Что делать, если выносливость растет, а лишние килограммы не уходят

[annagamova]

Вариантов решения проблемы достаточно. Во-первых, нужно понять - вы правильно питаетесь или все-таки позволяете себе и шоколадочку скушать, и жареное мяско, и все другие прелести высококалорийном пищи? Если да, то проблема, конечно же, именно в этом. Если с питанием все отлично, то, возможно, есть смысл обратиться к тренеру, чтобы он пересмотрел программу тренировок. Наверное, где-то есть недоработка и из-за этого развивается мускулатура, но не уходит лишний вес. И третье - возможно, вы хотите слишком быстрых результатов за короткий срок. Такого в похудении не бывает. Занимайтесь и не обращайте внимания на вес, потом и заметить не успеете, как он вас начнет устраивать.

[Kseniyya]

Возможно из-за больших физических нагрузок у вас повышенный аппетит, поэтому и не замечаете, что употребляете больше пищи, чем обычно, от того и процесс похудения замедляется, также можно попросить тренера заняться этим вопросом, составить план тренировок и питания, это недорого, зато вам не нужно вникать во все эти процессы, а просто следовать полученным инструкциям.

[Anastasya]

Так у вас мышечная масса растёт, наверное, вот она вес и добавляет. Поговорите с тренером, объясните,ч то пришли не бицепсы накачивать, а худеть. Можно скорректировать и тренировки и диету.

[Ольга Конева]

Не расстраивайтесь, так бывает, что организм адаптируется к физическим нагрузкам и на первоначальном этапе не расстается с накоплениями.

Да, так бывает, точно так же, как и с питанием - начинаешь питаться правильно, вес уходит, а потом наступает плато - остановка в уменьшении. Так же и с нагрузками - организм привыкает и на каком-то этапе перестает сбрасывать вес. Нагрузки тогда надо увеличивать. Но плавно, а не так - раз сила есть - то буду до изнеможения.

[MariNka]

Это не так уж и плохо - может быть, именно этот вес оптимален для организма. А жир переходит в мышцы.

[Nika_RED]

У Вас может расти мышечная масса, а также не исключена задержка жидкости, ведь организм находится в шоковом состоянии. Питайтесь правильно, считайте калории, продолжайте заниматься и результат непременно будет.

[Ариадна]

Так у вас мышечная масса растёт, наверное, вот она вес и добавляет. Поговорите с тренером, объясните,ч то пришли не бицепсы накачивать, а худеть. Можно скорректировать и тренировки и диету.

Соглашусь с вами. Автор, вам действительно стоит поговорить с тренером, возможно, вы просто не те упражнения выполняете. Нужен индивидуальный подход плюс правильная диета. Удачи!

[NatNat]

Ну раз растет выносливость, значит можно увеличивать нагрузку в надежде, что это поможет потратить лишние калории. А вообще, лучше всего посоветоваться с тренером или диетологом.

[Alla10081978]

Ну раз растет выносливость, значит можно увеличивать нагрузку в надежде, что это поможет потратить лишние калории. А вообще, лучше всего посоветоваться с тренером или диетологом.

Я тоже думаю, что лучше пойти к диетологу, возможно человек что-то есть, что не дает его метаболизму ускориться, не смотря на все возрастающие нагрузки. Так бывает, моей подруге диетолог запретил среди прочего есть красный болгарский перец и лук!!! Вы можете себе представить, что такие продукты тоже могут мешать сбросить вес?! Я даже подумать не могла о таком, но действительно, после этого она начала сбрасывать

[NatNat]

Ну раз растет выносливость, значит можно увеличивать нагрузку в надежде, что это поможет потратить лишние калории. А вообще, лучше всего посоветоваться с тренером или диетологом.

Я тоже думаю, что лучше пойти к диетологу, возможно человек что-то есть, что не дает его метаболизму ускориться, не смотря на все возрастающие нагрузки. Так бывает, моей подруге диетолог запретил среди прочего есть красный болгарский перец и лук!!! Вы можете себе представить, что такие продукты тоже могут мешать сбросить вес?! Я даже подумать не могла о таком, но действительно, после этого она начала сбрасывать

Да уж, насчет болгарского перца и лука я ни за что бы не подумала, что они могут мешать похудеть. Удивительно.