fattyLucy писал(а):Только сейчас, на 9 месяце тренировок, я поняла для себя одну вещь: ОТ МЯСА ПОПРАВЛЯЕШЬСЯ!!! Раньше я в это не верила. Думала, что только от сладкого и мучного. Но сейчас убедилась. Сижу около месяца на постной курице и пустых сосисках и сбросила 3 килограмма. При этом ем в волю конфеты и торты. Похорошела внешне, но чувствую сильную слабость и на грани депрессии. Тренироваться на таком питании, особенно на неполноценном животном белке, не просто неохота, а реально сил нет. Так что да, от мяса можно поправиться, на грудке реально похудеть, но вы потеряете силы и вам будет очень тяжело поддерживать былую физическую активность.
Вы поправляетесь не от мяса, а от лишних калорий, значит нужно лучше считать, взвешивать и находить правильный баланс. Так-же не забывайте о том, что мышцы когда растут, то их вес увеличивается и это отражается на весах. + организм задерживает воду после тренировки, так бывает у новичков, организм адаптируется к восстановлению, это сложный процесс и на него уходит много энергии.
Что правильно в этой диете, это то, что питаетесь дробно. Поэтому судочки на работе жизненно необходимы. Сложно регулярно ходить в спортзал, но если собрать силу воли в кулак, ходить хотя бы 3 раза в неделю в спортзал и правильно питаться, то качество жизни изменится в лучшую сторону. Проверено лично, нужно просто полюбить себя и понять, что здоровье на сегодня-самое ценное богатство в нашей жизни. Сначала на этой диете будет сложновато, потом втягиваешься, и все ок.
