Какие тренировки возможны при проблемах со здоровьем

[muse]

Тренировки нужно делать такие, которые не затрагивают больные органы или системы. Подлечите их, а потом напрягайтесь!

Вот это вы дали совет! В острой форме заболевания никто тренироваться не будет. Но хроника есть у большинства и от нее никуда не деться. Все тренировки, насколько я понимаю, общеукрепляющие. Пережмешь с одной частью тела, щадя другую, будет дисбаланс. Если проблема с животом, то теперь от пресса отказаться и пусть на фоне натренированного тела впереди требуха болтается? Если сердце слабое, то забыть о кардиотренировках? Как-то давно качала только попу дома. Ничего хорошего и общеукрепляющего из этого не вышло.

Так не нужно доводить себя до состояния тяжелой болезни. Если есть железобетонные противопоказания к физическим нагрузкам, то худейте без них, на диетах. Тогда вам общеукрепляющая ЛФК подойдет. Специальная физкультура даже лежачим больным показана. Так что вам еще повезло, есть время, можно немного поднажать, в пределах разумного.)) Люди даже силовые тренировки лежа практикуют, так хотят быть стройными и здоровыми, когда после реабилитации на ноги снова встанут. Используйте каждый момент жизни с пользой.

[ksusha]

Смотря какие проблемы со здоровьем. Если болезни воспалительного характера, то нужно дождаться спада обострения или делать посильную гимнастику. Если какая-то деформация без воспаления, то физкультура помогает в любом случае разгонять кровь и пробивать кровоток в самых закоулках организма, в том числе сформированных и из-за болезни. В любом случае, я когда бегаю каждый день, иногда с трудом, иногда с удовольствием, если пропущу тренировку, то на следующий день прямо ноги от слабости подворачиваются. Не понимаю, как я не падала от бессилия раньше, когда не бегала. А после бега по инерции руки и ноги сами тебя несут какие-то дела делать, хоть и подустал.

[Kristina]

Смотря какие проблемы со здоровьем. Если болезни воспалительного характера, то нужно дождаться спада обострения или делать посильную гимнастику. Если какая-то деформация без воспаления, то физкультура помогает в любом случае разгонять кровь и пробивать кровоток в самых закоулках организма, в том числе сформированных и из-за болезни. В любом случае, я когда бегаю каждый день, иногда с трудом, иногда с удовольствием, если пропущу тренировку, то на следующий день прямо ноги от слабости подворачиваются. Не понимаю, как я не падала от бессилия раньше, когда не бегала. А после бега по инерции руки и ноги сами тебя несут какие-то дела делать, хоть и подустал.

Меня вот это всегда поражает. Вроде не хотел тренироваться, прям ваще ни в какую, а потом начал и пошло. И после тренировки ещё кучу дел переделал. Что это??? Ты же вроде умирал перед тренировкой, откуда силы взялись на такие подвиги???

[ksusha]

Смотря какие проблемы со здоровьем. Если болезни воспалительного характера, то нужно дождаться спада обострения или делать посильную гимнастику. Если какая-то деформация без воспаления, то физкультура помогает в любом случае разгонять кровь и пробивать кровоток в самых закоулках организма, в том числе сформированных и из-за болезни. В любом случае, я когда бегаю каждый день, иногда с трудом, иногда с удовольствием, если пропущу тренировку, то на следующий день прямо ноги от слабости подворачиваются. Не понимаю, как я не падала от бессилия раньше, когда не бегала. А после бега по инерции руки и ноги сами тебя несут какие-то дела делать, хоть и подустал.

Меня вот это всегда поражает. Вроде не хотел тренироваться, прям ваще ни в какую, а потом начал и пошло. И после тренировки ещё кучу дел переделал. Что это??? Ты же вроде умирал перед тренировкой, откуда силы взялись на такие подвиги???

