Дыхательная гимнастика Стрельниковой - отзывы

[Оксана3]

Судя по интенсивности этих упражнений, никакого влияния на похудение они не оказывают! "Поднять руку - опустить руку" - даже если не есть, а только целый день делать эти упражнения!

[MaRya]

Судя по интенсивности этих упражнений, никакого влияния на похудение они не оказывают! "Поднять руку - опустить руку" - даже если не есть, а только целый день делать эти упражнения!

Ну тут эффект похудения, не от сжигания калорий. Правильное дыхание, налаживает метаболизм человека, а правильный метаболизм, это путь к нормальному весу.

[А.Л.]

Если не начать активно двигаться никакой ускоренный метаболизм не поможет. Метаболизм - это обмен веществ, переработка еды в энергию. А если энергия не тратится, то она откладывается в жир. Или повышается температура. Как при употреблении специй или кофеина, например. Тюленить, наедая бока много лет, а потом разогнать метаболизм и лежать, потеть, худеть не поучится. Дышать правильно нужно, конечно, и тут споров нет. Это не только нормализует обменные процессы, но и насыщает кислородом мозг, успокаивает, дает хорошее настроение, улучшает работу сердца, легких и сосудов. Но лучше активно дышать в движении и в местах, где кислорода больше: в парках, на природе, в горах, на море. Так пользы будет вдвое больше и похудение пойдет намного быстрее.

[fattyLucy]

Мне кажется, если речь идёт о дыхательной гимнастике, то лучше, и в первую очередь, следует освоить дыхание по Бутейко. Гимнастика Стрельниковой, на мой взгляд - это и недогимнастика, и недодыхание. Какой-то неудачный симбиоз, который отбирает кучу сил и времени. Когда занималась, не помню, чтобы худела или животик хотя бы ушёл. Но многим помогает.

[Фуксия]

Судя по интенсивности этих упражнений, никакого влияния на похудение они не оказывают! "Поднять руку - опустить руку" - даже если не есть, а только целый день делать эти упражнения!

Ну тут эффект похудения, не от сжигания калорий. Правильное дыхание, налаживает метаболизм человека, а правильный метаболизм, это путь к нормальному весу.

Если не изменить питание, не поможет никакой "правильный метаболизм" - ни секунды в этом не сомневаюсь!