Какие тренировки возможны при проблемах со здоровьем

[Mania]

Тренировки нужно делать такие, которые не затрагивают больные органы или системы. Подлечите их, а потом напрягайтесь!

Вот это вы дали совет! В острой форме заболевания никто тренироваться не будет. Но хроника есть у большинства и от нее никуда не деться. Все тренировки, насколько я понимаю, общеукрепляющие. Пережмешь с одной частью тела, щадя другую, будет дисбаланс. Если проблема с животом, то теперь от пресса отказаться и пусть на фоне натренированного тела впереди требуха болтается? Если сердце слабое, то забыть о кардиотренировках? Как-то давно качала только попу дома. Ничего хорошего и общеукрепляющего из этого не вышло.

[muse]

Тренировки нужно делать такие, которые не затрагивают больные органы или системы. Подлечите их, а потом напрягайтесь!

Вот это вы дали совет! В острой форме заболевания никто тренироваться не будет. Но хроника есть у большинства и от нее никуда не деться. Все тренировки, насколько я понимаю, общеукрепляющие. Пережмешь с одной частью тела, щадя другую, будет дисбаланс. Если проблема с животом, то теперь от пресса отказаться и пусть на фоне натренированного тела впереди требуха болтается? Если сердце слабое, то забыть о кардиотренировках? Как-то давно качала только попу дома. Ничего хорошего и общеукрепляющего из этого не вышло.

Так не нужно доводить себя до состояния тяжелой болезни. Если есть железобетонные противопоказания к физическим нагрузкам, то худейте без них, на диетах. Тогда вам общеукрепляющая ЛФК подойдет. Специальная физкультура даже лежачим больным показана. Так что вам еще повезло, есть время, можно немного поднажать, в пределах разумного.)) Люди даже силовые тренировки лежа практикуют, так хотят быть стройными и здоровыми, когда после реабилитации на ноги снова встанут. Используйте каждый момент жизни с пользой.

[ksusha]

Смотря какие проблемы со здоровьем. Если болезни воспалительного характера, то нужно дождаться спада обострения или делать посильную гимнастику. Если какая-то деформация без воспаления, то физкультура помогает в любом случае разгонять кровь и пробивать кровоток в самых закоулках организма, в том числе сформированных и из-за болезни. В любом случае, я когда бегаю каждый день, иногда с трудом, иногда с удовольствием, если пропущу тренировку, то на следующий день прямо ноги от слабости подворачиваются. Не понимаю, как я не падала от бессилия раньше, когда не бегала. А после бега по инерции руки и ноги сами тебя несут какие-то дела делать, хоть и подустал.