Нежирная диета для похудения - отзывы

Olga1998
Суперпрофи
Сообщения: 1937
Зарегистрирован: 15 апр 2020, 12:15
Поблагодарили: 23 раза

Re: Нежирная диета для похудения - отзывы

Сообщение Olga1998 » 31 авг 2023, 10:20

Все диеты кроют в себе вред и даже, в некоторых случаях, опасность для организма.
Нашла советы "бывалой", которая сидела на низкокалорийной или нежирной диете:
Как не допустить катастрофы, если путь низкокалорийной диеты уже избран?
- Не потреблять менее, чем 1200 ккал для среднего роста 165 см (худышки могут запасаться тапками, чтобы кидать ими в меня. Я сидела на 600 и знаю, что страшные цифры 1200 и 1500 созвучны с "ооо, это жир, жир вернётся, жир останется!"
- Пить витамины и минералы. ЭТО ВАЖНЕЙШИЙ пункт.
- Проверяйте кровь и мочу каждые 3 месяца диеты.
- Заняться спортом и увеличить калорийность. Все равно всю жизнь не просидишь на диетах

Аватара пользователя
Марго
Участник
Сообщения: 47
Зарегистрирован: 23 дек 2023, 17:33

Re: Нежирная диета для похудения - отзывы

Сообщение Марго » 28 дек 2023, 18:18

Жир животных вообще нужно исключить из рациона. Лучше заменить его растительным. Мяса это не касается.

Аватара пользователя
fattyLucy
Суперпрофи
Сообщения: 1055
Зарегистрирован: 16 янв 2019, 20:24
Благодарил (а): 30 раз
Поблагодарили: 18 раз

Re: Нежирная диета для похудения - отзывы

Сообщение fattyLucy » 31 мар 2024, 18:10

Марго писал(а):Источник цитаты Жир животных вообще нужно исключить из рациона. Лучше заменить его растительным. Мяса это не касается.

У нас сейчас в растительном сырье перекос в трансжиры. Добавляют везде. Поэтому лучше умеренно животный жир, чем вот эти все ЗМЖ, заменители молока, сливок.


Вернуться в «Омоложение при помощи диеты»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 0 гостей