Диетолог Богданова Зоя Антоновна - отзывы

[Лейла]

Относительно употребления горячей воды, то мне не кажется этот совет правильным.

Лучше всего усваивается вода температуры тела - 36,6. А это достаточно теплая вода. Может, именно это и имелось в виду?

Думаю, что если под горячей водой имелась температура 36,6, то вполне возможно. Наш организм имеет такую температуру, поэтому еда и жидкость с такой температурой сразу начинают перевариваться.
Но в моем понимании горячая вода - это практически кипяток. Возможно, я ошибаюсь.
Если в целом, не думаю, что питье такой воды сможет помочь сбросить лишний вес.

[_ALLA_]

Правильно диетолог говорит - горячая вода насыщает. Попробуйте выпить стакан горячей воды, можно с маленькой щепоткой имбиря, корицы, чайной ложнкой меда - я часто зимой такой напиток пью. иногда еще половину дольки лимона добавляю. Получается очень вкусно, сытно и по всему телу сразу тепло разливается как от тарелки горячего борща. И ничего странного нет, многие же пьют горячий чай, кофе, едят горячие супы, а это же тоже кипяток, тлько с добавками. В блокадном Ленинграде многие кипятком от голода спасались, это действительно помогало многим выжить. А холодная вода наоборот забирает энергию и разжигает аппетит, тем более газировка. Но можно пить не горячую воду, а теплую минералку без газа, тоже утоляет голод на время.

[Виктория_Р.]

Главное, не 5 морковок, а одну. И есть ОЧЕНЬ медленно, тщательно пережевывая. Вот как советуют стоматологи для сохранения зубов каждый кусок еды жевать 25-30 раз - вот так и надо поступать. И насыщение происходит и не толстеешь и для зубов польза.

Да можно и пять морковок съесть, вместо ужина. Вреда от этого никакого не будет)) Ни для фигуры, ни для здоровья. Главное - тщательно пережевывать, как вы и написали. И еще хорошо бы водичкой потом запить, чтобы клетчатка моркови лучше работала.

[_ALLA_]

Главное, не 5 морковок, а одну. И есть ОЧЕНЬ медленно, тщательно пережевывая. Вот как советуют стоматологи для сохранения зубов каждый кусок еды жевать 25-30 раз - вот так и надо поступать. И насыщение происходит и не толстеешь и для зубов польза.

Да можно и пять морковок съесть, вместо ужина. Вреда от этого никакого не будет)) Ни для фигуры, ни для здоровья. Главное - тщательно пережевывать, как вы и написали. И еще хорошо бы водичкой потом запить, чтобы клетчатка моркови лучше работала.

Любая грубая растительная пища помогает не только работу желудка на ладить, но еще и зубы очищает. Я такое же про яблоки знаю - что одно яблоко очищает зубы так же как зубная щетка. Только нужно брать твердые сорта. А клетчатка полезна в любых овощах и фруктах. Хотя всё равно не стоит есть по 5 морковок за раз - это почти килограмм получается, примерно 400 ккал. Если есть килограммами ововщи, то тоже можно поправиться. Важно не что есть, а сколько, да и слабый неокрепший желудок может сильно взбунтоваться, если в него вдруг сразу впихнуть 5 морковок. Лучше не заниматься самодеятельностью, а проконсультироваться с грамотным диетологом, он поможет сбалансировать суточный рацион по белкам, жирам и углеводам.

[Тая]

диеты не использую, кручу педали и радуюсь, проблем всецело не имеется таким вот образом

Ну и я кручу педали, а толку-то? Педали от ожирения не помогают. Равно как и обруч. Обручу и велосипеду приписывают похудение те, кто ими не занимается (я так думаю). А вы, наверное, сама по себе не толстая, вот и всё.

[Юна]

посоветую прочитать ее книгу "Ешь. Читай. Худей". Я похудела за 3 месяца на 4,4 кг.

Может, тогда лучше было назвать книгу "Пей. Читай. Худей"? А не "ешь". Я смотрю, вы больше про питье пишете, чем про еду. Стало быть, и диетолог больше озабочена питьем, причем, горячим. Что странно, кстати. Знаю, что горячая вода вредна и для горла, и для желудка. Четыре килограмма хороший отвес, лишь бы не возвращался. Или так всегда придется питаться, всю жизнь.

[Юна]

Знаю, что горячая вода вредна и для горла, и для желудка.

Где-это вы прочитали, что горячая еда вредна для горла и желудка? Если температура еды меньше 40 градусов, то это не вредно.

Где надо, там и "прочитала". Вам что, источник информации указать? Лично вам нужен? А потом, я не про еду пишу, а про воду. И не про какие 40 градусов.

[Venochka]

диеты не использую, кручу педали и радуюсь, проблем всецело не имеется таким вот образом

Ну и я кручу педали, а толку-то? Педали от ожирения не помогают. Равно как и обруч. Обручу и велосипеду приписывают похудение те, кто ими не занимается (я так думаю). А вы, наверное, сама по себе не толстая, вот и всё.

Если питаться как попало, то можно крутить педали хоть с утра до вечера и результата не будет!

[Виктория_Р.]

Если питаться как попало, то можно крутить педали хоть с утра до вечера и результата не будет!

В этом вы правы! Но всё же хочу заметить, что лучше уж крутить педали и есть всё подряд, чем просто есть и больше ничего не делать.

[Юна]

Это артисты любят нас удивлять и поражать чем-то необычным. Так и диетологи этот же метод, что ли, стали применять? Как это горячую воду пить? Кипяток! Я тоже слышала, что от горячей воды у людей получается рак горла.