Сердечная диета для похудения - меню, отзывы

Аватара пользователя
Zoe
Суперпрофи
Сообщения: 702
Зарегистрирован: 11 янв 2019, 09:42
Благодарил (а): 19 раз
Поблагодарили: 16 раз

Re: Сердечная диета для похудения - меню, отзывы

Сообщение Zoe » 09 май 2021, 10:05

fattyLucy писал(а):Источник цитаты Недавно несколько дней болело сердце. Обострился гастрит. Я проанализировала, чем питалась, и поняла, что посадила желудок, который потом болью стал отдавать в сердце, следующими продуктами: какао, квас на голодный желудок, чай с лимоном обильно, галеты. Никогда не связывала сердечную боль с обострением гастрита, но с тех пор, как начала лечить желудок и пить льняной кисель, сердце на фоне покоя в желудке утихомирилось. Так что продукты, которые я внесла в ЧС, вроде бы и из ПП, но таят в себе такую опасность. Точно не претенденты на список сердечной диеты. Даже не могу сказать, какой из них нанес мне больше вреда.

Квас вообще продуктом ПП уже не назовешь. Там и закваска не способствует здоровью желудка, и газировка, и ПАВы для красивой пены. Ну и сахара много. Даже домашним квасом не стоит увлекаться. Сердце же любит простую воду, от нее разжижается кровь, которую гонять легче. Так что вода - первый продукт и в похудении, и для здоровья сердца.

ElenaNew
Суперпрофи
Сообщения: 1426
Зарегистрирован: 17 апр 2020, 16:11
Поблагодарили: 6 раз

Re: Сердечная диета для похудения - меню, отзывы

Сообщение ElenaNew » 11 авг 2021, 10:20

Диета, которая применяется для терапии сердечно-сосудистой системы
Список продуктов для диеты
По химическому составу питание должно быть полноценным и сбалансированным. Суточная норма калорий во время лечебной программы должна быть в пределах нормы, примерно 2500 ккал. Меню должно состоять из легкой для переваривания пищи и натуральных компонентов. В основном рацион составляют:
- постные виды мяса: обрезную телятину, свинину без прожилок и фасций, говядину, курицу и индейку без кожи, филе кролика;
- нежирную рыбу, подходят: камбала, хек, карп, судак, окунь, угорь и др.;
- морепродукты, морскую капусту; бессолевой хлеб, пшеничный первого и второго помола (в сутки положено до 150 г) в подсушенном виде, вчерашней выпечки, макаронные изделия;
- отварные и паровые яйца, разрешено до 5 штук в неделю;
- молочную продукцию, творог, несоленый сыр с пониженной жирностью, молоко (з разрешения врача);
- крупы, манка – ограниченно; овощи (кроме запрещенных), зеленый горошек и капусту белокочанную нужно ограничить;
- фрукты и ягоды, орехи, сухофрукты.

Аватара пользователя
muse
Профи
Сообщения: 346
Зарегистрирован: 18 окт 2019, 19:14
Благодарил (а): 8 раз
Поблагодарили: 6 раз

Re: Сердечная диета для похудения - меню, отзывы

Сообщение muse » 20 авг 2021, 10:05

ElenaNew писал(а):Источник цитаты Диета, которая применяется для терапии сердечно-сосудистой системы
Список продуктов для диеты
По химическому составу питание должно быть полноценным и сбалансированным. Суточная норма калорий во время лечебной программы должна быть в пределах нормы, примерно 2500 ккал. Меню должно состоять из легкой для переваривания пищи и натуральных компонентов. В основном рацион составляют:
- постные виды мяса: обрезную телятину, свинину без прожилок и фасций, говядину, курицу и индейку без кожи, филе кролика;
- нежирную рыбу, подходят: камбала, хек, карп, судак, окунь, угорь и др.;
- морепродукты, морскую капусту; бессолевой хлеб, пшеничный первого и второго помола (в сутки положено до 150 г) в подсушенном виде, вчерашней выпечки, макаронные изделия;
- отварные и паровые яйца, разрешено до 5 штук в неделю;
- молочную продукцию, творог, несоленый сыр с пониженной жирностью, молоко (з разрешения врача);
- крупы, манка – ограниченно; овощи (кроме запрещенных), зеленый горошек и капусту белокочанную нужно ограничить;
- фрукты и ягоды, орехи, сухофрукты.

Не совсем понял, из каких соображений исключить капусту. Если из тех, что она газообразующий продукт, а избыточное газообразование может давить на сердце, тогда понятно. В целом, рекомендации неплохие. Но надо не забывать, что сердцу нужна вода в нормальных количествах, без нее оно сбоит, хоть на какой диете сиди.

Anya
Профи
Сообщения: 305
Зарегистрирован: 14 май 2021, 12:08

Re: Сердечная диета для похудения - меню, отзывы

Сообщение Anya » 26 ноя 2021, 10:08

Основные правила

Диета и здоровое питание являются неотъемлемой частью профилактики и снижения риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. При этом диета способствует нормализации артериального давления и веса, снижению риска развития тромбоза и другим сопутствующим факторам.


Основные правила сердечной диеты следующие:

Употребление пищи маленькими порциями.
Исключение из рациона продуктов с высоким содержанием углеводов и жиров.
Не принимать пищу перед сном или за несколько часов до него.
Держать на контроле уровень потребляемого сахара и соли.
Употребление продуктов, способствующих выводу лишней жидкости из организма.
Контроль потребляемой жидкости – не более 1,5 л воды в день.
Поддержание в норме кислотно-щелочного баланса организма.