Я же говорю, сила инерции, сила разгона. Можно договориться с собой выполнить первый шаг и дать разрешение на отмену дальнейших, тогда появляется желание двигаться дальше, ведь нет обязаловки и погонялова.

[Helenalight]

Смотря какие проблемы со здоровьем. Если болезни воспалительного характера, то нужно дождаться спада обострения или делать посильную гимнастику. Если какая-то деформация без воспаления, то физкультура помогает в любом случае разгонять кровь и пробивать кровоток в самых закоулках организма, в том числе сформированных и из-за болезни. В любом случае, я когда бегаю каждый день, иногда с трудом, иногда с удовольствием, если пропущу тренировку, то на следующий день прямо ноги от слабости подворачиваются. Не понимаю, как я не падала от бессилия раньше, когда не бегала. А после бега по инерции руки и ноги сами тебя несут какие-то дела делать, хоть и подустал.

Меня вот это всегда поражает. Вроде не хотел тренироваться, прям ваще ни в какую, а потом начал и пошло. И после тренировки ещё кучу дел переделал. Что это??? Ты же вроде умирал перед тренировкой, откуда силы взялись на такие подвиги???

Я же говорю, сила инерции, сила разгона. Можно договориться с собой выполнить первый шаг и дать разрешение на отмену дальнейших, тогда появляется желание двигаться дальше, ведь нет обязаловки и погонялова.

Мне ещё очень нравится фраза, что срывы - это часть пути, а не тупик. Или же в данном случае можно сказать, что отмена дальнейших шагов - это осознанное решение после нескольких попыток и как свободное место для новых начинаний.

[fattyLucy]

Смотря какие проблемы со здоровьем. Если болезни воспалительного характера, то нужно дождаться спада обострения или делать посильную гимнастику. Если какая-то деформация без воспаления, то физкультура помогает в любом случае разгонять кровь и пробивать кровоток в самых закоулках организма, в том числе сформированных и из-за болезни. В любом случае, я когда бегаю каждый день, иногда с трудом, иногда с удовольствием, если пропущу тренировку, то на следующий день прямо ноги от слабости подворачиваются. Не понимаю, как я не падала от бессилия раньше, когда не бегала. А после бега по инерции руки и ноги сами тебя несут какие-то дела делать, хоть и подустал.

Меня вот это всегда поражает. Вроде не хотел тренироваться, прям ваще ни в какую, а потом начал и пошло. И после тренировки ещё кучу дел переделал. Что это??? Ты же вроде умирал перед тренировкой, откуда силы взялись на такие подвиги???

Я же говорю, сила инерции, сила разгона. Можно договориться с собой выполнить первый шаг и дать разрешение на отмену дальнейших, тогда появляется желание двигаться дальше, ведь нет обязаловки и погонялова.

Ну, когда несешься, как угорелый, за счет силы энергии и силы разгона, при этом предварительно не успел все хорошенько продумать, а просто поддался импульсу, то результат может быть непредсказуемым)))

[ksusha]

Меня вот это всегда поражает. Вроде не хотел тренироваться, прям ваще ни в какую, а потом начал и пошло. И после тренировки ещё кучу дел переделал. Что это??? Ты же вроде умирал перед тренировкой, откуда силы взялись на такие подвиги???

Я же говорю, сила инерции, сила разгона. Можно договориться с собой выполнить первый шаг и дать разрешение на отмену дальнейших, тогда появляется желание двигаться дальше, ведь нет обязаловки и погонялова.

Ну, когда несешься, как угорелый, за счет силы энергии и силы разгона, при этом предварительно не успел все хорошенько продумать, а просто поддался импульсу, то результат может быть непредсказуемым)))

У взрослых людей, чаще всего, перед принятием важного решения все-таки есть уже какая-то информация на вооружении. Если же действия импульсивны и непродуманны, то имеет место быть несерьезное отношение к вопросу и тупо надежда на возможный успех, а не гарантированный результат.