Спортивное питание

[Дарина]

Спортивное питание нужно. Без него никак, так как там много белков и витаминов, которые способствуют процесс наращивание мышц происходить намного быстрее.

Можно нарастить такие же мышцы употребляя в пищу достаточное количество белков и углеводов, при этом регулярно тренируясь. Возможно это займёт немного больше времени, но за то полностью безопасно будет.

[annagamova]

Спортивное питание нужно. Без него никак, так как там много белков и витаминов, которые способствуют процесс наращивание мышц происходить намного быстрее.

Смотря для каких целей. Если присутствует желание выглядеть, как бодибилдер, то да. Если же занимаешься просто, чтобы была хорошая физическая форма, то зачем тебе это спортивное питание? Ты чувствуешь себя хорошо, так какая разница круто выглядят твои мышцы или не так круто, как при употреблении спортивного питания. Каждому свое, как говорится сейчас.

[NatNat]

Я тоже придерживаюсь мнения, что лучше наращивать мышечную массу без всяких специальных спортивных пищевых добавок. Лучше просто начать сбалансированно и плотно питаться обычной пищей. Мы когда-то попали на базу спортсменов в Алуште (нас туда разместили на пару дней из-за ошибки туроператора, номера на нашей базе отдыха еще не освободились). В общем, пару дней мы питались в столовой вместе со спортсменами. И скажу я вам, никаких протеиновых коктейлей там не было. Там было просто очень насыщенное калорийное и вкусное питание. Мы осилить порции, предназначенные для спортсменов, с непривычки не могли. Так что просто ешьте больше и лучше, вот и все!

[maee10]

После того, как я похудела, выгляжу слишком тощей, мышц совсем нет
Я пошла на фитнес, чтобы улучшить мышечный рельеф. Хотела бы начать есть спортивное питание, чтобы мышцы быстрее появились. Подскажите, какое спортивное питание лучше, и как его принимать?

Я вам не рекомендую спортивное питание. Вам просто нужно немного поправиться и все!!!!!

[Alla10081978]

После того, как я похудела, выгляжу слишком тощей, мышц совсем нет
Я пошла на фитнес, чтобы улучшить мышечный рельеф. Хотела бы начать есть спортивное питание, чтобы мышцы быстрее появились. Подскажите, какое спортивное питание лучше, и как его принимать?

Я вам не рекомендую спортивное питание. Вам просто нужно немного поправиться и все!!!!!

А еще лучше накачать их, если она поправится, то опять наберет лишний вес, а ей нужно набрать мышечную массу. Нужно кушать протеин (натуральный) и делать силовые упражнения в спортзале, тогда дело пойдет.

[Ksena_top]

Принимайте креатин, это повысит Вашу выносливость до 30% и улучшит силовые показатели.

[Alla10081978]

Почитала я комментарии к вашему вопросу, и ах в голос засмеялась . Гора мышц от спортпита, ну ну . В целом вы можете выбрать любую фирму, они отличаться разве что маркой, так что берите российского производителя, он дешевле. Но, в росте мышц особо это вам не помоет, так как рост завесит от правильного тренинга. Ну разве что ВСАА, он предотвращает разрушения мышц, пьют его на тренировки.

А я собственно говоря вообще не понимаю, зачем его принимать. Насколько я понимаю, здесь форум для худеющих. А спортивное питание принимают те, кто хочет накачать мышцы. Девочки, а наша цель - быть женственными и красивыми, а не похожими на мужиков. Тем более, как по мне, я всегда придерживаюсь этого мнения, то лучше правильно питаться, чем есть всякую синтетическую гадость сомнительного качества. И чтобы накачать мышцы нужно не питание килограммами потреблять, а ходить в спортзал регулярно. Вот тогда будет отличный результат, и мышцы постепенно придут в норму, и жиры будут сжигаться.

[ola-78]

Современное спортивное питание - это не просто банка с протеиновым порошком. Это сбалансированный комплекс и белка, и витаминов , и минералов. А если употреблять его под руководством опытного инструктора, то ничего страшного не может произойти.

[alenazzz]

Почитала я комментарии к вашему вопросу, и ах в голос засмеялась . Гора мышц от спортпита, ну ну . В целом вы можете выбрать любую фирму, они отличаться разве что маркой, так что берите российского производителя, он дешевле. Но, в росте мышц особо это вам не помоет, так как рост завесит от правильного тренинга. Ну разве что ВСАА, он предотвращает разрушения мышц, пьют его на тренировки.

А я собственно говоря вообще не понимаю, зачем его принимать. Насколько я понимаю, здесь форум для худеющих. А спортивное питание принимают те, кто хочет накачать мышцы. Девочки, а наша цель - быть женственными и красивыми, а не похожими на мужиков. Тем более, как по мне, я всегда придерживаюсь этого мнения, то лучше правильно питаться, чем есть всякую синтетическую гадость сомнительного качества. И чтобы накачать мышцы нужно не питание килограммами потреблять, а ходить в спортзал регулярно. Вот тогда будет отличный результат, и мышцы постепенно придут в норму, и жиры будут сжигаться.

В этой теме девочка спрашивает про рост мышц и спортпит. А не про способы похудеть. К тому же без спортпита особых результатов в тренинге не достигнуть. Да и в "мужиковатую гору мыщц" ты не противишься. Так как такие девочки себя гормонами обкалывают. Но судя по вашим рассуждениям в зал вы не так давно ходите, и еще практически нечего не знаете.

[Alla10081978]

Почитала я комментарии к вашему вопросу, и ах в голос засмеялась . Гора мышц от спортпита, ну ну . В целом вы можете выбрать любую фирму, они отличаться разве что маркой, так что берите российского производителя, он дешевле. Но, в росте мышц особо это вам не помоет, так как рост завесит от правильного тренинга. Ну разве что ВСАА, он предотвращает разрушения мышц, пьют его на тренировки.

А я собственно говоря вообще не понимаю, зачем его принимать. Насколько я понимаю, здесь форум для худеющих. А спортивное питание принимают те, кто хочет накачать мышцы. Девочки, а наша цель - быть женственными и красивыми, а не похожими на мужиков. Тем более, как по мне, я всегда придерживаюсь этого мнения, то лучше правильно питаться, чем есть всякую синтетическую гадость сомнительного качества. И чтобы накачать мышцы нужно не питание килограммами потреблять, а ходить в спортзал регулярно. Вот тогда будет отличный результат, и мышцы постепенно придут в норму, и жиры будут сжигаться.

В этой теме девочка спрашивает про рост мышц и спортпит. А не про способы похудеть. К тому же без спортпита особых результатов в тренинге не достигнуть. Да и в "мужиковатую гору мыщц" ты не противишься. Так как такие девочки себя гормонами обкалывают. Но судя по вашим рассуждениям в зал вы не так давно ходите, и еще практически нечего не знаете.

Я рада, что вы абсолютно все знаете. Я высказала свое мнение, абсолютно никому его не навязывая. Зачем девушке ускоренный рост мышц, если она регулярно занимается в спортзале? А как же раньше без спортивного питания обходились?! Зачем в себя всякую дрянь запихивать, если все может идти естественным образом, я в спортзал хожу не так часто - побегать могу и дома, но моя подруга ходит уже туда с десяток лет, и что-то я не припомню, чтобы она интересовалась подобными добавками. Может вы рекламный агент?