Утренняя зарядка для похудения в домашних условиях для женщин - отзывы
Re: Утренняя зарядка для похудения в домашних условиях для женщин - отзывы
Не нужно относиться к утренней зарядке скептически, потому что делая её регулярно, вы действительно можете хорошо сбросить вес.
- MariNka
- Суперпрофи
- Сообщения: 2310
- Зарегистрирован: 04 окт 2016, 22:01
- Благодарил (а): 12 раз
- Поблагодарили: 109 раз
Re: Утренняя зарядка для похудения в домашних условиях для женщин - отзывы
Фуксия писал(а):MariNka писал(а):Nika_RED писал(а):Это дело привычки, месяц-два позанимаешься, потом всем на автомате идет, другое дело вопрос времени, утром оно не у все есть, особенно у "сов"
Не месяц-два. Гораздо меньше. Главное, не пропускать дни. Раз пропустишь - потом опять сложно втягиваться.
Ой, как по мне, лучше нам и не начинать утренние занятия)) А то вдруг и в самом деле - раз пропустишь, все насмарку))
Ну не насмарку - я бы так не стала говорить.

- Очаровашка
- Эксперт
- Сообщения: 192
- Зарегистрирован: 12 мар 2017, 16:37
- Благодарил (а): 864 раза
- Поблагодарили: 24 раза
Re: Утренняя зарядка для похудения в домашних условиях для женщин - отзывы
Фуксия писал(а):Ольга, согласна с вами! Я всегда стремилась любые физические нагрузки сместить на вторую половину дня, оптимально - на вечер. Помнится, в бассейн ходила в 8-9 вечера, плавала под звездным небом)) В 7 утра, наверное, утонула бы)))
Утренняя зарядка, потому и называется утренней, что делать ее положено утром, то есть после пробуждения. А не в обед , ужин или под звездным небом. Утром, когда организм просыпается, его нужно взбадривать не чашечкой кофе, ни пирожными, а зарядкой. Конечно, это вовсе не означает, что нужно бежать на улицу - там может быть и холодный ветер, туман, гололед и так далее (не хватало только ноги переломать или подхватить ангину), но сделать дома небольшой комплекс упражнений совершенно не сложно. Тем более, что зарядка дома - это еще и экономия времени на одевание и поход на улицу. Да и с такой экологией лучше не дышать глубоко. Поэтому я голосую за зарядку утром и в домашних условиях!
- Фуксия
- Суперпрофи
- Сообщения: 3620
- Зарегистрирован: 09 дек 2016, 18:29
- Благодарил (а): 69 раз
- Поблагодарили: 115 раз
Re: Утренняя зарядка для похудения в домашних условиях для женщин - отзывы
Очаровашка писал(а):Фуксия писал(а):Ольга, согласна с вами! Я всегда стремилась любые физические нагрузки сместить на вторую половину дня, оптимально - на вечер. Помнится, в бассейн ходила в 8-9 вечера, плавала под звездным небом)) В 7 утра, наверное, утонула бы)))
Утренняя зарядка, потому и называется утренней, что делать ее положено утром, то есть после пробуждения. А не в обед , ужин или под звездным небом. Утром, когда организм просыпается, его нужно взбадривать не чашечкой кофе, ни пирожными, а зарядкой. Конечно, это вовсе не означает, что нужно бежать на улицу - там может быть и холодный ветер, туман, гололед и так далее (не хватало только ноги переломать или подхватить ангину), но сделать дома небольшой комплекс упражнений совершенно не сложно. Тем более, что зарядка дома - это еще и экономия времени на одевание и поход на улицу. Да и с такой экологией лучше не дышать глубоко. Поэтому я голосую за зарядку утром и в домашних условиях!
Просто утренняя зарядка для пробуждения - это вовсе не то же самое, что утренняя зарядка для снижения веса)))
- Gallina
- Суперпрофи
- Сообщения: 519
- Зарегистрирован: 04 окт 2016, 19:42
- Благодарил (а): 7 раз
- Поблагодарили: 20 раз
Re: Утренняя зарядка для похудения в домашних условиях для женщин - отзывы
Правильно девочки здесь подметили - утренняя зарядка служит только для утреннего пробуждения. Похудеть и существенно снизить с ней вес, на мой взгляд, не получится. Потому что после пробуждения тяжело даются большие нагрузки организму. Я лично долго просыпаюсь и прихожу в себя, а чтобы снизить вес нужно сделать 4-6 подходов в каждом упражнении. На это и времени утром совсем нет. Чтобы делать зарядку для похудения, нужен особый настрой, при этом нельзя торопиться, нужно каждое движение делать "с умом". Так что, по-моему, утренняя зарядка не принесет желаемого результата. Только как разминка и все.
- MariNka
- Суперпрофи
- Сообщения: 2310
- Зарегистрирован: 04 окт 2016, 22:01
- Благодарил (а): 12 раз
- Поблагодарили: 109 раз
Re: Утренняя зарядка для похудения в домашних условиях для женщин - отзывы
Gallina писал(а):Правильно девочки здесь подметили - утренняя зарядка служит только для утреннего пробуждения. Похудеть и существенно снизить с ней вес, на мой взгляд, не получится. Потому что после пробуждения тяжело даются большие нагрузки организму. Я лично долго просыпаюсь и прихожу в себя, а чтобы снизить вес нужно сделать 4-6 подходов в каждом упражнении. На это и времени утром совсем нет. Чтобы делать зарядку для похудения, нужен особый настрой, при этом нельзя торопиться, нужно каждое движение делать "с умом". Так что, по-моему, утренняя зарядка не принесет желаемого результата. Только как разминка и все.
Именно так. Поэтому я думаю, что само название - "утренняя зарядка для похудения" - не очень правильное.
- Helen
- Суперпрофи
- Сообщения: 586
- Зарегистрирован: 12 май 2017, 12:38
- Благодарил (а): 7 раз
- Поблагодарили: 39 раз
Re: Утренняя зарядка для похудения в домашних условиях для женщин - отзывы
MariNka писал(а):Gallina писал(а):Правильно девочки здесь подметили - утренняя зарядка служит только для утреннего пробуждения. Похудеть и существенно снизить с ней вес, на мой взгляд, не получится. Потому что после пробуждения тяжело даются большие нагрузки организму. Я лично долго просыпаюсь и прихожу в себя, а чтобы снизить вес нужно сделать 4-6 подходов в каждом упражнении. На это и времени утром совсем нет. Чтобы делать зарядку для похудения, нужен особый настрой, при этом нельзя торопиться, нужно каждое движение делать "с умом". Так что, по-моему, утренняя зарядка не принесет желаемого результата. Только как разминка и все.
Именно так. Поэтому я думаю, что само название - "утренняя зарядка для похудения" - не очень правильное.
А мне кажется, что зарядка запускает в организме все процессы, может, похудеть это не поможет, но хорошее настроение и заряд бодрости вам обеспечены. Еще и стакан воды натощак - вообще супер.

