Диетолог Анастасия Волкова - отзывы

[sempreshatto]

Действительно здорово, когда врач не просто диетолог, а ещё и эндокринолог. Это действительно двойное комьо и просто большая удача попасть к такому специалисту я считаю. Вам повезло

[Павел Лернер]

Но лучше иметь медицинское образование, потмоу что к диетологу у нас люди обращаются уже когда совсем всё запущено. В том числе и здоровье, испорченное лишним весом. Это и проблемы с гормональной системой и проблемы с сердечно-сосудистой системой, с суставами, связками, почками, давлением, печенью, поджелудочной железой, желудком и прочими внутренними органами. К тому же проблемы с весом могут быть вызваны именно проблемами со здоровьем, такими как диабет или нарушение работы щитовидной железы. И разобраться как лучше помочь должен именно опытный врач, чтобы не навредить. И если нашли такого грамотного врача-диетолога, то нужно не лениться, не заниматься самоуправством, а выполнять все рекомендации в точности, чтоб не пришлось потом страдать всю жизнь из-за проблем со здоровьем из-за лишнего веса.

Действительно, в вопросах здоровья, особенно связанных с лишним весом, лучше всего обращаться к квалифицированному специалисту с медицинским образованием. Часто проблемы с весом связаны с более глубокими нарушениями в организме, и без грамотной диагностики и рекомендаций врача можно нанести себе непоправимый вред. Именно поэтому не стоит пытаться справиться с этим самостоятельно или следовать сомнительным диетам.

[Павел Лернер]

Не доверяю диетологам, сейчас очень модно к ним обращаться, но на самом деле человек в состоянии самостоятельно справиться с коррекцией веса и для этого достаточно: посетить поликлинику, сдать анализы, убедиться в том что нет никаких отклонений, просто считать калории и заниматься спортом, проводить побольше времени на свежем воздухе, уверяю, результат не заставит себя долго ждать, ведь формула похудения до безобразия проста: дефицит калорий = похудение! Достаточно обзавестись недорогими кухонными весами, калькулятором и скурпулезно просчитывать все съеденные калории. Узнать свою норму калорий можно онлайн, эти калькуляторы бесплатные.

Согласен. Вообще лучше прислушиваться к своему организму и самому найти свою диету и рацион питания.

[Дмитрий Авдеев]

Все нормальные диетологи советуют сбрасывать не больше 5% от своего веса в месяц. При 140 кг сбросить 10 кг в месяц это почти нормально. А чтобы не было обратного набора веса нужно правильно составить свое питание, сбалансировав его по бжу. Если нет опыта в похудении и в спорте, то лучше всего обратиться к диетологу за помощью, который научит правильно питаться всю жизнь, а не временами на диетах сидеть.

Согласен с этим комментарием. Конечно, сбросить 10 кг в месяц при весе 140 кг может показаться нормой, но важно помнить, что это требует серьёзного подхода и грамотной стратегии, чтобы не только сбросить вес, но и удержать его. Слишком быстрые результаты могут быть обманчивыми, а эффект от таких методов часто краткосрочный. Важно понимать, что процесс похудения — это не гонка, а марафон, и каждый шаг должен быть продуман.

[Дмитрий Авдеев]

Но лучше иметь медицинское образование, потмоу что к диетологу у нас люди обращаются уже когда совсем всё запущено. В том числе и здоровье, испорченное лишним весом. Это и проблемы с гормональной системой и проблемы с сердечно-сосудистой системой, с суставами, связками, почками, давлением, печенью, поджелудочной железой, желудком и прочими внутренними органами. К тому же проблемы с весом могут быть вызваны именно проблемами со здоровьем, такими как диабет или нарушение работы щитовидной железы. И разобраться как лучше помочь должен именно опытный врач, чтобы не навредить. И если нашли такого грамотного врача-диетолога, то нужно не лениться, не заниматься самоуправством, а выполнять все рекомендации в точности, чтоб не пришлось потом страдать всю жизнь из-за проблем со здоровьем из-за лишнего веса.

Действительно, в вопросах здоровья, особенно связанных с лишним весом, лучше всего обращаться к квалифицированному специалисту с медицинским образованием. Часто проблемы с весом связаны с более глубокими нарушениями в организме, и без грамотной диагностики и рекомендаций врача можно нанести себе непоправимый вред. Именно поэтому не стоит пытаться справиться с этим самостоятельно или следовать сомнительным диетам.

Полностью согласен с этим мнением. Сам столкнулся с тем, что долго пытался сбросить вес своими силами — пересматривал питание, пробовал популярные диеты, бегал по утрам, но результат либо был краткосрочным, либо вес возвращался с лихвой. Только когда попал к врачу-эндокринологу, выяснилось, что причина в нарушении обмена веществ и гормональном фоне. Без медицинского вмешательства в моём случае просто не обойтись.
Важно понимать, что избыточный вес — это не только про калории и спортзал. Это может быть следствие внутренних нарушений, о которых человек даже не догадывается. Квалифицированный специалист проведёт обследование, назначит анализы и только потом предложит безопасную стратегию снижения веса.

[Аллекса]

10 кг в месяц при весе 140 - это неплохо. Но чем дольше длится диета, тем труднее её придерживаться и тем выше риск сорваться. По себе знаю, что лучше худеть в кратчайшие сроки. Максимум - месяц.

[ElenaNew]

И чем меньше становится вес, тем меньше будет удаваться сбрасывать, но это нормальная практика. Так и должно быть

[Фуксия]

10 кг в месяц при весе 140 - это неплохо. Но чем дольше длится диета, тем труднее её придерживаться и тем выше риск сорваться. По себе знаю, что лучше худеть в кратчайшие сроки. Максимум - месяц.

Если диета измывательская, то на ней действительно сложно "усидеть" в течение длительного времени))) Но такие диеты, как правило, еще и вредны для здоровья.
Кстати, насчет оптимального срока похудания в месяц - а если человеку надо килограммов 20 сбросить или больше, то как же быть?

[Вадим Романов]

10 кг в месяц при весе 140 - это неплохо. Но чем дольше длится диета, тем труднее её придерживаться и тем выше риск сорваться. По себе знаю, что лучше худеть в кратчайшие сроки. Максимум - месяц.

Если диета измывательская, то на ней действительно сложно "усидеть" в течение длительного времени))) Но такие диеты, как правило, еще и вредны для здоровья.
Кстати, насчет оптимального срока похудания в месяц - а если человеку надо килограммов 20 сбросить или больше, то как же быть?

Согласен — изнуряющие диеты редко работают в долгую, да и здоровье портят только. Что касается большого лишнего веса — тут главное подходить с умом и терпением. Если нужно сбросить 20+ кг, лучше делать это постепенно, по 2–4 кг в месяц. Так и организм успеет адаптироваться, и результат будет стабильнее. Главное — не гнаться за быстрым эффектом, а менять образ жизни, а не просто «сидеть на диете».

[Фуксия]

Согласен — изнуряющие диеты редко работают в долгую, да и здоровье портят только. Что касается большого лишнего веса — тут главное подходить с умом и терпением. Если нужно сбросить 20+ кг, лучше делать это постепенно, по 2–4 кг в месяц. Так и организм успеет адаптироваться, и результат будет стабильнее. Главное — не гнаться за быстрым эффектом, а менять образ жизни, а не просто «сидеть на диете».

Да, ум и терпение - это как раз то, чего катастрофически недостает многим людям, начинающим худеть)) Хочется ведь решить вопрос по-быстрому, вот и прибегает народ к крайним мерам в виде полуголодных диет, всяких "детоксов" и изматывающих тренировок.