Люся
Суперпрофи
Сообщения: 1053
Зарегистрирован: 27 апр 2019, 22:35
Благодарил (а): 6 раз
Поблагодарили: 12 раз

Re: Сердечная диета для похудения - меню, отзывы

Сообщение Люся » 28 ноя 2021, 10:30

Anya писал(а):Поддержание в норме кислотно-щелочного баланса организма.

Вот это совсем не понятно. Как поддерживать кислотно-щелочной баланс? Такие понятия только для врачей.

Valeri
Эксперт
Сообщения: 188
Зарегистрирован: 10 мар 2020, 10:01

Re: Сердечная диета для похудения - меню, отзывы

Сообщение Valeri » 02 дек 2021, 15:57

Тамара1983 писал(а):Источник цитаты
fattyLucy писал(а):Источник цитаты Ой, расскажу об этой диете одной знакомой женщине, которая объедалась пловом с бараниной и лопала по целой копченой курице. В итоге недавно заработала себе инфаркт и стент. Сейчас нашла производителя домашней колбасы и считает, что если колбаса домашняя, значит полезная. Весу в этой женщине 90 кило. Про свой высокий холестерин слышать не хочет. Считает, что назначенные врачом таблетки достаточно страхуют.

Если есть просто баранину, то не вижу здесь ничего плохого не вижу, а вот копченая курица - это большое табу, я бы пожалела себя. Тут вроде бы ничего себе не не позволяешь и то анализы постоянно плохие.

А по мне всего можно но только в меру. Все равно если все время есть только полезное, то может быть срыв.

Mania
Суперпрофи
Сообщения: 586
Зарегистрирован: 09 апр 2020, 14:33
Благодарил (а): 8 раз
Поблагодарили: 2 раза

Re: Сердечная диета для похудения - меню, отзывы

Сообщение Mania » 13 авг 2022, 16:52

Valeri писал(а): если все время есть только полезное, то может быть срыв.

Золотые слова! Срыв обязательно будет. Это же как надо не любить себя, чтобы постоянно питаться невкусно! Ведь полезно - это почти синоним невкусно. Сердце от тоски такой съежится быстрее.

Аватара пользователя
ksusha
Профи
Сообщения: 331
Зарегистрирован: 13 ноя 2020, 13:08
Благодарил (а): 14 раз
Поблагодарили: 3 раза

Re: Сердечная диета для похудения - меню, отзывы

Сообщение ksusha » 14 авг 2022, 10:07

Mania писал(а):Источник цитаты
Valeri писал(а): если все время есть только полезное, то может быть срыв.

Золотые слова! Срыв обязательно будет. Это же как надо не любить себя, чтобы постоянно питаться невкусно! Ведь полезно - это почти синоним невкусно. Сердце от тоски такой съежится быстрее.

Девочки, ну что вы такое говорите! А загружать себя мусорной едой - это, что, любовь к себе? Лишать свой организм полезных стройматериалов, которые и поддерживают наше здоровье, а значит и молодость. Очень безрассудно постоянно питаться чем попало, и только изредка проходить детокс или ещё там какие-нибудь очистительно-омолаживающие методики. Для организма это всегда большой стресс. Лучше приучайте себя постепенно к ПП. Сразу не получится, если привычки нет. Но потом выйдете на стабильный режим ПП и мозги будут работать только на полезные продукты, глаза - обращать внимание на здоровые продукты. Ничего сложного здесь нет. Просто дело времени и привычки.

Аватара пользователя
А.Л.
Суперпрофи
Сообщения: 1966
Зарегистрирован: 02 окт 2020, 22:15
Благодарил (а): 36 раз
Поблагодарили: 11 раз

Re: Сердечная диета для похудения - меню, отзывы

Сообщение А.Л. » 04 июн 2023, 10:12

Нет вредных продуктов, есть неправильное их употребление. В тушеных или вареных овощах и фруктах остается мало полезных витаминов, большинство полезных веществ разрушается при термообработке. Поэтому их лучше есть сырыми, даже не делать салаты с маслом. Можно прижарить немного на гриле для вкуса и аромата. Жареное на масле сердечникам нельзя именно из-за жирности, как и всю еду, повышающую давление, а вот с гриля можно вполне. И важно есть в меру. Одна котлета не убьет, но пять уже могут спровоцировать гипертонию, особенно если объедаться каждый день. Сердечникам обжорство противопоказано в любом виде.

Аватара пользователя
fattyLucy
Суперпрофи
Сообщения: 1052
Зарегистрирован: 16 янв 2019, 20:24
Благодарил (а): 30 раз
Поблагодарили: 18 раз

Re: Сердечная диета для похудения - меню, отзывы

Сообщение fattyLucy » 05 апр 2024, 18:08

А.Л. писал(а):Источник цитаты Нет вредных продуктов, есть неправильное их употребление. В тушеных или вареных овощах и фруктах остается мало полезных витаминов, большинство полезных веществ разрушается при термообработке. Поэтому их лучше есть сырыми, даже не делать салаты с маслом. Можно прижарить немного на гриле для вкуса и аромата. Жареное на масле сердечникам нельзя именно из-за жирности, как и всю еду, повышающую давление, а вот с гриля можно вполне. И важно есть в меру. Одна котлета не убьет, но пять уже могут спровоцировать гипертонию, особенно если объедаться каждый день. Сердечникам обжорство противопоказано в любом виде.

Сердечникам и воду пить в жару в больших количествах запрещают, чтобы давление не скакануло. И калийсберешающие препараты надо пить, и статины. У всего этого много вреда. Но некоторым все же удаётся одним только ЗОЖем облегчить себе состояние. У меня пока не получается.


Вернуться в «Омоложение при помощи диеты»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 0 гостей