Re: Утренняя зарядка для похудения в домашних условиях для женщин - отзывы
Я считаю, что утренняя зарядка помогает организму не только проснуться, но и наладить обмен веществ, которые и не даст образоваться лишним килограммам. Если по утрам совсем одолевает лень, и не хочется вылазить из постели, то существует специальная зарядка лежа в кровати. Результат ее тот же - организм просыпается, и уже легко встается с постели и можно продолжать делать упражнения стоя. Но основные тренировки, чтобы похудеть, никто не отменял. Так что только активные движения помогут держать вес в норме.
- Alla10081978
- Суперпрофи
- Сообщения: 2943
- Зарегистрирован: 09 окт 2016, 20:11
- Благодарил (а): 9 раз
- Поблагодарили: 119 раз
Re: Утренняя зарядка для похудения в домашних условиях для женщин - отзывы
Мирана писал(а):Я считаю, что утренняя зарядка помогает организму не только проснуться, но и наладить обмен веществ, которые и не даст образоваться лишним килограммам. Если по утрам совсем одолевает лень, и не хочется вылазить из постели, то существует специальная зарядка лежа в кровати. Результат ее тот же - организм просыпается, и уже легко встается с постели и можно продолжать делать упражнения стоя. Но основные тренировки, чтобы похудеть, никто не отменял. Так что только активные движения помогут держать вес в норме.
Для меня это давно стало непреложным правилом, я только открываю глаза и сразу делаю гимнастику. Я уже где-то писала, что для меня лучшим вариантом является Бодифлекс. Отлично пробуждает и дает заряд энергии. И делать ее совсем недолго, у меня это занимает пятнадцать минут, не больше того. Да и вообще это очень полезно для пробуждения организма, да и поддержания мышц в тонусе. Потом быстренько душ, завтрак и на работку. Не могу сказать, что вес снижается, но держится на одном уровне, а вот если еще и вечером делать, снижение веса обеспечено однозначно будет иметь место. Опробовала на себе.
- Ирина Головина
- Суперпрофи
- Сообщения: 737
- Зарегистрирован: 29 сен 2016, 15:42
- Откуда: Липецк
- Поблагодарили: 21 раз
Re: Утренняя зарядка для похудения в домашних условиях для женщин - отзывы
Надинка писал(а):Лично я считаю, что наиболее эффективными являются именно утренние упражнения. Они дают заряд бодрости на весь день, помогают взбодриться
А я не могу себя заставить с утра заниматься. Несколько раз пробовала хотя бы зарядку делать, но в привычку это никак не могу ввести. Тренируюсь по вечерам, в основном. Результаты всё равно есть. И это радует

Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 0 гостей