Фуксия писал(а):Zoe писал(а):Диета без спорта и помогает похудеть. Спорт - опционов, главное - не сидеть на месте и умеренно двигаться, выполнять свои повседневные дела.
Вооот! Ваши слова нужно высечь на мраморе))) Но почему-то многие, хоть и не раз слышали о том, что именно изменения в диете играют решающую роль в снижении веса, с места в карьер бросаются заниматься каким-нибудь фитнесом, да пожестче. Такие люди любят писать, что надо "пахать" в зале, иначе не похудеешь. Ага, видали мы этих "пахарей"... Умеренность хороша в любом деле, и похудение - не исключение.
Другой вопрос: когда подключать спорт? В какой из этапов прогрессирующего похудения? Мне кажется, что это сложный и ответственный вопрос: человек рвётся к результатам, а тренер - материально заинтересован.