Растительная диета может быть очень эффективным способом похудения, особенно если она включает в себя много свежих фруктов, овощей и зелени. Они богаты витаминами, минералами и другими питательными веществами, а также содержат мало калорий и жиров, что может помочь снизить вес.
Однако, я считаю, что растительная диета не является единственным способом похудения и не подходит для каждого. Важно учитывать индивидуальные потребности и возможности каждого человека, а также обеспечивать достаточное количество белков, жиров и других необходимых питательных веществ.
Растительная диета для похудения - отзывы
- Павел Лернер
- Суперпрофи
- Сообщения: 718
- Зарегистрирован: 24 июн 2022, 09:46
Re: Растительная диета для похудения - отзывы
Попался отзыв про подобную диету без животных жиров
Но здесь конечно еще и углеводы исключили и все обезжиренное. Главное, чтобы не в ущерб организму все это было
Организму полегчало, даже как-будто новая жизнь началась.
Масло сливочное вообще для себя запретила. Как можно меньше жирности должно быть. Потому и старалась отбросить естественно углеводы (к сладкому полностью не прикосалась).
Похудела ли я без мяса?
Вообще, да. Вес снижался постепенно, я специально вставала на весы раз в 2 недели, чтобы видеть сразу общий результат. И ещё я заметила, что жир начал уходить из самого сложного места - в талии. Да и вообще с передней стороны тела. А вот около плечевых суставов так же оставался.
Но здесь конечно еще и углеводы исключили и все обезжиренное. Главное, чтобы не в ущерб организму все это было
- А.Л.
- Суперпрофи
- Сообщения: 1966
- Зарегистрирован: 02 окт 2020, 22:15
- Благодарил (а): 36 раз
- Поблагодарили: 11 раз
Re: Растительная диета для похудения - отзывы
Не животные жиры причина лишнего веса. Нет волшебных продуктов, от которых человек внезапно резко толстеет и нет волшебных продуктов, от которых человек чудесно худеет. Все дело в переедании и стремиться нужно к тому, чтобы меньше калорий потреблять или больше сжигать. На растительных жирах тоже может разнести хорошо, если много есть.
- Шаврина
- Эксперт
- Сообщения: 139
- Зарегистрирован: 22 янв 2021, 12:03
Re: Растительная диета для похудения - отзывы
Попробуйте хотя бы пару недель не есть мясной и прочей пищи животного происхождения и вы сразу почувствуете, что улучшилось настроение, появилась легкость во всем теле. А от мяса начинает воротить.
Re: Растительная диета для похудения - отзывы
Не считаю, что растительная диета подходит для человека. Чем можно заменить, например, животные жиры? А они участвуют в большом количестве процессов и жизнедеятельности организма. Без жиров даже витамины А, Д, Е и К не усваиваются, а растительные жиры не подходят для этого. Поэтому посидеть пару дней на кабачках это одно, а вот переходить на растительное питание это совсем другое
- Фуксия
- Суперпрофи
- Сообщения: 3612
- Зарегистрирован: 09 дек 2016, 18:29
- Благодарил (а): 69 раз
- Поблагодарили: 115 раз
Re: Растительная диета для похудения - отзывы
Шаврина писал(а):Источник цитаты Попробуйте хотя бы пару недель не есть мясной и прочей пищи животного происхождения и вы сразу почувствуете, что улучшилось настроение, появилась легкость во всем теле. А от мяса начинает воротить.
Я с уважением отношусь к вашему мнению и опыту, но, поверьте, выдержать 2 недели без животной пищи сможет далеко не каждый. Даже не 2 недели, а несколько дней. Люди, привыкшие годами есть мясо, рыбу, молочные и кисломолочные продукты, яйца, - если и откажутся от них, то только по очень серьезным причинам. Вряд ли у кого-то из них улучшится настроение от этого, скорее - наоброт)))
- ksusha
- Профи
- Сообщения: 417
- Зарегистрирован: 13 ноя 2020, 13:08
- Благодарил (а): 15 раз
- Поблагодарили: 3 раза
Re: Растительная диета для похудения - отзывы
Есть люди, которым органично по своей природе не питаться мясными и в общем продуктами животного происхождения. Они могут есть их дважды в неделю в ограниченном количестве и чувствовать себя неплохо. Но большинству это наносит вред. Также и перекос, избыток в пользу мяса скажется на здоровье.
