Правильное питание для похудения - меню, отзывы

[Фуксия]

Для меня лично самое сложное в переходе на условно правильное питание - это соблюдение режима, то есть трехразового приема пищи. Я даже не могу точно сказать, сколько раз в день я ела раньше. Ведь когда готовишь и пробуешь пищу - это тоже считается приемом! Ну и, кроме того, нам много лет внушали, что частое дробное питание - это очень здОрово и здорОво. А оказалось, что все совсем не так...