Похудела грудь после похудения - как восстановить, отзывы

[Olga1998]

Для сохранения привлекательности женской груди достаточно выполнять 5 несложных правил.

1. Водные процедуры. Именно контраст холодной и горячей воды способен сохранить тонус мышц, и предотвратить образование растяжек. Принимайте контрастный душ, после которого растирайте тело мягким полотенцем, и ваша кожа не потеряет эластичность.

2. Эфирные масла. Они также предотвращают образование растяжек, и питают кожный покров. Можно использовать апельсиновое, грейпфрутовое, льняное или миндальное масла. Добавляйте 2-3 капли экстракта в крем для тела, и регулярно наносите в области декольте.
3. Физические упражнения. Чтобы мышцы не стали дряблыми и не обвисли, выполняйте 2-3 раза в неделю зарядку с нагрузкой на эту область. В домашних условиях это могут быть отжимания от пола, стойки в планке, подъем гантелей небольшого веса.

4. Питательные маски. Можно использовать готовые косметические средства или сделать их самостоятельно, используя мед, сметану, простоквашу.

5. Массаж способствует упругости кожи, и не позволит груди обвиснуть. Выполнять его рекомендуется не чаще 1-2 раз в неделю, легкими, поглаживающими движениями. Придерживайтесь массажных линий, и используйте питательный крем.

[Тая]

Хорошие рекомендации, одно смущает - где набраться столько времени, чтобы уделять каждой части своего тела столько внимания?

[Ирина654]

Странно, но у меня грудь остается одного размера, хотя вес менялся - и набирала 10 кг и худела на столько же.

[Арина Ков.]

Странно, но у меня грудь остается одного размера, хотя вес менялся - и набирала 10 кг и худела на столько же.

Возможно, вам просто повезло с генетикой или еще с чем-то) Но у меня грудь сдувается, стоит мне только на пару кг похудеть((

[Люся]

Когда мой вес достигал 120 килограмм, грудь была такая огромная, что вспомнить страшно. Спина болела постоянно. Разогнуться было сложно. По мере похудения, уменьшалась и грудь. Я сильно похудела и грудь конечно сдала, но все равно, осталась большой, ну как большой. Без поддерживающего лифчика, это просто тихий ужас.

Ну вот, кто-то радуется, что грудь уменьшилась, а кто-то расстраивается. Нам не угодишь. )

[NadinXXX]

Очень важно подобрать правильный бюстгальтер. Он должен быть точно по размеру вашего бюста. Если грудь очень большая, бюстгальтер должен иметь широкие усиленные лямки и чашки. Модели пуш – ап или бра подходят обладательницам маленькой груди. Поменьше ходите без бюстгальтера. Снимайте его только на ночь! Занимайтесь фитнесом только в спортивном бюстгальтере. Это защитит грудь от колыхания, а значит обвисания.

[Влада_Костина]

Советы от специалистов:

Повлиять на здоровье груди могут только резкие колебания в весе, спровоцированные эндокринными нарушениями — в таком случае нужно особенно внимательно относиться к своему организму, так как гормональные сбои порой приводят к онкологии. Что касается заметных изменений формы и объёма груди, то, по моему опыту, такие ситуации чаще всего встречаются во время и после беременности: сказывается стремительный набор веса и период лактации. Совсем избежать этих последствий невозможно, но сгладить их помогут профилактические меры: ношение правильного белья и использование средств, повышающих эластичность кожи. Эти приёмы, кстати, актуальны и при изменениях в ходе обычного похудения.

[NadinXXX]

Правильная диета, позволяющая похудеть и сохранить грудь, обязательно должна содержать белок (необходим для укрепления мышц и выработки в коже коллагена), полезные жиры (заботятся о здоровье клеточных мембран и эластичности тканей) и достаточное количество воды (важно для лимфодренажа и свежего вида кожи).

[Влада_Костина]

Похудела и похудела, бог с ней. Главное, что вы похудели. Большая грудь ни к чему, в ней со временем сильнее развивается мастопатия.

Тут скорей всего переживания по поводу того, что грудь обвисла. А то что она худеет - это понятно, в груди очень много жировой ткани, вот она постепенно во время похудения и "спадает".

[ksusha]

Похудела и похудела, бог с ней. Главное, что вы похудели. Большая грудь ни к чему, в ней со временем сильнее развивается мастопатия.

Тут скорей всего переживания по поводу того, что грудь обвисла. А то что она худеет - это понятно, в груди очень много жировой ткани, вот она постепенно во время похудения и "спадает".

Это правда. Именно обвисла. Я сейчас с помощью ПП и зарядки похудела. Плюс гормональную ВМС срок подошел менять, там уже лекарство не действует, и груды, которая была поддерживаемая лишним весом и надутая гормонами от спирали, резко упала. Честно, я такого не ожидала. Не очень верится, что её просто подкачать и поставить на место можно. Она сдулась.