Адель писал(а):Иногда самые элементарные изменения в образе жизни приводят к положительным результатам. Поэтому специалисты советуют пробовать разные вещи, которые на первый взгляд кажутся несущественными.
Золотые слова! Мне кажется, очень важно, приняв решение похудеть, начинать что-то делать - причем практически сразу, в тот же день. Не дожидаясь понедельника, 1-го числа следующего месяца или Нового года)) Известно ведь, что все большие изменения начинаются с маленьких шагов. Можно просто в тот же день выйти и пройтись по улице (парку) - хотя бы минут 15. Уже от этого улучшится настроение, поднимется тонус. На следующий день стоит увеличить время прогулки и сделать что-то еще - например, внедрить какую-то новую полезную привычку. Ведь часто люди прекрасно знают, что надо делать для снижения веса - но только в теории))) Самое сложное - начать и двигаться вперед!
