Как правильно пить воду, чтобы похудеть - отзывы

[Zoe]

Если не допивать воды до дневной нормы, то начнется недомогание и боль в теле. Сегодня прочитала это у одного специалиста. Наверное, потому что без воды движение в организме останавливается, и концентрат веществ не лучшим образом влияет на здоровье. К тому же, больше пьешь - меньше ешь и организм перестает задерживать жидкость, которая дает лишние килограммы.

[Mania]

Источник цитаты Если не допивать воды до дневной нормы, то начнется недомогание и боль в теле. Сегодня прочитала это у одного специалиста. Наверное, потому что без воды движение в организме останавливается, и концентрат веществ не лучшим образом влияет на здоровье. К тому же, больше пьешь - меньше ешь и организм перестает задерживать жидкость, которая дает лишние килограммы.

Почему считается, что чем больше пьешь, тем меньше ешь? Или это как-то связано с добровольным питьем, когда пить хочется, и принудительным, когда непривычно, но приходится добирать до нормы, как вы говорите, что дело в разнице силы жажды? Когда мне хочется пить и есть, я делаю то и другое. Если утолю только одну потребность, буду чувствовать себя не очень хорошо. И я не заметила, чтобы на фоне утоления жажды меньше бы съедала. Наоборот, вкусное питье только вносит разнообразие в обед и получается съесть даже больше еды.

[Тая]

Избыток воды может привести к отекам, но организму вода нужно обязательно, знаю что норма рассчитывается из расчета - 30 мл в день на килограмм веса. То есть если 90 кг, то нужно пить 3 литра в день.

У моей тети очень сильные отеки ног. И что, хочешь - не хочешь, она должна пить три литра в день? Весит больше 90 кг.

[fattyLucy]

Источник цитаты

Избыток воды может привести к отекам, но организму вода нужно обязательно, знаю что норма рассчитывается из расчета - 30 мл в день на килограмм веса. То есть если 90 кг, то нужно пить 3 литра в день.

У моей тети очень сильные отеки ног. И что, хочешь - не хочешь, она должна пить три литра в день? Весит больше 90 кг.

И не говорите, у некоторых полных людей еще трофические язвы на ногах. Я бы на месте тех специалистов, которые придумали такой расчёт воды на килограммы веса, брала во внимание рост человека и среднестатистический вес, который предполагаемо у него должен быть, по здоровым показателям. Потому что как-то неравнозначно получается, чтобы длинный баскетболист, который много двигается и имеет естественную жажду, приравнивался бы по весу к человеку с ожиранием и ростом 1,5 метра, ведущему гиподинамию и имеющему отеки, вынужденному, согласно этой формуле, тоже пить такое же количество жидкости, как и тот спортсмен. Не надо равнять спортсмена с человеком с ожирением, абсурд какой-то. У них даже соотношение костей, мышц и жира разные. Про состояние здоровье вообще помолчим.

[Люся]

Часто читаю, что, вместо еды, люди попросту пьют, только понять не могу, как они так могут. Мне кажется, никакое питье не заменит еду. Лично для меня так. Я люблю еще и вкусненько поесть,

[Gromova]

Во всем важна мера, иначе благая цель может привести к серьезным последствиям. У каждого норма жидкости своя и тут не нужны формулы, организм сам даст знать и пошлет сигнал, который будет сигнализировать о жажде. Помните, что жидкость так-же содержится в еде и организму не так важно откуда её брать, поэтому фрукты, овощи, соки... так-же её компенсируют. Злоупотреблять водой не стоит, ибо вы даёте большую нагрузку на почки, вымываются важные минералы, в том числе калий и магний, которые очень важны для работы сердечно-сосудистой системы. Случайте свой организм, а не лженаучные советы из интернета.

[Яна]

Злоупотреблять водой не стоит, ибо вы даёте большую нагрузку на почки, вымываются важные минералы, в том числе калий и магний, которые очень важны для работы сердечно-сосудистой системы. Случайте свой организм, а не лженаучные советы из интернета.

В интернете же еще любят все повторять друг за другом. Один скажет, другой добавит, третий приукрасит, четвертый вообще раздует. Чего угодно коснись. Один сказал не есть после шести, другой - после пяти, третий - после четырех, следующий заявляет - после трех, а кто-то уже глаголет - после двух. (Интересно только: заявляющий сам не ест после двух?) То же самое про воду. Кто-то говорит надо пить литр воды, кто-то два, а кто-то и все три.

[ElenaNew]

Не всем можно пить много воды
Ограничить употребление жидкости врачи часто советуют людям, у которых есть проблемы с выделительной функцией почек, например, при тяжелом гломерулонефрите. Но это не значит, что надо перестать пить воду, это говорит о том, что суточная норма будет рассчитываться с учетом состояния и диагноза человека и таким образом, чтобы организму было легче справляться с жидкостью.
При серьезных проблемах сердечно-сосудистой системы (обычно в крайних случаях, таких, как пороки сердца, сердечная недостаточность, то есть слабость сердечной мышцы) тоже рекомендуют крайне внимательно следить за питьевым режимом и сокращают объем питья в сравнении со здоровыми людьми. В этом случае норму определит ваш лечащий врач.

[NadinXXX]

Существуют определенные правила, которых полезно придерживаться.
- Начинайте свой день с одного−двух стаканов теплой воды. ...
- Пейте воду за 30 минут до еды и через час после еды. ...
- Объем необходимой жидкости в сутки рассчитывается по формуле — 30 мл на 1 кг идеального веса (это вес, который соответствует вашему росту и полу).

[NadinXXX]

Уже месяц пью утром стакан теплой воды перед едой. Заметила изменения. Меньше ешь и со стулом проблемы ушли