Арина Ков. писал(а):в Голливуде знают толк в похудении. Со звездами в этом направлении работают обычно одновременно 2-3 специалиста: диетолог, тренер и какой-нибудь нутрициолог, к примеру. Плюс ко всему к каждому клиенту они находят индивидуальный подход
В принципе про эту диету можно сказать, что используются те же продукты как при обычном питании. Она рассчитана на 2 недели. Сочетая эту диету с физическими упражнениями можно похудеть на 10 кг и больше. Надо употреблять 1,5 литра жидкости в день. Исключаются на время диеты: соль, специи, масло, сахар. Эта диета была придумана в США и адаптирована к нашим условиям и продуктам. Она включает: яйца (куриные или перепелиные), грейпфпукты, яблоко, огурцы, капусту, телятину, рыбу, обезжиренный творог. Поэтому я и ее и выбрала. Питаться согласно этой диете надо 2 раза в день: обед и ужин, завтрак полностью исключается. Меня поразило то, что во время диеты совершенно нет чувства голода из-за рациона: например, мясо телятины долго переваривается, капуста наполняет желудок "разбухаясь".Просидела на этой диете 7 дней. Действительно быстро уходят лишние килограммы, подтягивается кожа в проблемных местах
(ну это впрочем всегда, когда перестаешь употреблять жирную и острую пищу, то целлюлит визуально уходит). Во время диеты из-за недостатка всех микроэлементов, дополнительно рекоммендуется, к тому же, принимать витамины. Я витамины не принимала, поскольку от химических витаминов толку нет никакого: они не воспринимаются организмом.На 3 день у меня начал болеть желудок <это напомнило мне студенческие годы))> ,а на 4 день - вообще вся область живота. До диеты желудок у меня вообще не болел и питалась я так как хотела. Фрукты и овощи по диете натощак употрбеляемые длительно могут навредить в зависимости от кислотности желудка.Диета выходит дорогая: за 2 недели в рацион включается столько мяса и рыбы сколько я без диеты не ем обычно за этот период времени без диеты. Отсуствие масла не очень хорошо для желудка, он не смазывается. На 7 день я купила в аптеке 2 растворимых порошка при болях в желудке и они меня спасли)). Диету я прекратила, а остановилась на ежедневных коротких упражнениях для стройности фигуры.
fattyLucy писал(а):Источник цитаты Я могу отдать ужин врагу, если просыпаюсь в будни в 5-6 утра и ем весь день, а к вечеру уже вымоталась и хочется только утолить жажду и поскорее лечь спать. Зато в выходные, когда спишь подольше, время бодрствования сдвигается на несколько часов и вечером в 9-10 ты хочешь есть так же, как в будни часиков в 6. Так что есть или не есть после 6 или на поздний ужин - здесь правило задает сон. Голливудские дивы ведут ночной образ жизни. И, как нетрудно догадаться, пьют много кофе и питаются нездорово, вперемешку с голодовками, сигаретами и наркотиками. Такая жизнь для здоровья очень вредна. Завтракают, наверное, часиков в 12, во время ланча, у них там бранч.А нижний часовой предел принятия пищи неограничен, если только не требуется похудеть для вожделенной роли.
Фуксия писал(а):Источник цитатыЛюся писал(а):Источник цитаты Все советуют не есть после шести, ужин отдавать врагу... А вот завтрак съешь сам. А тут чего-то с точностью наоборот. Че-т странно.
Ну, это же голливудская диета, для актеров - а у них все совсем наоборот, по сравнению с обычными людьми)))
fattyLucy писал(а):Источник цитатыZoe писал(а):Источник цитатыЛюся писал(а):Источник цитаты Все советуют не есть после шести, ужин отдавать врагу... А вот завтрак съешь сам. А тут чего-то с точностью наоборот. Че-т странно.
Для меня именно такая система и стала основополагающей. Причем организм практически сам к ней пришел, относительно безболезненно. После 6 я, конечно, ем, но не объедаюсь до отвала, как раньше. Просто перенесла акцент калорийности на первую половину дня.
Я могу отдать ужин врагу, если просыпаюсь в будни в 5-6 утра и ем весь день, а к вечеру уже вымоталась и хочется только утолить жажду и поскорее лечь спать. Зато в выходные, когда спишь подольше, время бодрствования сдвигается на несколько часов и вечером в 9-10 ты хочешь есть так же, как в будни часиков в 6. Так что есть или не есть после 6 или на поздний ужин - здесь правило задает сон. Голливудские дивы ведут ночной образ жизни. И, как нетрудно догадаться, пьют много кофе и питаются нездорово, вперемешку с голодовками, сигаретами и наркотиками. Такая жизнь для здоровья очень вредна. Завтракают, наверное, часиков в 12, во время ланча, у них там бранч.
Фуксия писал(а):Nelly писал(а):Источник цитаты Бред какой-то - пропускать обед и при этом достаточно сытно ужинать. Худеющий должен есть чаще и небольшими порциями. Не думаю, что звезды Голливуда на самом деле на такой диете сидят.
Звезды Голливуда, вероятнее всего, даже не подозревают о существовании таких диет - не то, чтобы не сидят на них)) Вот бы они удивились, узнав о том, как они якобы едят.
Фуксия писал(а):Источник цитаты Звезды Голливуда, вероятнее всего, даже не подозревают о существовании таких диет - не то, чтобы не сидят на них)) Вот бы они удивились, узнав о том, как они якобы едят.
Дмитрий Фролов писал(а):Источник цитатыfattyLucy писал(а):Источник цитатыZoe писал(а):Источник цитаты
Для меня именно такая система и стала основополагающей. Причем организм практически сам к ней пришел, относительно безболезненно. После 6 я, конечно, ем, но не объедаюсь до отвала, как раньше. Просто перенесла акцент калорийности на первую половину дня.
Я могу отдать ужин врагу, если просыпаюсь в будни в 5-6 утра и ем весь день, а к вечеру уже вымоталась и хочется только утолить жажду и поскорее лечь спать. Зато в выходные, когда спишь подольше, время бодрствования сдвигается на несколько часов и вечером в 9-10 ты хочешь есть так же, как в будни часиков в 6. Так что есть или не есть после 6 или на поздний ужин - здесь правило задает сон. Голливудские дивы ведут ночной образ жизни. И, как нетрудно догадаться, пьют много кофе и питаются нездорово, вперемешку с голодовками, сигаретами и наркотиками. Такая жизнь для здоровья очень вредна. Завтракают, наверное, часиков в 12, во время ланча, у них там бранч.
Иногда можно себя баловать и это верно. Так мы и не ограничиваем себя и даем иногда себя побаловать.
Вернуться в «Низкокалорийные диеты»
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 0 гостей
