Батончик с L-карнитином перед тренировкой - насколько эффективно

[Аленка]

Я читала, что батончики с L-карнитином хорошо помогают похудеть при тренировках. Насколько это эффективно?

[AnnaGo]

Тренер говорит, что это помогает худеть, но лично я никакого жиросжигающего эффекта не заметила!

[Ирина Головина]

Худеть помогают интенсивные тренировки в сочетании с кардонагрузками. Батончики идут, как дополнение к основному рациону.

[Марина Тарыгина]

Все эти батончики - лишь способ выманить деньги. Даже если инструктор предлагает, не берите. Лучше интенсивнее тренироваться.

[Svetlana K]

Вполне возможно, что они содержат энергетик, прибавляющий силы, позволяющий увеличить нагрузки, сделать организм более выносливым к физическим нагрузкам. Благодаря этому ускоряется процесс похудения.

[Alla10081978]

Вполне возможно, что они содержат энергетик, прибавляющий силы, позволяющий увеличить нагрузки, сделать организм более выносливым к физическим нагрузкам. Благодаря этому ускоряется процесс похудения.

Может в них и есть энергетик, но я просто иногда заменяю таким батончиком прием пищи, дам есть и белок и углеводы и жиры, и иногда даже витаминки. Хорошо подходят к чаю вместо вкусного пироженка. Но жиросжигающего эффекта не увидела, просто отлично утоляют голод, ну по крайней мере так они действуют на меня. Но если честно, ем я их достаточно редко, не злоупотребляю.

[Дарина]

Не вижу смысла в таком батончике. А худеете Вы скорее всего от интенсивных тренировок и правильного питания. Съеденный батончик всё равно Вы сжигаете во время тренировки, так что никакого эффекта, как мне кажется, он не даёт.

[Ариадна]

Честно говоря, не могу точно ответить на ваш вопрос, пусть это сделают более компетентные люди, но кое-какие предположения у меня есть. Батончики с L-карнитином, несомненно, полезны в том плане, что являются отличным подспорьем для худеющих, но сами по себе, естественно, не являются панацеей. Тем не менее, идея съесть батончик с L-карнитином перед тренировкой кажется мне отнюдь не лишенной смысла, хотя бы потому что это полезный, легкий перекус перед физическими нагрузками, ведь, как известно, на голодный желудок заниматься нельзя. Правда, не знаю, усиливает ли это пользу от тренировок.

[Ольга Конева]

А что такое вообще L-карнитин? Какой от него эффект и из чего он состоит этот батончик? Он употребляется именно в связи с тренировками или его можно использовать просто для перекуса днем?

[Kseniyya]

Лично я большей выносливости не заметила, считаю все эти жиросжигатели пустой тратой денег! Лучше кофе перед тренировкой выпить или самостоятельно сделать энергетик из черного чая и аскорбиновой кислоты, вот это кстати реально работает.