Лучший фитнес для худеющих

Аватара пользователя
Фуксия
Суперпрофи
Сообщения: 2801
Зарегистрирован: 09 дек 2016, 18:29
Благодарил (а): 68 раз
Поблагодарили: 114 раз

Re: Лучший фитнес для худеющих

Сообщение Фуксия » 19 мар 2018, 19:52

Все худеющие очень разные - начиная от количества лишнего веса, до возраста, состояния здоровья, привычек и вкусов. Поэтому говорить о том, что есть какой-то лучший фитнес, одинаковый для всех - вообще не очень корректно.
Последний раз редактировалось Фуксия 07 июн 2018, 19:45, всего редактировалось 1 раз.

ЮлияМарт
Новичок
Сообщения: 1
Зарегистрирован: 26 апр 2018, 23:17

Re: Лучший фитнес для худеющих

Сообщение ЮлияМарт » 26 апр 2018, 23:24

В моем понимании, нет такого понятия как хороший фитнес или плохой, лучший и худший. Самое главное, чтобы Вам нравилось то, чем Вы занимаетесь. Я вот для себя выбрала бег и чувствую себя замечательно. Когда-то больше любила аэробику, но заниматься постоянно перед телевизором было скучно. Ну и конечно, я должна чувствовать нагрузку после тренировки, приятную усталость, просто ходьба мне не подходит.

Дарья
Суперпрофи
Сообщения: 1507
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 23:55
Благодарил (а): 10 раз
Поблагодарили: 88 раз

Re: Лучший фитнес для худеющих

Сообщение Дарья » 07 май 2018, 11:20

ЮлияМарт писал(а):В моем понимании, нет такого понятия как хороший фитнес или плохой, лучший и худший. Самое главное, чтобы Вам нравилось то, чем Вы занимаетесь. Я вот для себя выбрала бег и чувствую себя замечательно. Когда-то больше любила аэробику, но заниматься постоянно перед телевизором было скучно. Ну и конечно, я должна чувствовать нагрузку после тренировки, приятную усталость, просто ходьба мне не подходит.

Полностью с вами согласна!!! Я тоже считаю, что самое главное - это чтобы фитнес приносил удовольствие и чтобы человеку нравилось то, чем он занимается. Ведь то, что для одного рай, для другого может оказаться каторгой. Например, у нас с мамой абсолютно разные вкусы на фитнес. Мама предпочитает фитнес в воде, а я его, наоборот, терпеть не могу. Меня вода будто сковывает и не дает выплеснуть энергию. Мне больше нравится в зале заниматься и напрыгаться от души. Но это же совсем не означает, что раз мне не нравятся занятия в воде, то они плохие. Каждому свое. Действительно, плохого фитнеса не бывает.

АлинаКУЛ
Профи
Сообщения: 315
Зарегистрирован: 18 авг 2017, 16:54
Благодарил (а): 1 раз
Поблагодарили: 12 раз

Re: Лучший фитнес для худеющих

Сообщение АлинаКУЛ » 09 май 2018, 12:34

Я так понимаю у вас губа не дура, но наслаждаться простыми пробежками на свежем воздухе можете себе позволить пока у вас парня нет или мужа, а если есть парень или муж, то тоже будете знакомится или заводить новые знакомства, можно уточнить этот момент? Я же предпочитаю с любимым ходить в зал, где мы оба занимаемся своим развитием и не позволяем физически деградировать. Бегаем же на улице редко, но если и случается это, то исключительно по вечерам и на стадионе, исходя из этого я могу смело рекомендовать именно этот вариант, самый стабильный, да и вообще в наше время бегать ранним утром и вечером особенно в парке может быть опасно.

Тая
Суперпрофи
Сообщения: 1957
Зарегистрирован: 12 фев 2017, 18:51
Благодарил (а): 15 раз
Поблагодарили: 43 раза

Re: Лучший фитнес для худеющих

Сообщение Тая » 20 май 2018, 16:41

MariNka писал(а):Все бы было замечательно, но бег совершенно противопоказан, если есть проблемы с суставами. А при лишнем весе это часто бывает.

