Anastasya писал(а):Ариадна писал(а):Плаванье - отличный вариант, но опять-таки повторюсь, лучше автору с этим вопросом к специалисту обратиться.
Плаванье и правда не может навредить. Но каких-то серьёзных изменений в весе оно не даст.
Anastasya писал(а):Ариадна писал(а):Плаванье и правда не может навредить. Но каких-то серьёзных изменений в весе оно не даст.
Фуксия писал(а):Anastasya писал(а):Ариадна писал(а):Плаванье и правда не может навредить. Но каких-то серьёзных изменений в весе оно не даст.
Я много лет ходила в бассейн, поэтому не понаслышке знаю о том, как влияет плавание на фигуру. Если плавать не меньше трех раз в неделю часа по полтора, то вес и объемы заметно уменьшаются, тело подтягивается, кожа становится более упругой, уменьшается или исчезает целлюлит (если есть). Кстати, занятия плаванием тоже имеют противопоказания. Лет 15 назад в одном из московских бассейнов умер мужчина, оказалось, что у него было серьезное заболевание сердца (не помню уже, какое именно, по-моему ИБС). После этого ужасного случая во всех столичных бассейнах стали требовать справку об отсутствии противопоказаний еще и от терапевта (до этого женщины должны были пройти только гинеколога и дерматолога).
Alla10081978 писал(а):Вот согласна с вами, у меня тоже одна знакомая утверждала, что плаванье на ее фигуру никак не повлияло, при том, что она в бассейн ходила 1 раз в неделю на час, а после этого в кафе съедала с подружками по хорошему кусочку тортика. Тот кто не видит эффекта от занятий, просто недостаточно или не правильно занимается. А вот гипертоникам лучше всего проконсультироваться с врачом, у них же есть там комплекс лечебной гимнастики, да и если ожирение серьезное, они выписывают специальные медикаменты. А так спрашивать у обычных людей, по-моему бессмысленно. Нужно с ответственностью относиться к своему здоровью, тем более, что гипертония и сахар у человека.
Katerina0111 писал(а):Ну если совсем плохо, то ваш вариант, действительно – плаванье. Хотя по-моему бег является все-таки универсальным видом спорта, которым можно заниматься каждому. Просто все зависит от вашего состояния. Это же не кроссфит. Я люблю бегать, хотя раньше не переносила ну никак. Было очень плохо. Почти сразу же начинало тошнить. Просто начинать надо с малого. Потихоньку. Вечером выйдите и в медленном темпе пробегите 300 метров, а потом погуляйте. Плохо – значит бегите 200. Пусть и кажется смешным, зато это работает. Не надо себя мучить. Все постепенно. Я не врач, конечно, это чисто мое наблюдение.
MariNka писал(а):ИгорьГерг писал(а):Понятно, что заболевания могут быть разными и надо консультироваться с врачом. Однако, как правило, подходят именно кардио тренировки. То есть надо обратить внимание на ходьбу (возможно легкий бег).
Легкий бег подходит далеко не всем, особенно если у человека лишний вес. А при диабете, как у автора темы, эта проблема очень частая, и одними диетами ее не решишь, так как тут дело в гормональном дисбалансе. При лишнем весе, когда бегаешь, суставы испытывают серьезную нагрузку, и тут можно получить еще одну болячку в качестве "добавки" к уже существующим. Поэтому врачи рекомендуют бег редко, чаще - ходьбу и плавание, так как эти нагрузки не сильно нагружают суставы. В общем врач даст лучший совет, чем мы все, собравшиеся тут, которые не видели человека и не имеют ни медицинского образования, ни опыта.
VictoR! писал(а):В любом случае нужно проконсультироваться с Вашим лечащим врачом. Мы тут конечно можем массу советов Вам надавать, но вот от этих советов могут случиться проблемы. А потом крайнего искать будет бесполезно. Я Вам так скажу: не видя ни Вашей карточки, ни зная всех остальных заболеваний, дельный совет ни на каком форуме Вам не дадут даже опытные доктора. Это все слишком серьезно и может быть чревато неприятностями.
Вернуться в «С чего начать занятия фитнесом»
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 0 гостей