Vorchunia писал(а):Источник цитатыТамара писал(а):Источник цитаты Мой самый любимый разгрузочный день - на хурме
Разгрузочные дни - это не диета! Диета предполагает продолжительное время ограничение в каких-то продуктах. В моем личном ТОП-10 первое место занимает диета 500 калорий, на которой я обычно сижу в течение 5-7 дней, и худею на 3-4 кг.
Дарина888 писал(а):Источник цитаты Мне очень нравится эта диета, кажется она лучшая из очищающих.
Овощная диета
Считается одной из самых вкусных, сторонники такого режима питания считают, что отказ от консервов, полуфабрикатов и другой «вредной» еды не только стабилизирует работу ЖКТ, но и приведет к приливу сил. Как и многие диеты, рациона на овощах рекомендуют придерживаться в течение недели. Похудеть можно примерно на 6 кг. Главный принцип диеты — съедать в день 1,5 кг свежих овощей, из которых 40% термически обработанные и 60% в сыром виде. Огурцы, помидоры, картофель, лук морковь, капуста, кабачки, тыква, редис и зелень — неполный перечень продуктов, которые разрешает диета. Кроме всевозможных овощей, можно иногда употреблять ржаной хлеб, молочные продукты, жирность которых менее 1%, и зеленый чай, любые другие продукты запрещены[41]. Также на овощной диете можно позволить себе овощные смузи, самый популярный из которых — вегетарианский. В чашу блендера необходимо положить измельченный укроп, 150 г заранее отваренной брокколи, обезжиренный кефир и все смешать до однородной массы.
Mania писал(а):Источник цитаты Я сейчас на арбузной разгрузке. Заказали на дом доставку арбузов и диета нарисовалась сама собой. Что могу сказать положительного. Отрезаешь 2-килограммовый кусок и ешь его без всего досыта. Для меня главное условие - чтобы на диете есть досыта. Так вот 2 килограммами (это я корку включила, которую, естественно, выбрасываю) я наедаюсь под завязку. Извините, обратно лезет. Воду пить терпеть не могу, а арбуз очень хорошо идет. Стало неожиданностью, что началась мягкая чистка кишечника (может, нитратный, не знаю), схожая с эффектом от поедания сухофруктов. И самое приятное для меня - арбуз прекрасно промывает почки и лечит мочевой. У меня от хронического цистита струя временами ослабевает (кто знает, тот в курсе, как это бывает), а здесь прямо как песня. Не тянет ни на мясо, ни на тортики, без которых я ни дня. Прошло 3 часа, а есть по-прежнему не хочется.
Люся писал(а):Источник цитатыMania писал(а):Источник цитаты Я сейчас на арбузной разгрузке. Заказали на дом доставку арбузов и диета нарисовалась сама собой. Что могу сказать положительного. Отрезаешь 2-килограммовый кусок и ешь его без всего досыта. Для меня главное условие - чтобы на диете есть досыта. Так вот 2 килограммами (это я корку включила, которую, естественно, выбрасываю) я наедаюсь под завязку. Извините, обратно лезет. Воду пить терпеть не могу, а арбуз очень хорошо идет. Стало неожиданностью, что началась мягкая чистка кишечника (может, нитратный, не знаю), схожая с эффектом от поедания сухофруктов. И самое приятное для меня - арбуз прекрасно промывает почки и лечит мочевой. У меня от хронического цистита струя временами ослабевает (кто знает, тот в курсе, как это бывает), а здесь прямо как песня. Не тянет ни на мясо, ни на тортики, без которых я ни дня. Прошло 3 часа, а есть по-прежнему не хочется.
Странно. Я так же ем арбуз до отвала. Но меня после него, почему-то, усиленно тянет есть. У меня арбуз вызывает аппетит. Кажется, что желудок полный, и больше уже, как будто бы, некуда, но я беру и чего-нибудь ем. При этом с тоской думаю, что арбузов скоро не будет. Зима на носу, и валит уже снежок. А значит, возить их к нам перестанут, ибо их везут фурами, а в фурах им холодно..
Andy писал(а):Источник цитаты Думаю, здоровый организм вполне способен сам очищаться без специальных разгрузочных дней
Vorchunia писал(а):Источник цитатыТамара писал(а):Источник цитаты Мой самый любимый разгрузочный день - на хурме
Разгрузочные дни - это не диета! Диета предполагает продолжительное время ограничение в каких-то продуктах. В моем личном ТОП-10 первое место занимает диета 500 калорий, на которой я обычно сижу в течение 5-7 дней, и худею на 3-4 кг.
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость