Диетолог Елена Гарагуля - отзывы

Люся
Суперпрофи
Сообщения: 1053
Зарегистрирован: 27 апр 2019, 22:35
Благодарил (а): 6 раз
Поблагодарили: 12 раз

Re: Диетолог Елена Гарагуля - отзывы

Сообщение Люся » 15 мар 2021, 12:04

ElenaNew писал(а):Тоже пробовала детокс для похудения. Дробность и частота питания отлично стимулирует перистальтику кишечника, за счёт чего происходит улучшение всех обменных процессов, в том числе процессов вывода вредных веществ из нашего организма. Кроме того, усиленная перистальтика не даёт задерживаться токсинам, поступающим вместе с некоторыми вредными продуктами.
Мои разгрузочные дни выглядели так:
7:00-7:30 — сок;
9:00-9:30 — закуска овощная;
11:00-12:00 — суп;
13:00-14:00 — смузи;
15:00-16:00 — сок;
17:00-18:00 — салат;
19:00-20:00 — сок.
Пару дней разгрузки, а в остальные дробное питание

Ну хорошо, и к чему вас это привело? Важен-то результат, а не как это выглядело. Многие так любят писать, не рассказывая про конечный итог, который людям особенно интересен. А на дробном питании постоянно теперь сидите?

Dana
Эксперт
Сообщения: 243
Зарегистрирован: 03 фев 2021, 10:14
Поблагодарили: 2 раза

Re: Диетолог Елена Гарагуля - отзывы

Сообщение Dana » 31 мар 2021, 14:45

АнтонинаИвановна писал(а):Диетолог действительно нормальный, со знанием дела выполняет свою работу, что самое главное.

Не могу ничего сказать, но отзывы о диетологе действительно очень неплохие, стоит попробовать.

NadinXXX
Суперпрофи
Сообщения: 1406
Зарегистрирован: 08 апр 2020, 00:08
Поблагодарили: 11 раз

Re: Диетолог Елена Гарагуля - отзывы

Сообщение NadinXXX » 20 апр 2021, 18:59

Andy писал(а):
Lyly писал(а):Подруга предложила весной пройти курс детокса-похудения у диетолога Елены Гарагули. И разработала свою персональную программу. Помогает всем - и людям с ожирением от собственной несдержанности в питании и людям с хроническими заболеваниями, вследствие которых человек набрал вес, и беременных ведет и после родов помогает вернуть прежнюю форму.

После родов нужно обращать внимание на гормональный фон. Пока он не стабилизируется, справиться с лишним весом будет очень сложно.

Да, но полагаться только на гормоны и есть ведрами тоже не стоит. Нужно придерживаться ПП

Аватара пользователя
А.Л.
Суперпрофи
Сообщения: 1966
Зарегистрирован: 02 окт 2020, 22:15
Благодарил (а): 36 раз
Поблагодарили: 11 раз

Re: Диетолог Елена Гарагуля - отзывы

Сообщение А.Л. » 01 май 2021, 18:06

Правильно, полезное питание не просто так назвали полезным. Это сбалансированный рацион на сутки для человека. Но нужно учитывать потребности в энергии, здоровье и особенности ритма человека. Я вот с утра через силу заставляю себя поесть. А вот к обеду как раз аппетит и просыпается со мной вместе :-) Но в принципе не важно, что есть, для похудения важно, чтобы сжигалось больше калорий чем поступает и важен баланс по бжу. Можно и жареной картошки иногда поесть, и шашлыков, но все хорошо в меру.

Тая
Суперпрофи
Сообщения: 1957
Зарегистрирован: 12 фев 2017, 18:51
Благодарил (а): 15 раз
Поблагодарили: 43 раза

Re: Диетолог Елена Гарагуля - отзывы

Сообщение Тая » 23 май 2021, 19:09

А.Л. писал(а):Я вот с утра через силу заставляю себя поесть.

