Хотя, название "сухая диета" говорит само за себя - не пить воду, все же есть два варианта.
- 3.jpg (48.84 КБ) 3609 просмотров
Варианты сухой диеты:
1) Первый вариант сухой диеты, это когда жидкость совсем запрещена. Есть можно не жирную пищу, не соленую, не острую, не сладкую - в общем, убрать все те продукты, которые могут вызывать жажду. Вода исключается в любых блюдах. Нельзя ни просто чистую воду, ни кофе, ни супы, ни соки.
Хотя я по натуре не "водопой", мне надо очень мало воды в день, поэтому и решила сесть на сухую диету, думала легко дастся, однако, не все так просто.
2) Мой вариант сухой диеты
Просто чтобы было понятнее кратко свой день опишу:
- Утром пару яиц и яблоко. Хотя, можно любой фрукт съесть. Перекусы допустимы, например творог или йогурт.
- На обед макароны и рыба или мясо. Чтобы "разбавить" сухость, можно есть огурцы или помидоры. В обед уже сильно хотелось пить. Но терпела.
- На полдник фрукт или сухофрукты или горсть орехов. На ужин салат из огурцов и капусты. Кусок вареного мяса. Это меню мое, конкретного строгого рецепта нет.
- Вечером было ощущение, что у меня во рту все склеилось. Глотать было тяжело, настолько рот сухой был. К тому же упало, не сильно, но все же, давление. Выпила стакан воды, как будто я в пустыне неделю провела, так воде рада была. Не похудела ни на грамм.
Второй вариант сухой диеты для похудения допускает пол литра воды в сутки. Человек волен сам выбирать "куда их потратить". Или просто пить воду, или сделать чашку кофе или чая или пустить на бульон. Конечно, по желанию можно и увеличить самостоятельно литраж жидкости, но тогда это уже будет не сухая диета.
Я изредка практикую однодневный голодный разгрузочный день, где допустима только вода. Так вот могу сказать - без еды проще выдержать чем без воды.