Если человек на веганской диете чувствует лёгкость, покой и начинающуюся потерю сил, то это как при экономии со сном - сначала впрягаешься в режим дефицита сна, а потом организм тебя принудительно отключает, и ты ничего с этим поделать не можешь; с едой - объедаешься в конце диеты и тем самым восстанавливаешь силы и энергию, ну и вес соответственно набираешь.
Если человек на веганской диете чувствует лёгкость, покой и начинающуюся потерю сил, то это как при экономии со сном - сначала впрягаешься в режим дефицита сна, а потом организм тебя принудительно отключает, и ты ничего с этим поделать не можешь; с едой - объедаешься в конце диеты и тем самым восстанавливаешь силы и энергию, ну и вес соответственно набираешь.
-
- Суперпрофи
- Сообщения: 696
- Зарегистрирован: 09 апр 2020, 14:33
- Благодарил (а): 9 раз
- Поблагодарили: 2 раза
Re: Растительная диета для похудения - отзывы
ksusha писал(а):Источник цитаты Есть люди, которым органично по своей природе не питаться мясными и в общем продуктами животного происхождения. Они могут есть их дважды в неделю в ограниченном количестве и чувствовать себя неплохо. Но большинству это наносит вред. Также и перекос, избыток в пользу мяса скажется на здоровье.
Если человек на веганской диете чувствует лёгкость, покой и начинающуюся потерю сил, то это как при экономии со сном - сначала впрягаешься в режим дефицита сна, а потом организм тебя принудительно отключает, и ты ничего с этим поделать не можешь; с едой - объедаешься в конце диеты и тем самым восстанавливаешь силы и энергию, ну и вес соответственно набираешь.
Не согласна с первой частью вашего комментария. Покажите мне, где такие люди обитают? Веганы, и те, даже на биодобавках сидят с аминокислотами там всякими, чтобы окончательно не сбрендить от своей идеологии и не потерять здоровье, пока до них не дойдёт, какой невообразимый бред они себе наносят.
Мы все более или менее сделаны по одному стандарту. Почему коала такой медлительный и часто спит и ест? Потому что травоядный. В траве мало калорий и животному надо постоянно жевать эвкалипт, чтобы держать хоть сколько-нибудь нормальный для поддержания своей жизни уровень калорий. И у людей так же!
- ksusha
- Профи
- Сообщения: 417
- Зарегистрирован: 13 ноя 2020, 13:08
- Благодарил (а): 15 раз
- Поблагодарили: 3 раза
Re: Растительная диета для похудения - отзывы
Mania писал(а):Источник цитатыksusha писал(а):Источник цитаты Есть люди, которым органично по своей природе не питаться мясными и в общем продуктами животного происхождения. Они могут есть их дважды в неделю в ограниченном количестве и чувствовать себя неплохо. Но большинству это наносит вред. Также и перекос, избыток в пользу мяса скажется на здоровье.
Если человек на веганской диете чувствует лёгкость, покой и начинающуюся потерю сил, то это как при экономии со сном - сначала впрягаешься в режим дефицита сна, а потом организм тебя принудительно отключает, и ты ничего с этим поделать не можешь; с едой - объедаешься в конце диеты и тем самым восстанавливаешь силы и энергию, ну и вес соответственно набираешь.
Не согласна с первой частью вашего комментария. Покажите мне, где такие люди обитают? Веганы, и те, даже на биодобавках сидят с аминокислотами там всякими, чтобы окончательно не сбрендить от своей идеологии и не потерять здоровье, пока до них не дойдёт, какой невообразимый бред они себе наносят.
Мы все более или менее сделаны по одному стандарту. Почему коала такой медлительный и часто спит и ест? Потому что травоядный. В траве мало калорий и животному надо постоянно жевать эвкалипт, чтобы держать хоть сколько-нибудь нормальный для поддержания своей жизни уровень калорий. И у людей так же!
Не буду с вами спорить. Но здесь часто среди людей и их пищевых предпочтений уже господствует привычка, которую они унаследовали из семьи. Если мяса в рационе было мало и на этом фоне все семейство анемичное, то этим людям в голову не придёт, что дело в корректировке питания, они скорее всего будут считать ответственными за свое физическое состояние конституцию, наследственность и т. д. Просто по привычке. Им и в голову не приходит, что питание так сильно влияет на здоровье. Многие люди воспринимают пищу как топливо, а она наше все - и источник здоровья, и энергии. Можно приучить себя терпеть сильный голод и считать это нормой. А кто-то психологически голод не переносит, потому что вырос в семье, где часто и обильно питались.
Вернуться в «Низкокалорийные диеты»
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость