Гороховая диета для похудения - меню, отзывы

[Павел Лернер]

Источник цитаты

Хорошая диета.

Что в ней хорошего? Бобовые, особенно горох, вызывают вздутия в кишечнике. Мало того, что это малоприятно и неэстетично, так еще может привести к деформации самого кишечника, появлению загибов и "карманов". А это уже навсегда, либо придется исправлять хирургическим путем. Поэтому я не советую увлекаться сильно горохом, фасолью, чечевицей и прочим.

Ну, знаешь, я вот тут читаю твой отзыв про бобовые, особенно про горох. Понимаю, что у каждого свои ощущения, но у меня вот опыт немного другой. Я довольно часто ем горох, фасоль, и чечевицу, и пока что все в порядке. Никаких вздутий в кишечнике.

[NadinXXX]

Источник цитаты Отзыв в сети про диету на горохе

Достоинства:
1. Гороховая каша очень сытная, поэтому я целый день не чувствовала голода, и даже забыла о перекусах между приёмами пищи.
2. Гороховая каша очень полезная, в ней содержится много витаминов и всяких микроэлементов. Особенно горох полезен для сердца и сосудов.
2. Похудела за день на 300 г, для одного дня без напряга - это неплохой результат.
Недостатки и выводы:
Выводы: Питаться одной гороховой кашей целый день полезно для здоровья, горох даёт хорошее ощущение сытости, бонусом будет незначительный сброс веса. Однако на следующий день будет не просто - с утра диарея, а затем нескончаемый метеоризм.

Делать выводы по одному дню конечно бесполезно. И нужно не забывать про водный баланс. На диете нужно пить воду

[fattyLucy]

Обожаю гороховую кашу. Покупаю самый дешёвый горох - он хорошо разваривается, мучнистый и после недолгого остывания кашка становится однородной и плотненькой. Надолго даёт сытость без тяжести в желудке. Считаю, для разгрузки и оздоровления меню и для вегетарианцев прекрасное блюдо. А метеоризм проходящ.

[Павел Лернер]

Источник цитаты Абсолютно согласна с Вами. У меня все 7 дней гороховой диеты пучило живот, а потом посреди ночи возникли ужасные, мучительные боли в суставах большого пальца стопы, кричать хотелось от боли. Я не спала всю ночь. Потом пришлось уйти на недельный больничный в самый ответственный на работе момент, в итоге я попала под сокращение и сейчас сижу без работы. А виной всему развитие подагры из-за избытка белка в горохе. Поэтому много раз подумайте, прежде чем сесть на белковую диету.

Спасибо, что поделились своим опытом. Это отличное напоминание о том, что важно быть осторожным с диетами и обязательно консультироваться с профессионалом перед тем, как что-то изменить в своем рационе. Без должного понимания и баланса в диете, даже видимо безобидные изменения могут иметь серьезные последствия.
К сожалению, многие из нас слишком часто поддаемся трендам в питании, не задумываясь о последствиях. Ваша история является хорошим напоминанием о том, что нам нужно слушать свое тело и обращаться к специалистам, прежде чем принимать решение о радикальных изменениях в рационе.
Надеюсь, что вы почувствуете себя лучше скоро и найдете здоровый и безопасный путь к своему благополучию.

[Евгения KRASNIKOVA]

Чтоб сидеть на гороховой диете, надо иметь здоровый ЖКТ, иначе начнутся вздутие живота и диарея. Даже со здоровым желудком не отважилась бы на гороховое меню, особенно, если еще и на работу приходится ходить)

[Илона Федишина]

Решила попробовать гороховую диету, чтобы сбросить пару лишних килограммов. За неделю удалось похудеть на 3 кг! Самочувствие отличное, не чувствую голода и усталости. Особенно нравится гороховый суп — он сытный и вкусный.

[Фуксия]

Абсолютно согласна с Вами. У меня все 7 дней гороховой диеты пучило живот, а потом посреди ночи возникли ужасные, мучительные боли в суставах большого пальца стопы, кричать хотелось от боли. Я не спала всю ночь. Потом пришлось уйти на недельный больничный в самый ответственный на работе момент, в итоге я попала под сокращение и сейчас сижу без работы. А виной всему развитие подагры из-за избытка белка в горохе. Поэтому много раз подумайте, прежде чем сесть на белковую диету.

Во-первых, не очень понятно, почему вы не прекратили диету, если так плохо ее переносили. Вас пучит целых 7 дней, но вы упорно продолжаете есть горох, как-то это очень странно.
Во-вторых, как говорят токсикологи, после - не означает вследствие. Вы всерьез считаете, что из-за недельного приема блюд с горохом у вас началась подагра, которой до этого не было? Такого просто не может быть! "Из-за избытка белка в горохе" - пишете вы. Посмотрите, сколько белка содержит горох))) Ну вы же не тонну его съели, в конце концов! Полно продуктов, содержащих белка гораздо больше.

А вообще - по теме - диета ужасная, никогда бы не пришло в голову "сидеть" на горохе)))

[Fabia]

Источник цитаты Не все так радужно в этой диете, есть противопоказания:

Противопоказания и возможный вред:

Несмотря на очевидную пользу, горох способен принести и вред. Чтобы этого не произошло, перед употреблением овоща следует придерживаться некоторых рекомендаций: Не стоит часто употреблять горох в сыром виде. Такой продукт может не лучшим образом сказаться на функциях ЖКТ, поразив слизистую кишечника. Блюда из гороха повышают газообразование. Это относится как к сырому, так и к вареному продукту. Следовательно, это еще одна причина употреблять горох в умеренных количествах. Не стоит есть горох часто будущим мамам, пожилым людям и тем, кто страдает от подагры. Пурины в составе овоща повышают уровень мочевой кислоты в организме и увеличивают соли этого вещества в суставах, почках и сухожилиях.

Это правда горох не рекомендуется тем, у кого есть проблемы с желудочно-кишечным трактом, так как он вызывает вздутие и метеоризм. Так что сначала нужно посоветоваться с доктором.

[Фуксия]

Это правда горох не рекомендуется тем, у кого есть проблемы с желудочно-кишечным трактом, так как он вызывает вздутие и метеоризм. Так что сначала нужно посоветоваться с доктором.

Чтобы не было таких проблем после употребления бобовых, рекомендуется их замачивать на 8-10 часов перед варкой.

[xeragip177]

Я пробовала гороховую диету и осталась довольна результатами! Меню довольно простое и разнообразное. В течение недели я включала в рацион гороховый суп, пюре, салаты и даже гороховые котлеты. За это время я сбросила 3 килограмма, и чувствовала себя энергично, что приятно удивило.

Горох не только насыщает, но и помогает чувствовать себя сытым надолго. Плюс, это отличный источник белка! Конечно, для разнообразия можно добавлять разные специи и сочетания.

Несмотря на то, что в начале диеты может быть непривычно, я советую попробовать! Главное, не забывать пить много воды.

А какие у вас впечатления от этой диеты? Какой результат удалось достичь?