Какое спортивное питание лучше - отзывы

[Ирина654]

Я не понимаю, чем спортсмены отличаются от других людей! Почему только им нужны эти аминокислоты?

[Ирина654]

Я не понимаю, чем спортсмены отличаются от других людей! Почему только им нужны эти аминокислоты?

[А.Л.]

Спортсмены отличаются от обычных людей тем, что аминокислот и нужно больше. Они участвуют в синтезе всех белков в организме и нужны абсолютно всем. Но нормальному человеку достаточно полноценно питаться, чтобы получать все нужные аминокислоты.

[Влада_Костина]

Примеры жиросжигателей:

Lipo-6 Black Nutrex Research 120 капс.
Slim Core Women Cybermass.
Super Fat Burner Biotech Nutrition 120 таб..


L-карнитин. По сути L-карнитин можно отнести также к жиросжигателям, однако он действует не за счет стимуляции ЦНС, а за счет «помощи» в утилизации поступающих в кровь жирных кислот во время тренировки. Это отличный продукт, который обязательно стоит употреблять всем желающим сбросить вес, но только перед тренировкой. Сам по себе L-карнитин не принесет желаемых результатов. Важным плюсом этого продукта является его абсолютная безопасность и отсутствие побочных эффектов. Компании-лидеры в производстве L-карнитина: Maxler, BE First, VPLab, Now.

Примеры L-карнитина:

L-carnitine VP Laboratory (таблетки)
L-carnitine Capsules BE First 120 капс. (таблетки)
L-carnitine 3000 Maxler 25 мл. (жидкий)
L-carnitine Attack Power Optimum System (жидкий)

BCAA. Незаменимые аминокислоты с разветвленными цепочка необходимы не только тем, кто желает набрать массу, но и тем, кто хочет похудеть. Прежде всего они помогают сохранить мышечную массу, «заставляя» организм расходовать больше жира и меньше мышц.
Также bcaa немного снижаю аппетит и служит отличным средством восстановления после тренировок. Компании-лидеры в производстве bcaa: SAN, SciVation, Gaspari Nutrition, Optimum Nutrition, Weider.

[ElenaNew]

Отзыв про GLS Аминокислотный комплекс «Лесные ягоды»

Побочек не было, переносится кишечником нормально.
Беру комплекс с собой в спортзал и пила перед тренировкой. Не занимаюсь силовыми нагрузками или фитнесом - это сложно и утомительно, в основном беру кардио тренажеры или беговую дорожку. Мне стало легче переносить тренировочные нагрузки. Могу немного дольше заниматься, есть ощущение, что сил прибавляется, а значит средство работает.
Муж тоже отмечает, что комплекс прибавляет энергии, и мышцы меньше болят после тренировки. В футболе легче бегать по полю, догонять молодых, да резвых соперников.

[Olga1998]

Если человек ходит в зал, то без приема протеина не обойтись. Подруга, когда худела, то тоже пила протеин, чтобы сохранить мышечную ткань. Занималась сама дома спортом, но не каждый день. И реально помогло. Вес снизился, а мышцы остались. но без тренировок это бессмысленная трата времени и денег. И занятия могут быть элементарными - приседания, гантельки

[Alla10081978]

Виды спортивного питания для похудения
Чаще всего можно встретить следующие 5 видов спортивного питания для тренировок и похудения:

витаминно-минеральные комплексы – компенсируют нехватку витаминов при диетах.
энергетические напитки – ускоряют метаболизм и способствуют быстрому белковому обмену.
жиросжигатели – трансформируют жировые запасы в источник энергии.
ВСАА и аминокислоты – способствуют ускорению обмена веществ и насыщают организм необходимыми питательными веществами.

Как выбрать спортивное питание для похудения для женщин
Спортивные добавки для похудения для женщин – это, прежде всего, баланс воды, минералов, витаминов, белков углеводов и жиров. И в отличие от мужчин, представительницам прекрасного пола рекомендуется принимать препараты, способствующие ускорению метаболизма и снижению аппетита.

Самыми эффективными из них считаются:

витаминно-минеральные комплексы, которые содержат жиры, витаминные добавки (кальций, группы С и D), глюкозамин;
препараты, содержащие бета-аланин, глютамины и ВСАА (лейцин, изолейцин, валин);
Принцип жиросжигателей основывается на ускорении метаболизма, уменьшении аппетита и трансформации жиров в источник энергии. Благодаря этому в короткие сроки без волевых ограничений можно достичь красивой и стройной фигуры.

Существует несколько видов жиросжигателей:

Термогеники
Подавители аппетита
Липотропики
Все вышеперечисленные биодобавки основаны на ускорении обмена веществ и процесса жиросжигания.

ВСАА

Аминокислоты и ВСАА основываются на предотвращении разрушения клеток после активных тренировок, тормозят белковый распад и создают новые белковые клетки. При похудении ВСАА хороши тем, что стабилизируют аппетит, ускоряют метаболические процессы и увеличение белковых запасов. А люди, потребляющие больше белка, тратят больше энергии. Соответственно, увеличивается и потеря жира.

Л-карнитин

L-карнитин – элемент, отвечающий за транспортировку жирных кислот в митохондрии, где осуществляется их распад и превращение в энергию. Вещество добавляется в жиросжигатели, но многие специалисты рекомендуют принимать его в качестве отдельной биодобавки.

Левокарнитин является вспомогательным средством для повышения работоспособности во время тренировок и является естественным жиросжигателем в организме.

Витаминно-минеральный комплекс

Современные комплексные добавки производятся с учётом половых различий, особенностей возраста и деятельности человека. Жиросжигающие витамины направлены на активацию и улучшение метаболических процессов, укрепление организма, наилучшего его функционирования и повышение качества жизни.

Во время регулярных физических нагрузок, потребность организма в витаминах увеличивается на 25-30%. Самые лучшие витаминные комплексы для женщин содержат витамины группы В и антиоксиданты.