А надо ли через силу заставлять себя есть? Хуже, когда ты хочешь есть, а заставляешь себя не есть. Не хочешь ты с утра есть, и не надо, а как захочешь, так поешь. Организм за это только спасибо скажет.

Аватара пользователя
Анабель
Авторитет
Сообщения: 67
Зарегистрирован: 14 дек 2020, 19:12

Re: Диетолог Елена Гарагуля - отзывы

Сообщение Анабель » 21 июн 2021, 17:50

Тая писал(а):
А.Л. писал(а):Я вот с утра через силу заставляю себя поесть.

А надо ли через силу заставлять себя есть? Хуже, когда ты хочешь есть, а заставляешь себя не есть. Не хочешь ты с утра есть, и не надо, а как захочешь, так поешь. Организм за это только спасибо скажет.


Надо. Например, если есть проблемы с желудком, кишечник не должен быть пустым. Особенно с утра. Многие диетологи советуют начинать день с плотной пищи, богатой волокнами. Ни в коем случае не ограничиваться только чаем или кофе, манная каша и бульоны тоже не подходят. А вот овсянка, гречневая каша, мюсли, отрубной хлеб - идеальный завтрак. Есть обязательно и в достаточном объеме.

Olga1998
Суперпрофи
Сообщения: 1969
Зарегистрирован: 15 апр 2020, 12:15
Поблагодарили: 23 раза

Re: Диетолог Елена Гарагуля - отзывы

Сообщение Olga1998 » 09 июл 2021, 12:05

Информация про Елену Гарагулю
Консультирует по вопросам диетологии пациентов с избыточной и дефицитной массой тела, кожными, аллергическими, паразитарными, желудочно-кишечными, сердечно-сосудистыми, онкологическими и другими заболеваниями внутренних органов и опорно-двигательного аппарата. Также, выведением тяжелых металлов и сопровождением в случае редких болезней.

За 2—3 часа до приема запрещено пить кофе.

Люся
Суперпрофи
Сообщения: 1053
Зарегистрирован: 27 апр 2019, 22:35
Благодарил (а): 6 раз
Поблагодарили: 12 раз

Re: Диетолог Елена Гарагуля - отзывы

Сообщение Люся » 05 сен 2021, 10:08

ElenaNew писал(а):7:00-7:30 — сок;
9:00-9:30 — закуска овощная;
11:00-12:00 — суп;
13:00-14:00 — смузи;
15:00-16:00 — сок;
17:00-18:00 — салат;
19:00-20:00 — сок.

Понимаю, что люди все разные, но про себя - не могу представить, чтобы я в семь утра пила сок, а в девять - ела овощную закуску. И вообще, целый день сок, смузи и салат. Организм за это спасибо не скажет, желудок тем более.

Аватара пользователя
Шаврина
Эксперт
Сообщения: 139
Зарегистрирован: 22 янв 2021, 12:03

Re: Диетолог Елена Гарагуля - отзывы

Сообщение Шаврина » 02 окт 2021, 12:12

Пить целый день сок действительно нелегко, особенно. когда на улице не жарко. Кроме того, он повышает кислотность. Поэтому я его разбавляю водой примерно на 1/3, то есть, три части сока и одна часть воды. Можно наоборот взять три части воды и одну часть сока, это будет даже полезней. Некоторые добавляют соды буквально на кончике ножа, она снижает содержание в нем кислоты.

Аватара пользователя
Zarina
Профи
Сообщения: 260
Зарегистрирован: 04 окт 2021, 13:59
Благодарил (а): 16 раз
Поблагодарили: 3 раза

Re: Диетолог Елена Гарагуля - отзывы

Сообщение Zarina » 04 ноя 2021, 17:51

Методики у всех разные, но я предпочитаю нормальный завтрак. Кроме того, аппетит у всех просыпается в разное время, это зависит от метаболизма и образа жизни.


Вернуться в «Отзывы о врачах-диетологах»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 0 гостей