Диета 7 лепестков для похудения - меню, отзывы (Лепестковая диета)

[Лисенок]

Кристи, извини, пожалуйста, я слишком увлеклась рассказом про мою любимую жизнеспасительную диету.

Для достижения наилучшего результата Анна Юхансон рекомендует каждый день чередовать следующие монодиеты:

• День первый: рыбная диета. Разрешается употреблять все сорта рыбы в вареном, тушеном или запеченном виде, но только не в жареном! При приготовления рыбы можно использовать зелень, соль и неострые приправы. Допускается приготовление рыбного бульона или даже ухи (без картофеля!).

• День второй: овощная монодиета. Можно есть любые овощи как в сыром, так и в приготовленном виде (вареном, запеченном или тушеном). Автор диеты также разрешает приготовление овощных салатов с использованием зелени и соли.

• День третий: куриная диета. В этот день рекомендовано употреблять белое куриное мясо без кожицы (лучше куриную грудку). Способы приготовления те же: можно варить, тушить, запекать, но не жарить! Категорически запрещены жирные зажаристые куриные ножки. Для приготовления нельзя использовать сметану, майонез, а допустимы соль, зелень и приправы. Разрешен куриный бульон.

• День четвертый: злаки. В этот день едим любые каши, пророщенные семена, отруби, зерновые хлебцы, семечки. Из напитков разрешен квас.

• День пятый: творожный. Разрешен обезжиренный творог (не более 2.5% жирности!), нежирный натуральный йогурт без фруктовых добавок. Из напитков - обезжиренное молоко и чай.

• День шестой: фрукты, как сырые, так и запеченные. Сахар категорически запрещен. Для вкуса можно добавлять лимонную цедру, корицу и ванилин. Разрешены натуральные фруктовые соки без добавления сахара. Соки необходимо разбавлять водой в пропорции 1:1. Допустимы травяные чаи.

• День седьмой: разгрузочный. Он необходим для закрепления полученного за 6 дней результата. Нужно воздержаться от любой еды, а пить только минеральную воду.

[Лисенок]

Этот рисунок я сама нарисовала в Paint и он висит у меня на холодильнике!
Чтоб аппетит отбивал...

7 лепестков

7 лепестков.jpg (43.63 КБ) 3893 просмотра

[MariNka]

Мне кажется, эта диета так придумана, чтоб запоминать легче было. занятым женщинам очень подойдет. Вот только полностью разгрузочный день... Я бы не смогла.

[Alla10081978]

Источник цитаты Мне кажется, эта диета так придумана, чтоб запоминать легче было. занятым женщинам очень подойдет. Вот только полностью разгрузочный день... Я бы не смогла.

Да это вам только кажется, перенесет и сами не заметите как. А как-то пробовала эту диету, мне понравилось - похудела на 5 кг, и главное, что совсем не голодно было, а один день можно пережить.

[MariNka]

Источник цитаты

Источник цитаты Мне кажется, эта диета так придумана, чтоб запоминать легче было. занятым женщинам очень подойдет. Вот только полностью разгрузочный день... Я бы не смогла.

Да это вам только кажется, перенесет и сами не заметите как. А как-то пробовала эту диету, мне понравилось - похудела на 5 кг, и главное, что совсем не голодно было, а один день можно пережить.

Я пробовала разгрузочные дни несколько раз - и каждый раз это было страшное мучение. Причем без разницы, сидела я без дела дома в выходной или чем-то занята была. Когда безделье - вообще ужас. Каждую минуту в голове, что кушать хочу. А когда в работе - тоже ничего хорошего. Желудок бурчит, голова к середине дня начинает хуже соображать. Продуктивность снижается, ошибки часто в работе получаются.

[AnnaGo]

Года 3 назад сидела на этой диете, перенесла ее очень легко, но в тот момент я сидела дома, соответственно мало двигалась. За эти 6 дней я похудела на 2 кг, уже спустя несколько дней 1 вернулся, а так результат закрепился на долго.Спустя пару месяцев я решила повторить диету, когда уже у меня была двигательная активность, то она мне показалась сильно уж голодной и я не смогла так питаться.

[MariNka]

Источник цитаты Года 3 назад сидела на этой диете, перенесла ее очень легко, но в тот момент я сидела дома, соответственно мало двигалась. За эти 6 дней я похудела на 2 кг, уже спустя несколько дней 1 вернулся, а так результат закрепился на долго.Спустя пару месяцев я решила повторить диету, когда уже у меня была двигательная активность, то она мне показалась сильно уж голодной и я не смогла так питаться.

Да, я тоже подумала, что такая диета - если дома сидеть, притом и домашней работой себя сильно не нагружать. Ну и летом, наверное, ее легче выдерживать, чем зимой, когда холодно, и организм просит калорий побольше.

[Kseniyya]

Сидела на этой диете и она кстати весьма эффективна, я тогда за неделю на 3,5 кг похудела. Перенесла ее относительно легко, только овощной день был самым голодным, так, как это было зимой перед новым годом, тогда цены на овощи были взвинчены и меня просто "жаба давила", поэтому обошлась кочаном капусты. После праздничных застолий вернулось 1.5 кг, зато 2 кг закрепились на долгое время.

[Alla10081978]

[

Источник цитаты

Источник цитаты

Источник цитаты Мне кажется, эта диета так придумана, чтоб запоминать легче было. занятым женщинам очень подойдет. Вот только полностью разгрузочный день... Я бы не смогла.

Да это вам только кажется, перенесет и сами не заметите как. А как-то пробовала эту диету, мне понравилось - похудела на 5 кг, и главное, что совсем не голодно было, а один день можно пережить.

Я пробовала разгрузочные дни несколько раз - и каждый раз это было страшное мучение. Причем без разницы, сидела я без дела дома в выходной или чем-то занята была. Когда безделье - вообще ужас. Каждую минуту в голове, что кушать хочу. А когда в работе - тоже ничего хорошего. Желудок бурчит, голова к середине дня начинает хуже соображать. Продуктивность снижается, ошибки часто в работе получаются.

Это наверняка от того, что вы неправильно подошли к самому принципу выдерживания диеты. Многие ошибочно считают, что если они наедятся сегодня от пуза любимых ( и зачастую очень калорийных блюд), то диета будет проходит легче. В диету тоже нужно входить постепенно. От чего вам было плохо, от того, что вы привыкли много кушать и в организме от того, что вы подвергли его такому резкому стрессу снизился сахар. А если бы вы до этого готовились несколько недель ( как это делала я) то все прошло гораздо легче. В первую очередь я сначала отказывалась от сладкого (несколько дней себя приучала), потом пришла очередь мучного, потом копченого и т.д. А когда организм привыкает, тогда и диета переносится легче.

[buckina]

Я пробовала сидеть на семи лепестках и эффект просто отличный. Очень трудно только выносила рыбный день - не могу я скушать так много рыбы и меня даже от нее отвернуло. А она эффективная.