Инулин - польза и вред для здоровья, отзывы худеющих

[Anya]

Всё что заканчивается на "ин" считается антибиобтиком. Я бы не советовала принимать антибиотики вообще, их используют только в крайних случаях, когда стандартные способы не помогают.

Глупости, я знаю много препаратов, которые заканчиваются на "ин" и к антибиотикам они не имеют никакого отношения. Хотя бы инсулин.

Правда, женщина немного не подумавши сказала))) Может у нее теория такая. Но а вообще, это конечно глупо, если на ин заканчивается, значит антибиотик. Даже подругам покажу, пусть посмеються.

[Люся]

- Инулин удерживает в просвете кишки жидкость, что делает пищевой комок рыхлым и удобным в продвижении через кишечник.
- Инулин — это олигосахарид, т.е. в его состав входит несколько простых сахаров, соединенных вместе в так называемый «фруктан». Это неперевариваемый пребиотик, который двигаясь через кишечник, избирательно ферментирует и питает только здоровую кишечную микрофлору. В результате патогенные микроорганизмы не могут размножаться.
- При прохождении через пищеварительную систему, инулин действует как адсорбент. Он захватывает с собой триглицериды, «плохой холестерин» и другие потенциально опасные и токсические соединения.

Очень по-научному вы написали. А нельзя ли как-нибудь по-простому, чтоб понятно было. И покороче.

[Nor Adrenaline]

Очень странно, что из всех перечисленных растений, в которых содержится инулин. Не указан один из самых распространённых, продающиеся в обычных продуктовых магазинах. Цикорий.

[ksusha]

Очень странно, что из всех перечисленных растений, в которых содержится инулин. Не указан один из самых распространённых, продающиеся в обычных продуктовых магазинах. Цикорий.

Знаете, мне кажется, что в том цикории, который продаётся в магазинах (переработанном в порошок, утратившмй свой первоначальный вид и состав) уже никакого инулина нет. Цикорий в поле надо рвать, чтобы там инулин был. Даже насчёт сушеной травы вам ничего обещать не могу. Лучше уж топинамбур со своего огорода есть (или с чужого), но в живом виде - там и пищевые волокна для кишечника, и вкус приятный сладкий, и дешевизна.

[Nor Adrenaline]

Очень странно, что из всех перечисленных растений, в которых содержится инулин. Не указан один из самых распространённых, продающиеся в обычных продуктовых магазинах. Цикорий.

Знаете, мне кажется, что в том цикории, который продаётся в магазинах (переработанном в порошок, утратившмй свой первоначальный вид и состав) уже никакого инулина нет. Цикорий в поле надо рвать, чтобы там инулин был. Даже насчёт сушеной травы вам ничего обещать не могу. Лучше уж топинамбур со своего огорода есть (или с чужого), но в живом виде - там и пищевые волокна для кишечника, и вкус приятный сладкий, и дешевизна.

А какая проблема у инулина после сушки травы? Это не витамин "C". Он так катастрофически не разрушается от относительно высоких температур или времени. Отчасти я с вами согласен. В натуральном виде, конечно намного лучше. Особенно, если со своего огорода, или как вы пошутили — чужого. (На всякий случай, чтобы не нарушать будущие законы придуманные и одобренные президентом и российской госдумой, уточню. Я против воровства любого имущества.) Однако не все имеют огороды. Да и способность к выращиванию, не у каждого наблюдается. Следуя вашей логике, кто даст гарантию, что в порошке инулина, содержится инулин?)

[Ирина654]

Никогда не слышала об инулине, но его описание мне очень понравилось! Есть и пребиотики, и адсорбенты - то, что нужно!

[Olga1998]

Попалась вот такая информация
Жиросжигающее действие инулина основано на двух основных механизмах.
1. Влияние инулина на уровень гормонов, контролирующих аппетит
В клиническом исследовании, проведенном в соответствии с требованиями доказательной медицины было доказано, что ежедневный прием добавок, содержащих инулин, способствует снижению уровня «гормона голода». Так, при приеме инулина достоверно падает уровень пептидов, повышающих аппетит, в частности, грелина и нейропептида YY.
2. Влияние на жировой обмен
Наряду со способностью контролировать аппетит и стимулировать потребление жировых запасов, инулин помогает уменьшить количество и абдоминального жира, концентрирующегося на животе и бедрах, и висцерального, который окружает внутренние органы.
По данным исследований, прием добавок, содержащих инулин, способствует снижению уровня вредного, «плохого» холестерина, уменьшению жировых отложений в печени и мышцах, а также в целом снижению запасов жира в организме.

[Аллекса]

Очень странно, что из всех перечисленных растений, в которых содержится инулин. Не указан один из самых распространённых, продающиеся в обычных продуктовых магазинах. Цикорий.

Я тоже слышала, что цикорий очень полезный. А раньше, когда продавали кофе из цикория, все воротили нос и не хотели его пить. Честно говоря, не помню его вкус, но если попадется где-то, обязательно куплю. Хотя бы для того, чтобы иметь безопасную и дешевую альтернативу кофе. Потому что кофе вреден, к нему возникает привыкание и цены растут каждый день. Безумие какое-то.

[Mania]

Не понимаю, как вы называете это нечто в виде порошка из цикория - заменителя кофе - "полезным напитком". Полезный напиток из цикория - это непосредственно само сырье, заваренное в кипятке или напаренное на водяной бане. Все остальное - пустая, химическая дрянь, мУка для ваших вкусовых рецепторов, денег на такое жалко, сколько бы оно ни стоило.

[fattyLucy]

Не понимаю, как вы называете это нечто в виде порошка из цикория - заменителя кофе - "полезным напитком". Полезный напиток из цикория - это непосредственно само сырье, заваренное в кипятке или напаренное на водяной бане. Все остальное - пустая, химическая дрянь, мУка для ваших вкусовых рецепторов, денег на такое жалко, сколько бы оно ни стоило.

Могу с вами согласиться. Я уже не верю тому, что производители пишут на упаковке. Особенно про содержание полезных веществ в своих суперобработанных продуктах. Как по мне, лучше выпить свежемолотого кофе, чем искать пользу в этой неизвестной кирпичной пыли под названием цикорий.