Американская диета для похудения - отзывы

[Dana]

Ничегол особенного в диете не вижу, минимум углеводов, упор на белок. Странно только с калорийностью, если в обед кушай сколько хочешь, так там жаренным мясом можно наесть много калорий.

[Olga1998]

Отзыв о диете

Эта диета на первый взгляд очень простая, но не есть после 18:00 сложно, поначалу сложно (первые 3-4 дня мне было трудно), а потом это входит в привычку и всё хорошо.

Рекомендации к диете:
1. После 18:00 употреблять только жидкости, но не забывать про них и на протяжении всего дня.
2. Помните о жирах, если вы съели лишний кусок колбасы, то закусите 1-2 долькой грейпфрута или ананаса

За сутки Американской диеты вы должны съедать:

350-400 граммов (желательно свежих ) овощей
200-250 граммов фруктов
200 граммов нежирных молочных продуктов
100 грамм нежирного мяса
30-50 граммов хлеба
+
Кушать супы и крупы

Я за 2,5 недели этой диеты похудела на -5,9 кг (кг не вернулись). Животик совсем исчез, стал плоским (как я была счастлива)

[talyster]

Диета для каждого человека подбирается индивидуально. Кому-то конкретно эта диета вообще может не помочь, а кому-то помочь. Поэтому общаться нужно именно со специалистом. Так что думайте.

[Юна]

Чем американская диета лучше нашей? Америка вообще страна толстяков. Пусть лучше наши диеты используют. )

[Арина Ков.]

Американцы - ходячая антиреклама всяческих диет)) У них же ожирение - это проблема национального масштаба. Так что "американским" диетам я лично не доверяю. Как, впрочем, и всем остальным диетам. Ведь по сути диета - это большой стресс для организма. А во время стресса у нас выделяется гормон кортизол, который способствует набору лишнего веса. Получаем обратный эффект от любой диеты.

[Olga1998]

Я думаю, что американцы не знают про свою такую американскую диету вообще. Да, диета и Америка не сильно совместимы

[NadinXXX]

Смотрю постоянно программы про худеющих на ТЛС. Сколько их там с последней стадией ожирения...кошмар. И даже те, которые считаются "худыми", у нас в стране были бы толстяками. Только в фильмах нам показывают худых моделей красавиц в фильмах