Психология похудения - отзывы

[Дарья]

Как известно, лишний вес часто сочетается с непреодолимой тягой к еде, с желанием получить удовольствие.
А психология стройности, наоборот, заключается в том, чтобы получать удовольствие не от еды, а от более интересных вещей. Для этого вечера должны быть посвящены вашему любимому делу, а не сидению перед телевизором.

Да ладно! Я, например, никогда не сидела перед телевизором (я его вообще не смотрю) и у меня полно интересов. Однако, от лишнего веса это меня не спасло. Все люди разные. Глупо всех ровнять под копирку.

[catalynx]

Да это и по статистике может быть понятно, что стройные девушки, которые имеют хорошую физическую форму, намного успешнее остальных. В отношении мужчин это правило действует несколько иначе.

[Александра121]

Всё верно, психология в похудении играет большую роль. Как себя запрограммируешь, такие результаты и получишь.

[Фуксия]

Ясное дело, что когда человек не воспринимает еду как источник удовольствия, а ест в умеренном количестве правильную пищу, то как итог лишнего веса не будет. Но как же тяжело к этой теории придти психологически.

Восприятие еды как источника удовольствия - совершенно естественное свойство психически здорового человека. Если не верит мне, спросите об этом у любого врача, психолога или психотерапевта. Не получают удовольствие от пищи люди, находящиеся в глубокой депрессии, у них из-за особенностей протекания биохимических процессов в головном мозге нарушен этот механизм. Поэтому, если еда вам приносит удовольствие, наслаждение, надо радоваться, а не сокрушаться)) Конечно, еда не должна быть единственным источником удовольствия, а если имеется лишний вес, нужно все равно есть вкусно или очень вкусно, но менее калорийно, например.

[bastinda]

Я, как всегда, пишу, опираясь на свой жизненный опыт. Да, так трудно бороться с собой постоянно, контролировать питание, выгонять себя на прогулки, когда мечтаешь полежать с книжкой и тарелкой с бутербродами в тишине. Пытаюсь изменить свою психологию. Но в душе все же хочется быть толстой и счастливой. Срываюсь с диет на бутерброды, пропускаю занятия спортом. Главное, не унывать. Идти к цели похудения не жестко. Потихоньку. К перестройке своей психологии тоже. Уже есть результаты. Окрепли ноги, муж им сделал комплимент. Окреп пресс. Этот результат улучшения физической формы мне нравится. Не хочется его терять.

[marina_k]

Когда человек занят делом, он может поедать всё то же, но неосознанно. Часто многие набирают вес именно при загруженном графике работы!

[АннаБель]

Был у меня опыт разговора по душам с женщиной, которая очень хотела похудеть, но не могла. Мы 2 часа проговорили. Так вот, вывод очевиден: она не НЕ МОЖЕТ, она НЕ ХОЧЕТ. И сама это понимала. Все понимала, но начать не могла и НЕ ХОТЕЛА. Бывает, что проблема настолько глубоко зарыта, что и не поймешь, с чего все началось...

[MariNka]

Как известно, лишний вес часто сочетается с непреодолимой тягой к еде, с желанием получить удовольствие.
А психология стройности, наоборот, заключается в том, чтобы получать удовольствие не от еды, а от более интересных вещей. Для этого вечера должны быть посвящены вашему любимому делу, а не сидению перед телевизором.

Да ладно! Я, например, никогда не сидела перед телевизором (я его вообще не смотрю) и у меня полно интересов. Однако, от лишнего веса это меня не спасло. Все люди разные. Глупо всех ровнять под копирку.

Да, согласна, что все тут гораздо сложнее. Даже очень активные и многим интересующиеся люди, которые и дома-то не сидят, часто очень полные или просто имеют некоторое количество лишних килограммов.

[Анюта]

Ясное дело, что когда человек не воспринимает еду как источник удовольствия, а ест в умеренном количестве правильную пищу, то как итог лишнего веса не будет. Но как же тяжело к этой теории придти психологически.

Не воспринимать еду, как источник удовольствия тоже не совсем верно. Даже правильная пища должна потребляться с удовольствием, а не заставляя себя силком. Но здесь уже больше зависит от умений вкусно приготовить эту пп, чтобы она была в кайф.

[NataShik]

Просто необходимое условие для гармоничного психологического состояния понимание, что в жизни не главная цель получать удовольствие от еды. Все же необходимо "есть, чтобы существовать, а не существовать, чтобы есть".