Сырная диета для похудения - отзывы

[DeAliNa]

Сыр сам по себе довольно калорийный. Несмотря на это, его часто рекомендуют в разных диетах, так как это идеальный источник кальция. Ни одни витаминный комплексы никогда не смогут дать такой же эффект. Все, кто когда-то худел, знают, что во время диеты в первую очередь страдают волосы, ногти и зубы. Все потому, что организм испытывает дефицит кальция. Вот почему так важно обязательно есть сыр. А чтобы это не отразилось на диете, его суточное количество не должно превышать 100 граммов. Есть конечно обезжиренные сорта сыра, но вместе с жиром из них уходят многие полезные вещества, включая кальций.

[Olga1998]

Все равно я считаю, что сыр на диете это как конфетка. Скушал немножко, отвел душу и дальше сиди на диете. Конечно, если есть сыр, то лучше отдавать предпочтение менее жирным сортам сыра с содержанием жира 9-17 граммов на 100 граммов продукта (это в идеале), но можно и сорта с 18-25 граммами (в разумных количествах). Только где взять такой сыр и, чтобы там правда было столько жиров, это уже другой вопрос...
Если вы все-таки решили сидеть на сырной диете, то нужно помнить, что у нее тоже есть противопоказания. Нельзя сидеть на сыре, если есть проблемы с сердцем, почечная или печеночная недостаточность, хронические запоры и тд