Комплекс упражнений для похудения

[Ирина Головина]

Я всегда упражнения смотрю на Ютюбе, подбираю что-то новое и начинаю интенсивную тренировку.

Если говорить о похудении не каких-то конкретных частей тела, а в общем, то ежедневные домашние тренировки дают результат. Я очень упорно занималась на протяжении пяти лет, при этом ела, что хотела, но результат был.

Я тоже дома занимаюсь. Но через день. Результатом более, чем довольна. Но за питанием тоже слежу, потому что, когда ела, что хотела, вес не уходил, а просто мышцы прокачивались.

[Фуксия]

Комплексов упражнений для действительно быстрого и эффективного похудения в интернете можно найти полно. Да банально можно в ближайший спортзал сходить, если не стесняетесь, и там обо всех интересующих моментах расспросить людей.

По-моему, вы очень сильно идеализируете знания людей, занимающихся в зале)) Большинство из них - обычные тренирующиеся, которым в лучшем случае тренер составил персональную программу тренировок.
Если уж даже далеко не все тренеры, работающие в залах, достаточно профессиональны, то что уж говорить о тех, кто тренируется)) Конечно, некоторые "старожилы" залов, надувая щеки, с важным видом могут дать совет, но я бы не стала их слушать))