Лейла писал(а):Часто бывает, что ориентируясь при похудении на увеличение физической активности, начинает увеличиваться аппетит. Складывается ощущение, что можно и нужно есть больше, ведь активность увеличена. в таком случае, физическая активность, выносливость только растет, но вес при этом не снижается.
В общем, если результаты не радуют, нужно пересмотреть полностью свое питание. Просчитывать калорийность общего меню, исключать слабости. Даже пару конфеток в день или любимый сладкий коктейль могут нарушать весь процесс.
Питание должно быть правильным и сбалансированным даже при сильных нагрузках.
Ой, ну это вы жёстко, даже в паре конфеток в день себе отказывать, если не худеешь на фоне тренировок.

