catalynx писал(а):Комплексов упражнений для действительно быстрого и эффективного похудения в интернете можно найти полно. Да банально можно в ближайший спортзал сходить, если не стесняетесь, и там обо всех интересующих моментах расспросить людей.
По-моему, вы очень сильно идеализируете знания людей, занимающихся в зале)) Большинство из них - обычные тренирующиеся, которым в лучшем случае тренер составил персональную программу тренировок.
Если уж даже далеко не все тренеры, работающие в залах, достаточно профессиональны, то что уж говорить о тех, кто тренируется)) Конечно, некоторые "старожилы" залов, надувая щеки, с важным видом могут дать совет, но я бы не стала их слушать))