Диета 7 лепестков для похудения - меню, отзывы (Лепестковая диета)

[NatNat]

Картинка в виде лепестков очень вдохновляющая) Но вот для меня сложно было бы пережить 2 дня подряд такие довольно жесткие ограничения - один на фруктах, а потом сразу разгрузочный.

[Ольга Конева]

Много наслышана о этой диете и среди моих подруг и знакомых она считается наиболее эффективной. Мне самой на ней сидеть нельзя(из-за диабета), но хоть я вообще против всяких диет в целом, эту бы я, если бы было можно, взяла себе на вооружение. Эти 7 лепестков можно выдержать, это куда проще, чем монодиеты. Ну разве только 7 день мне не нравится - только на воде.

[Дарина]

Хорошая диета, а главное полноценная. Организм получает всё, что ему необходимо в нужном количестве. Напоминает мне принципы раздельного питания, где всё потребляется отдельно. Эффект и правда хороший, но вот не знаю насколько длительный будет. Думаю если после этой диеты наладить правильный режим питания, то эффект закрепится хорошо и можно будет удержать сброшенный вес.

[MariNka]

Источник цитаты [

Источник цитаты

Источник цитаты
Да это вам только кажется, перенесет и сами не заметите как. А как-то пробовала эту диету, мне понравилось - похудела на 5 кг, и главное, что совсем не голодно было, а один день можно пережить.

Я пробовала разгрузочные дни несколько раз - и каждый раз это было страшное мучение. Причем без разницы, сидела я без дела дома в выходной или чем-то занята была. Когда безделье - вообще ужас. Каждую минуту в голове, что кушать хочу. А когда в работе - тоже ничего хорошего. Желудок бурчит, голова к середине дня начинает хуже соображать. Продуктивность снижается, ошибки часто в работе получаются.

Это наверняка от того, что вы неправильно подошли к самому принципу выдерживания диеты. Многие ошибочно считают, что если они наедятся сегодня от пуза любимых ( и зачастую очень калорийных блюд), то диета будет проходит легче. В диету тоже нужно входить постепенно. От чего вам было плохо, от того, что вы привыкли много кушать и в организме от того, что вы подвергли его такому резкому стрессу снизился сахар. А если бы вы до этого готовились несколько недель ( как это делала я) то все прошло гораздо легче. В первую очередь я сначала отказывалась от сладкого (несколько дней себя приучала), потом пришла очередь мучного, потом копченого и т.д. А когда организм привыкает, тогда и диета переносится легче.

Увы, но я не люблю и никогда не любила есть много - кушаю всегда более чем умеренно по количеству, при этом наедаюсь. А любые ограничения в пище по количеству организм воспринимает в штыки. А уж полностью "голодный" день - вообще кошмар.

[Соня]

Как раз искала диету, которая бы мне подошла и наткнулась на этот пост. По моему это неплохой вариант, так как меню достаточно разнообразное, сбалансированное, но при этом достаточно малокалорийное. Продукты от которых навряд ли наберешь вес ( если не есть их в больших количествах, конечно). Думаю стоит ее попробовать, притом почитала результаты других девочек и они меня впечатлили. Но стоит, конечно, понимать, что для того, чтобы удерживать вес обязательно нужно держать себя в руках и после диеты. А то многие сразу начинают кушать в прежнем режиме и все сброшенное быстро возвращается.

[Ариадна]

Лично мне очень нравится название диеты "Семь лепестков". Необычное и даже романтичное

[Марина Тарыгина]

Источник цитаты Лично мне очень нравится название диеты "Семь лепестков". Необычное и даже романтичное

Если исходить из вашей логики, то углеводная диета - это явно не ваше. Насчет семи лепестков. Скажите на милость, чем же она отличается от раздельного питания? Только романтическим названием? Все тоже самое: день белки, на следующий день только углеводы и так далее. Просто в белковые дни можно есть и мясо и нежирную рыбу, а тут одной рыбой целый день давиться.

[Дарина]

Источник цитаты

Источник цитаты Лично мне очень нравится название диеты "Семь лепестков". Необычное и даже романтичное

Если исходить из вашей логики, то углеводная диета - это явно не ваше. Насчет семи лепестков. Скажите на милость, чем же она отличается от раздельного питания? Только романтическим названием? Все тоже самое: день белки, на следующий день только углеводы и так далее. Просто в белковые дни можно есть и мясо и нежирную рыбу, а тут одной рыбой целый день давиться.

Ну, во-первых, диета отличается от раздельного питания тем, что она явление временное и требует соблюдения в течение какого-то времени. А при раздельном питании необходимо придерживаться чётких правил постоянно, чтобы достичь результата. Насчёт рыбы, в принципе не так и сложно "давиться" ею целый день, бывают и похуже диеты, где и "давиться" то ничем и не разрешают. Можно немного пофантазировать и приготовить рыбу в разных вариантах, например. Ну а если Вы уж совсем не хотите целый день придерживаться только одних каких-то продуктов, то просто питайтесь правильно, употребляя всё, но в меру.

[Alla10081978]

Источник цитаты

Источник цитаты [

Источник цитаты

Я пробовала разгрузочные дни несколько раз - и каждый раз это было страшное мучение. Причем без разницы, сидела я без дела дома в выходной или чем-то занята была. Когда безделье - вообще ужас. Каждую минуту в голове, что кушать хочу. А когда в работе - тоже ничего хорошего. Желудок бурчит, голова к середине дня начинает хуже соображать. Продуктивность снижается, ошибки часто в работе получаются.

Это наверняка от того, что вы неправильно подошли к самому принципу выдерживания диеты. Многие ошибочно считают, что если они наедятся сегодня от пуза любимых ( и зачастую очень калорийных блюд), то диета будет проходит легче. В диету тоже нужно входить постепенно. От чего вам было плохо, от того, что вы привыкли много кушать и в организме от того, что вы подвергли его такому резкому стрессу снизился сахар. А если бы вы до этого готовились несколько недель ( как это делала я) то все прошло гораздо легче. В первую очередь я сначала отказывалась от сладкого (несколько дней себя приучала), потом пришла очередь мучного, потом копченого и т.д. А когда организм привыкает, тогда и диета переносится легче.

Увы, но я не люблю и никогда не любила есть много - кушаю всегда более чем умеренно по количеству, при этом наедаюсь. А любые ограничения в пище по количеству организм воспринимает в штыки. А уж полностью "голодный" день - вообще кошмар.

Тогда не понимаю, зачем вам диеты, если вы питаетесь правильно и рационально, и при этом пытаетесь сбросить лишний вес, то дело в чем-то другом. Какой-то сбой в организме и вам нужно обратиться к доктору.

[AnnaGo]

Я придерживалась данной диеты года 2 назад, это было перед новым годом, тогда мне удалось похудеть на 3 кг, 1 вернулся практически сразу, а потом после новогодних застолий вернулось еще 1,5. Больше я на нее не решилась, уж слишком она однообразная, тут стимул нужен.