Мясная диета для похудения - отзывы

[Тая]

мясо при чрезмерном потреблении очень тяжелое для организма, более того, оно способно повышать риск развития рака кишечника. Поэтому в старшем возрасте я бы её не рекомендовала никому.

Какой ужас. Моя тетя заядлый мясоед. Живет одна, может себе позволить самое дорогое мясо. Она и позволяет. Покупает регулярно у одной и той же торговки на базаре и помногу. И ест его даже ночью. А лет ей много.

[AnnaD]

Только есть надо говядину. Про моду на куриную грудку диетологи говорят, что она ведет к анемии, так как содержит мало пользы. Так что худеть и еще лишать свой организм полноценного мясного белка - это значит, терять силы и приближать неизбежность срыва диеты.

Мне такая диета нравится, люблю мясо и овощи, так что это для меня даже не диета на обычное питание.

[АлинаКУЛ]

Впервые слышу о такой диете, никогда бы и подумать не могла, что имеется такая диета, мясная, что то новое прям, надо будет обязательно попробовать, ведь благодаря такому типу диеты, судя по данным, можно и вправду неплохо схуднуть. К лету, как раз имеется такая необходимость, учитывая, что с мужем полетим отдыхать. В общем инфа полезная, лайк написавшему.

[АнтонинаИвановна]

Не просто знакомая диета, а я сидела даже на ней, уверенно замечу, что да, она стоит внимания и уважения, диета классная, а главное, что еще и немного даже полезная, если конечно в меру. В целом, все хорошо, что в меру, иначе могут быть проблемы. Сидеть на этой диете не так уж и сложно, не скажу, что я прям мучилась, скажем так, она более лайтовая, но зато результат был виден. Исходя из этого, рекомендую конечно всем эту диету, не пожалеете о своем решении, если все таки решитесь на нее сесть. Хорошо продумано все, главное же, придерживаться строго назначенного питания и все будет замечательно.

[Влада_Костина]

Основные правила мясной диеты:

количество мясных продуктов не ограничивается, единственно ограничение - жарить только на оливковом масле;
количество овощей не ограничено, салаты следует тоже заправлять оливковым маслом;
не пить после еды не менее 30 минут;
последний прием пищи не позднее 20:00;
количество приемов пищи не мене 5 раз в день.
Примерное меню мясной диеты на день:

Завтрак: 100 г нежирного мяса без соли и 100 г гарнира из овощей.

Второй завтрак: одно вареное яйцо без соли, листья салата.

Обед: 200 г нежирного мяса без соли и 200 г гарнира из овощей.

Полдник: салат из овощей.

Ужин: 100 г нежирного мяса без соли и 100 г гарнира из овощей.

На завтрак и ужин можно пить несладкий чай и кофе.

[Влада_Костина]

Мясная диета для похудения — пример блюд из мяса, рыбы и овощей на семь дней
Понедельник
Завтрак: 150 г отварного мяса, 100 г салата из квашеной капусты с зеленым горошком. Чашка несладкого чая.

Обед: 150 г отварного мяса, кусочек черного хлеба, 100 г салата из сырых капусты, болгарского перца, зелени.

Ужин: 150 г отварной рыбы, 2 вареные картофелины, 100 г салата из вареной свеклы с небольшим количеством майонеза.

Вторник
Завтрак: 100 г отварного мяса, 100 г свежей тертой моркови с небольшим количеством майонеза, чашка несладкого чая.

Обед: 200 г отварной рыбы, яблоко. Стакан яблочного сока.

Ужин: 100 г отварной рыбы, 100 г салата из сырых овощей. Небольшой кусочек черного хлеба.

Среда
Завтрак: 100 г постной отварной свинины, яблоко, чашка несладкого чая.

Обед: 150 г вареной фасоли, 150 г салата из сырых овощей.

Ужин: 100 г постной отварной свинины, 100 г салата из квашеной капусты с зеленым горошком.

Четверг
Завтрак: 150 г нежирного творога. Чашка несладкого чая или кофе.

Обед: 100 г бефстроганов с тушеной морковью, 100 г салата из сырых овощей.

Ужин: небольшая котлета, 150 г салата из свежих помидоров и репчатого лука, заправленного растительным маслом.

Пятница
Завтрак: стакан кефира, 2 несдобных печенья.

Обед: 200 г отварной рыбы, 100 г салата из свежих помидоров, заправленных растительным маслом.

Ужин: 200 г отварной постной свинины, большое яблоко, стакан яблочного сока.

мясная диета для быстрого похудения
Image by Free-Photos from Pixabay
Суббота
Завтрак: 100 г нежирного творога. Чашка несладкого чая или кофе.

Обед: 150 г вареных бобов, 100 г свежей натертой моркови с небольшим количеством майонеза.

Ужин: 150 г отварной рыбы, 100 г винегрета с растительным маслом.

Воскресенье
Завтрак: стакан молока, 2 пресных печенья.

Обед: 200 г нежирной отварной баранины, 100 г салата из сырых овощей.

Ужин: тарелка овощного супа на нежирном мясном бульоне, 100 г отварной постной баранины. Небольшой кусочек черного хлеба.

[Nor Adrenaline]

Кстати говоря, достаточно продуктивная диета. Главное соблюдать умеренность. На себе проверил.