Трехдневная диета для похудения - отзывы

[AnnaD]

Источник цитаты Смысла не вижу, за 3 дня много не сбросишь, поэтому лучше настраиваться сразу на ПП и худеть постепенно, не изнуряя себя. Конечно, если нужно сбросить 1-2 кг быстро, тогда можно пробовать.

Для экстренного похудения я практикую такие дни, можно до 3 кг похудеть, и неплохо разогнать метаболизм. Не вижу ничего плохо в таких разгрузочных днях, тоже практикую периодически.

[AnnaD]

Я вот такую диету пробовала еще, тоже неплохая:

Очищающая диета на воде или однодневное лечебное голодание.
Такой вид диеты требует консультации у специалиста, особенно если у вас есть хронические заболевания или любые воспалительные процессы в организме. Воздержание от пищи в течение суток запускает определенный ряд процессов в теле. Важно совершить вход и выход из голодания правильно. Предварительно узнайте как можно больше об этом варианте диеты, чтобы адекватно оценить состояние своего организма.
Особенности:
- 1-й день – это вход в голодание: исключить всю животную пищу;
- в первый день можно пить свежевыжатые соки: морковный, свекольный, яблочный и травяные чаи – начало дня; тушеные овощи, свежие фрукты – на протяжение дня;
- 2-й день - голодание на воде;
- общий объём чистой воды за сутки -4 литра;
- 3-й день - выход из голодания: на завтрак чай и свежевыжатый сок, дальше сырые фрукты, овощи, зелень.

[Катрина]

Экстренная морковная диета: антиоксидантный бум. Кроме худеющих свойств, такая диета выступает подпиткой для иммунной системы и избавлением организма от токсинов.

Особенности:

- на завтрак, обед и ужин тертая морковь;

- 1 крупную или 2 средних морковки натереть на терке – один прием пищи;

- добавить пару капель оливкового масла, сок лимона;

- к полученному салату можно добавить яблоко;

- в течение дня выпить стакан морковного сока.

Каждый день следует пить не менее 1,5 – 2 л чистой воды.

[Olga1998]

Читала про диету моделей, которые худеют за 3 дня на 4 кг

Рацион представлен следующими блюдами:
За завтраком съедают отварное всмятку яйцо.
Через несколько часов следует перекусить творогом – 125 г, а также выпить стакан чая без сахара.
В обед снова едят творог и пьют чай.
Полдник и ужин отсутствуют.
Такой диеты следует придерживаться не дольше 3 дней, так как организм начнет испытывать острую нехватку витаминов и иных питательных веществ

[Таня Р]

Источник цитаты Читала про диету моделей, которые худеют за 3 дня на 4 кг

Такой диеты следует придерживаться не дольше 3 дней, так как организм начнет испытывать острую нехватку витаминов и иных питательных веществ

За три дня сложно похудеть на 4 килограмма. Можно сказать - практически невозможно. Что касается разных звезд шоу-бизнеса, то они худеют немного по-другому. Они сначала объедаются, а потом (извините за подробности) два пальца в рот и в туалет. А еще слабительные каждый день. в итоге они за неделю теряют 10 килограммов, снимаются в фильмах, выступают на концертах худые и стройные, а потом снова начинают объедаться.

[Люся]

Не вижу ничего плохо в таких разгрузочных днях, тоже практикую периодически.

А может, зря не видите? А надо бы? Как бы потом не аукнулось. Особенно я насчет питания мозга боюсь. Он очень не любит голодать. Мозг - самый прожорливый орган и очень важный, про который нельзя забывать.

[Olga1998]

Источник цитаты

Источник цитаты Читала про диету моделей, которые худеют за 3 дня на 4 кг

Такой диеты следует придерживаться не дольше 3 дней, так как организм начнет испытывать острую нехватку витаминов и иных питательных веществ

За три дня сложно похудеть на 4 килограмма. Можно сказать - практически невозможно. Что касается разных звезд шоу-бизнеса, то они худеют немного по-другому. Они сначала объедаются, а потом (извините за подробности) два пальца в рот и в туалет. А еще слабительные каждый день. в итоге они за неделю теряют 10 килограммов, снимаются в фильмах, выступают на концертах худые и стройные, а потом снова начинают объедаться.

Пишут, что реально похудеть, но очень сложно на ней выседеть

Диета очень жесткая и эффективная. Сидеть на ней тяжело, но хорошие результаты заставляют многих женщин выдерживать трое суток дикого голода (чувство голода в течение 72 часов не оставляет ни на минуту). За три дня можно похудеть от 3 до 5 кг. Я сидела на ней два раза, в первый раз отвес был 5 кг, во второй раз (через полгода) - 4 кг. Довольно результативно.
Конечно, очень важно выдержать три дня, однако когда они заканчиваются, не торопитесь сразу же наедаться. Чем строже вы будете относится к своему рациону на протяжении месяца, тем легче для вас будут проходить три дня диеты.

[Anya]

Источник цитаты

Источник цитаты Мне нравится эта диета, я ем гораздо меньше и не худею. А тут столько еды, я даже не знаю, как осилить.

Может у вас просто метаболизм замедлился, может стоит есть немного больше, потом делать перерывы, снижать калорийность, говорят, что это помогает ускорить обменные процессы.

А может потому что низкий уровень лептина, и поэтому похудение не происходит. Такое тоже может быть, здесь нужно повышать уровень физической активности. Причин моджет быть огромное количество.

[Valeri]

Похудеть за несколько дней можно. Такие экспресс варианты используют даже мировые звезды шоу-бизнеса. Например, актриса Гвинет Пэлтроу свою трехдневную быстро худеющую диету давно озвучила поклонникам. Утро у неё разбито на четыре жидких приема пищи через каждый час: стакан воды с лимоном после пробуждения, далее чай из трав, потом смузи из рисового молока и малины, в завершение кокосовое молоко. Звездный обед состоит из мисо-супа. А вот на полдник – одна горсть миндаля. Ужин – паровая рыба. Перед сном Гвинет пьет оливковое масло в количестве 3 ст.л. Такой рацион позволяет знаменитости быстро приводить себя в форму и потерять за три дня пару килограмм, а если придерживаться наставлений неделю, то еще больше.

[muse]

Источник цитаты Похудеть за несколько дней можно. Такие экспресс варианты используют даже мировые звезды шоу-бизнеса. Например, актриса Гвинет Пэлтроу свою трехдневную быстро худеющую диету давно озвучила поклонникам. Утро у неё разбито на четыре жидких приема пищи через каждый час: стакан воды с лимоном после пробуждения, далее чай из трав, потом смузи из рисового молока и малины, в завершение кокосовое молоко. Звездный обед состоит из мисо-супа. А вот на полдник – одна горсть миндаля. Ужин – паровая рыба. Перед сном Гвинет пьет оливковое масло в количестве 3 ст.л. Такой рацион позволяет знаменитости быстро приводить себя в форму и потерять за три дня пару килограмм, а если придерживаться наставлений неделю, то еще больше.

Любопытно. То есть Пэлтроу на ночь вместо клизмы и слабительных три столовых ложек масла принимает. Честно говоря, для слабительного эффекта хватило бы и одной. С трех ложек Гвинет заснуть не смогла бы, если она, конечно, не на 2 часа прилегла. Про миндаль тоже как-то сомнительно. Актриса уже не настолько молода, чтобы иметь полный рот своих зубов, и поедание орехов нанесло бы ущерб искусственным. То, что утром пьет много жидкости - это хорошо, ведь во второй половине дня с этим надо закругляться.