Батончик с L-карнитином перед тренировкой - насколько эффективно

[Semenova]

Выскажусь и я по этому вопросу. Я как только начала тренироваться, наслушалась и начиталась мнений о том, как полезно съесть перед тренировкой всякие батончики или коктейли или другую ерунду. Я где-то месяца два покупала их и ела, а потом перестала. Так вот разницы вообще не увидела в результатах! Это никак не отразилось на самочувствии после тренировки, на голоде или самой тренировке. Пить хотелось постоянно, а что-то съесть только через час-полтора. Притом без разницы, ела я батончик или нет. У нас в тренажерном центре все, кто занимается больше полугода, ничего такого не ест, только новички. Мы сошлись во мнениях, что это рекламный ход.

[Фуксия]

Выскажусь и я по этому вопросу. Я как только начала тренироваться, наслушалась и начиталась мнений о том, как полезно съесть перед тренировкой всякие батончики или коктейли или другую ерунду. Я где-то месяца два покупала их и ела, а потом перестала. Так вот разницы вообще не увидела в результатах! Это никак не отразилось на самочувствии после тренировки, на голоде или самой тренировке. Пить хотелось постоянно, а что-то съесть только через час-полтора. Притом без разницы, ела я батончик или нет. У нас в тренажерном центре все, кто занимается больше полугода, ничего такого не ест, только новички. Мы сошлись во мнениях, что это рекламный ход.

Спасибо, что рассказали о своем опыте применения батончиков и коктейлей! Думаю, многие скептически относятся к таким продуктам, здорово, что вы подтвердили правильность такого отношения.
Видимо, какие-то очень специальные коктейли, которые выпускают серьезные производители для спортсменов-профессионалов, имеют другие составы и действительно эффективны. Но то, что можно купить в обычных спортивных клубах для массового потребления любителями, скорее всего, "пустышки", которые приносят пользу (разумеется - материальную) только тем, кто их выпускает, и тем, кто продает))

[Zoe]

Интересный рецепт домашнего батончика попался на глаза, но я его не записала. Смысл в том, чтобы натертый банан смешать с овсяными хлопьями, сформировать батончики и подсушить их в духовке. Любопытно, что получится...

[fattyLucy]

На голодный желудок очень тяжело тренироваться. Батончики хотя бы помогут заморить червячка. А насчёт L-карнитина, специалисты говорят, что он работает только если занимаешься физрой. Просто есть такую добавку и надеяться похудеть не получится. Она действует только на фоне физической активности.