Фуксия писал(а):Творог имеет очень высокий инсулиновый индекс, самый высокий из всех молочных продуктов, из-за этого его не рекомендуют есть очень часто - не больше двух-трех раз в неделю. Творожная диета - плохая идея.
Интересный факт, о котором мало кто знает. Представляю, какой тогда инсулиновый индекс у творожного десерта со сладкими фруктами. А ведь многие из нас считают его не только вкусным и легким перекусом на ночь, но и одним из лучших рецептов для похудения.
