АнтонинаИвановна писал(а):Хорошо, когда диетолог имеет свои методики, а не берет общие из интернета, тогда и результат будет конечно же значительный, ведь она, как правило, свою методику знает просто и до. Правда я все таки больше склоняюсь, не кушать после 8-9, за 3 часа до сна, а вот диеты не использую, кручу педали и радуюсь, проблем всецело не имеется таким вот образом, если так подходить.
Думаю, у Вас правильный подход. Основное - это питание и адекватные физические нагрузки. Обычному человеку этого достаточно. Если вес сильно превышает норму, тогда нужен диетолог.
