Диета яйца и грейпфрут - меню, отзывы

[Olga1998]

Нашла такой отзыв

Прочитав огромное количество отзывов, я поняла, что яично-грейпфрутовая диета- это панацея для меня. Начала питаться с удовольствием.
На завтрак съедала три яичных белка. Первые несколько дней меня это очень устраивало. Я люблю яйца. Но к концу первой недели стало "воротить" от варенных белков. Я стала готовить омлет на сухой сковороде. Взбивала белки (не до пены, противно есть вспененные белки), добавляла в них зелень, специи, немного соли (совсем чуть-чуть) и готовила омлет на тефлоновой сковороде. Позже стала готовить омлет в духовке, добавляя не только зелень, но и молоко, помидоры с зеленым луком
Чай пила зеленый.
На второй завтрак ела грейпфрут. Но есть его могла только с йогуртом. Потому что от грейпфрута у меня все время першило в горле.

На обед отваривала рыбу, мясо, птицу или готовила из творога с желтками, оставшимися от омлета, ленивые творожные вареники. На десерт- грейпфрутовый сок.

На ужин- салат из сырых овощей и морепродуктов.
Хлеб, картофель и углеводы сократила почти полностью. Единственное, что ела иногда на полдник- хлебцы из взорванных злаков с соком грейпфрута.
Повторюсь, что чай пила только зеленый, воду- в неограниченном количестве.
Исключила сладости полностью. Оставила только сухофрукты, кроме фиников. Ела их крайне редко и в малых количествах: чайная ложка изюма или один чернослив, две- три дольки сушенного яблока.
Эффект наступил к концу второй недели. Измеряя сахар крови глюкометром ACCU-CHEK Performa Nano , я обнаружила, что сахар в норме.
Использовала диету около трех месяцев.

[Тая]

Эффект наступил к концу второй недели. Измеряя сахар крови глюкометром ACCU-CHEK Performa Nano , я обнаружила, что сахар в норме.
Использовала диету около трех месяцев.

Выходит, что эта женщина не для похудения себя изводила, а ради понижения глюкозы в крови. Про отвес она даже не упомянула. Но интересно было бы, конечно, узнать, чего она добилась в отношении веса.

[Влада_Костина]

Нашла еще такой рацион:

Диета «Яйцо и грейпфрут» на семь дней:Диета «Яйцо и грейпфрут» на три дня
Данный вариант имеет жесткие рамки, предполагает активные физические нагрузки, строгое выполнение рекомендаций, которые выглядят следующим образом:

За день можно съесть 4 спелых грейпфрута и белки от 4-х отварных яиц, а также 3 сырых желтка;
Пищу принимать с интервалом в 1,5-2 часа;
Выпивать не менее 2,5 литров чистой воды и зелёного чая без сахара.
Разумеется, чтобы не навредить своему здоровью, качество употребляемых яиц должно быть безупречным, идеальный вариант – «свойские» деревенские яйца от молодых несушек. За неделю вполне реально сбросить до семи килограммов.

Диета «Яйцо и грейпфрут» на четыре дня:
Завтрак: яйцо, сваренное вкрутую, стакан грейпфрутового сока, чашка кофе без сахара / чая с лимоном;
Обед: картофелина, запечённая в фольге / приготовленная в виде пюре с молоком, яблоко, стакан кофе без сахара;
Ужин: яйцо, сваренное вкрутую, 1/2 грейпфрута, стакан томатного сока, чашка чая без сахара с лимоном.

[Таня Р]

Подруга за время беременности набрала 15 килограммов, и это при том, что она до была не такой уж худенькой. Сидела на яично-грейпфрутовой диете. Ей посоветовал врач не столько в качестве средства похудения, сколько для того, чтобы привести в порядок уровень сахара и не получить диабет второго типа. У неё сахар в анализах был по верхней планке. В яйцах ела только белок, я даже шутила, чтобы она желтки мне отдавала. Грейпфрут сначала только ела, но потом началась аскома на зубах и стала так же пить через трубочку свежеотжатый сок. За первый месяц сбросила 10 килограммов, а всего похудела на 20-ть.

[ElenaNew]

Сидела несколько дней вместо обеда на таком перекусе. Вроде, и ничего, можно так жить. Но что-то кишечник стал бурчать после очередного такого перекуса

[Павел Лернер]

Источник цитаты Подруга за время беременности набрала 15 килограммов, и это при том, что она до была не такой уж худенькой. Сидела на яично-грейпфрутовой диете. Ей посоветовал врач не столько в качестве средства похудения, сколько для того, чтобы привести в порядок уровень сахара и не получить диабет второго типа. У неё сахар в анализах был по верхней планке. В яйцах ела только белок, я даже шутила, чтобы она желтки мне отдавала. Грейпфрут сначала только ела, но потом началась аскома на зубах и стала так же пить через трубочку свежеотжатый сок. За первый месяц сбросила 10 килограммов, а всего похудела на 20-ть.

Значит вам не подходит. У некоторых эта диета идеально проходит, а кому то просто не подходит. Все индивидуально.

[Евгения KRASNIKOVA]

Неплохой результат получился от диеты! Яйца сытные, и их можно готовить в в разных видах, а грейпфруты это куча витаминов, полезных для организма. Можно даже и морс сделать из грейпфрута!)

[NadinXXX]

Я бы, наверное, смогла посидеть на такой диете и не чувствовала бы голода. Яйца люблю в любом виде. Грейпфрут не очень люблю, но потерпела бы из-за его полезности и важности в данной диете

[Фуксия]

Не думаю, что грейпфрут полезен в таких количествах - по 5 штук в день. Да и в целом диету не назовешь сбалансированной.

[Вадим Саватеев]

Источник цитаты 2,4 кг веса в минусе - это хороший результат, но тогда уж и дальше надо так питаться. ) А что толку себя мучить, если ты тут же эти килограммы наела? Но так же жить неинтересно. И потом грейпфруты на всю жизнь возненавидишь.

Часто бывает что мы как быстро сбрасываем вес так и быстро его после набираем. Думаю лучше брать другой вариант.