Диеты не работают - в чем причина? Отзывы

Olga1998
Суперпрофи
Сообщения: 1937
Зарегистрирован: 15 апр 2020, 12:15
Поблагодарили: 23 раза

Re: Диеты не работают - в чем причина? Отзывы

Сообщение Olga1998 » 30 июн 2022, 09:06

Избавиться от жировых клеток невозможно. Даже при голодании они никуда не исчезают, а просто уменьшаются в размерах – сморщиваются. Вот почему кратковременные диеты не дают длительных результатов, и ваш вес возвращается в прежнее состояние, а иногда добавляется еще пару дополнительных килограммов, так как организм был в стрессе без еды и хочет накопить "прозапас"

Аватара пользователя
Павел Лернер
Суперпрофи
Сообщения: 608
Зарегистрирован: 24 июн 2022, 09:46

Re: Диеты не работают - в чем причина? Отзывы

Сообщение Павел Лернер » 28 мар 2023, 18:10

Мне кажется, что диеты как таковые не работают, потому что они обычно приносят временные результаты и не решают коренных проблем с питанием и образом жизни. Часто люди рассматривают диеты как быстрый способ похудеть, но не задумываются о том, что они должны изменить свои привычки на долгосрочной основе, чтобы результаты были стабильными.

Влада_Костина
Суперпрофи
Сообщения: 1043
Зарегистрирован: 23 дек 2021, 12:03
Благодарил (а): 1 раз
Поблагодарили: 1 раз

Re: Диеты не работают - в чем причина? Отзывы

Сообщение Влада_Костина » 08 июл 2023, 09:05

Вот почему может не работать диета:

Стрессы


Стресс является причиной высвобождение гормона кортизола. Ранее он нужен был, чтобы убежать от мамонта. Учитывая, что сейчас стрессы у нас на каждом шагу, то одна из функций кортизола, кроме как спасаться от мамонтов, это выработка энергии в форме глюкозы, поступающей в кровь. И если за вами все-таки мамонты по степям не несутся, то энергия и не расходуется, а значит она скапливается у вас на талии в виде жирка.

Так что на химическом уровне стресс превращается в набор килограммов.

Стресс ко всему прочему ведет к перееданию — больше едим, меньше занимаемся спортом, меньше спим. Если недоспали, то мозг ведет себя как и при голоде. Аппетитный вид еды вызывает реакцию у мозга, а вот реакция префронтальной части мозга, отвечающая за контроль импульсного поведения, будет ослаблена в такой момент. Вот вам и переедание из-за недосыпа.

У нас в жизни каждый день стресс на стрессе + диета и сама является стрессом для организма. И стоит задуматься, нужен ли вам + еще один стресс в виде диеты.

Аватара пользователя
Вадим Романов
Профи
Сообщения: 377
Зарегистрирован: 17 июл 2023, 14:12
Поблагодарили: 1 раз

Re: Диеты не работают - в чем причина? Отзывы

Сообщение Вадим Романов » 04 сен 2023, 16:52

Причин может быть много. В идеале нужно проверить анализы и уже от этого можно понять причину.

Аватара пользователя
Таня Р
Эксперт
Сообщения: 131
Зарегистрирован: 03 фев 2021, 12:40

Re: Диеты не работают - в чем причина? Отзывы

Сообщение Таня Р » 22 сен 2023, 15:44

Многие не понимают, почему нужно обращаться к диетологам. Вот поэтому. Нет никакой универсальной диеты, которая бы помогала всем. У всех разный обмен веществ. У всех разное состояние здоровья и работа желудочно-кишечного тракта. Если одним подойдет просто обычное сокращение калорий, то другим нужно точно подбирать каждый продукт. Измерять количество белков, жиров и углеводов. Есть у меня подруга, которая голодала по несколько дней, и все без толку. А потом начала есть белковую пищу: курицу, яйца, творог - в огромном количестве и за полгода потеряла 20 килограммов. Если бы сама не видела, не поверила бы.


Вернуться в «Не могу похудеть»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 0 гостей