Как найти время для занятий спортом

[SaraFord]

Тут нужно понимать насколько сильно у тебя желание похудеть, если оно есть то время ты обязательно найдешь.

Еще важно понимать насколько велико желание стать стройной. Ведь часто нам кажется, что мы хотим похудеть, а на самом деле нас все и так устраивает. Так как общий внешний вид нормальный, есть муж или парень и все действительно не так уж и плохо, как мы описываем себе. Часто в таких случаях подсознание и не даем нам нормально поставить цель и идти к ее выполнению

[Anastasya]

На самом деле нечего я не загнула. Где вообще написано, что ночью организм должен спать и отдыхать. Я знаю, что такие звезды как, например Ксюша Бородина она ходит в зал после 12 ночи. И посмотрите, какой результат. Я повторюсь, человек, который хочет иметь красивую фигуру будет делать для этого все. Днем время не хватает, не беда занимайтесь вечером нечего страшного.

И для какого простого смертного спортзал будет открыт ночью? Та же Бородина и прочие звёзды не отягощены домашними заботами, а когда тебе после работы нужно убрать-постирать-наготовить еды-сделать уроки с ребёнком, то времени остаётся только на сон.
Я думаю, если времени кататрофически не хватает, не нужно упираться в фитнес. Нужно подыскать какую-нибудь гимнастку, на которую требуется не больше получаса в день, и начать с неё. В таком деле главное - регулярность. Сами не заметите. как мышцы подтянутся. А спорт, он вообще не для всех, можно худеть и без регулярных посещений спортзала.

[MariNka]

На самом деле нечего я не загнула. Где вообще написано, что ночью организм должен спать и отдыхать. Я знаю, что такие звезды как, например Ксюша Бородина она ходит в зал после 12 ночи. И посмотрите, какой результат. Я повторюсь, человек, который хочет иметь красивую фигуру будет делать для этого все. Днем время не хватает, не беда занимайтесь вечером нечего страшного.

И для какого простого смертного спортзал будет открыт ночью? Та же Бородина и прочие звёзды не отягощены домашними заботами, а когда тебе после работы нужно убрать-постирать-наготовить еды-сделать уроки с ребёнком, то времени остаётся только на сон.
Я думаю, если времени кататрофически не хватает, не нужно упираться в фитнес. Нужно подыскать какую-нибудь гимнастку, на которую требуется не больше получаса в день, и начать с неё. В таком деле главное - регулярность. Сами не заметите. как мышцы подтянутся. А спорт, он вообще не для всех, можно худеть и без регулярных посещений спортзала.

Кстати, в больших городах есть такие спортзалы, которые работают чуть ли не круглосуточно. Но, тут вы совершенно правы, проще дома заниматься, чтоб не тратить время еще и на поход до зала.

[providd]

Главное найти стимул, чтобы появилось желание заниматься спортом, а время тогда найдется. Как заставить себя захотеть заниматься спортом? Этот вопрос для меня более актуален.

[MariNka]

Главное найти стимул, чтобы появилось желание заниматься спортом, а время тогда найдется. Как заставить себя захотеть заниматься спортом? Этот вопрос для меня более актуален.

Где-то тут была огромная дискуссия в отдельной ветке о стимулах для занятий спортом. Поищите. Хотя в этом вопросе сколько людей - столько мнений. Кому-то нужен внешний стимул (человек не может заниматься без принуждения - например, муж должен заставить или подруга). Кому-то помогает стрессовый фактор (ушел муж, потому что поправилась и т.д.). Кому-то хватает фактора массового заражения - человек находит компанию для занятий и уже потом все вместе занимаются, стимулируя друг друга. А у кого-то проблемы со здоровьем так достанут, что бегом бегут в бассейн или спортзал. Выбирайте подходящий.

[Helen]

Когда чем-то действительно хочешь заниматься, найдешь и время, и возможность. А дети, работа - это просто отговорки.

[fatalmod]

Попробуйте составить себе персональное расписание, выделить конкретное время для тренировок. Время найти всегда можно, было бы желание.

[Рассудительная]

Думаю, главное, это набраться храбрости для первой тренировки. А дальше тело само будет требовать физической нагрузки. Моя подруга таким образом снимает стресс после тяжелого рабочего дня, три раза в неделю, строго по расписанию.

[MariNka]

Думаю, главное, это набраться храбрости для первой тренировки. А дальше тело само будет требовать физической нагрузки. Моя подруга таким образом снимает стресс после тяжелого рабочего дня, три раза в неделю, строго по расписанию.

Это уже давно замечено, что перемена видов деятельности способна снимать даже очень сильное нервное напряжение. Готова спорить, у вашей подруги работа не физическая, а что-нибудь офисное. Она физически не устает, а вот морально.... У самой был такой период в жизни, так я только танцами спасалась, благо тренировки были 2-3 раза в неделю. Приходишь домой с танцев, и уже совсем иначе видятся рабочие проблемы...

[fatalmod]

У меня, кстати, недавно был такой период, когда вообще невозможно было отвлечься от работы и занятия спортом отошли на второй план. Могу сказать точно, что такой период не просто навредил моей физической форме, а и здоровью в целом. Заниматься спортом нужно регулярно, если хотите поддерживать хорошую спортивную форму и быть хотя бы физически здоровым.