KatyaL писал(а):Источник цитаты В поисках вкусных диетических рецептов набрела вот на такую таблицу. Признаться, открыла для себя много нового. Не знаю, что и думать.
#ссылка удалена#
Особо удивило про запрет ставших уже традиционными для многих с утра апельсинов.
Я с вами согласна, таблица немного странная, но в целом правильная. Всякие пироженки с утра есть неправильно, так как они не несут пользы организму, которому нужен заряд энергии хотя бы на часа 4-5. Но некоторые диеты, наоборот, советуют всю любимую вредность съесть с утра, чтобы израсходовать калории до вечера в активных действиях, так как именно вечером копится жир.
Если есть гастрит, то кислые фрукты и сырые овощи могут дать его обострение. Про кофе ничего сказать не могу, не помню, чтобы от него когда-нибудь болел живот. Но меня удивило здесь, что йогурт неэффективен на голодный желудок, а ведь мы пьем его часто именно чтобы заглушить голод, и что бананы могут спровоцировать риск ССЗ. Бананы полезны для сердца из-за содержания в них калия. Это ж сколько надо съесть бананов, чтобы заработать себе ССЗ 
?