Ой, это правда. Я той весной начала бегать - у меня на третий день суставы сдали, но я упорно бегала неделю, потом совсем ходить не могла. Три месяца лечилась терафлексом. Сейчас опять бегать начала - на тринадцатый день левый сустав дал о себе знать.

Аватара пользователя
MariNka
Суперпрофи
Сообщения: 2310
Зарегистрирован: 04 окт 2016, 22:01
Благодарил (а): 12 раз
Поблагодарили: 109 раз

Re: Лучший фитнес для худеющих

Сообщение MariNka » 21 май 2018, 12:43

Тая писал(а):
MariNka писал(а):Все бы было замечательно, но бег совершенно противопоказан, если есть проблемы с суставами. А при лишнем весе это часто бывает.

Ой, это правда. Я той весной начала бегать - у меня на третий день суставы сдали, но я упорно бегала неделю, потом совсем ходить не могла. Три месяца лечилась терафлексом. Сейчас опять бегать начала - на тринадцатый день левый сустав дал о себе знать.


Тая, может, в вашем случае не стоит быть такой упорной? :) Суставы бастуют... Получается, что из-за таких нагрузок, как пробежки, страдает здоровье... Может, что-то другое на свежем воздухе попробовать? В голову приходят велосипедные прогулки. Там вроде бы нагрузка на суставы поменьше. Хотя это тоже надо проверять, мало ли у кого какие особенности организма.

ЕлеСкаЖ
Авторитет
Сообщения: 86
Зарегистрирован: 29 окт 2016, 12:46
Благодарил (а): 1 раз
Поблагодарили: 5 раз

Re: Лучший фитнес для худеющих

Сообщение ЕлеСкаЖ » 30 май 2018, 13:08

Когда в тебе 120 кг, бег - это последнее, чем можно заняться. Так что начинаю с велотренажера.

Аватара пользователя
MariNka
Суперпрофи
Сообщения: 2310
Зарегистрирован: 04 окт 2016, 22:01
Благодарил (а): 12 раз
Поблагодарили: 109 раз

Re: Лучший фитнес для худеющих

Сообщение MariNka » 01 июн 2018, 12:21

АлинаКУЛ писал(а):Я так понимаю у вас губа не дура, но наслаждаться простыми пробежками на свежем воздухе можете себе позволить пока у вас парня нет или мужа, а если есть парень или муж, то тоже будете знакомится или заводить новые знакомства, можно уточнить этот момент? Я же предпочитаю с любимым ходить в зал, где мы оба занимаемся своим развитием и не позволяем физически деградировать. Бегаем же на улице редко, но если и случается это, то исключительно по вечерам и на стадионе, исходя из этого я могу смело рекомендовать именно этот вариант, самый стабильный, да и вообще в наше время бегать ранним утром и вечером особенно в парке может быть опасно.


Понятно, что если есть парень или муж, то его интересы следует брать в расчет. :) Многие пары бегают на улице вдвоем - в нашем городе часто такое вижу. А в от в зале, как правило, тренируются одиночки. Или, может, девушка в бассейне, а парень штангу тягает - такое тоже бывает. Всегда можно договориться и найти правильное сочетание для совместных или отдельных тренировок.

Аватара пользователя
Фуксия
Суперпрофи
Сообщения: 2801
Зарегистрирован: 09 дек 2016, 18:29
Благодарил (а): 68 раз
Поблагодарили: 114 раз

Re: Лучший фитнес для худеющих

Сообщение Фуксия » 07 июн 2018, 19:52

MariNka писал(а):
Тая писал(а):
MariNka писал(а):Все бы было замечательно, но бег совершенно противопоказан, если есть проблемы с суставами. А при лишнем весе это часто бывает.

Ой, это правда. Я той весной начала бегать - у меня на третий день суставы сдали, но я упорно бегала неделю, потом совсем ходить не могла. Три месяца лечилась терафлексом. Сейчас опять бегать начала - на тринадцатый день левый сустав дал о себе знать.

Тая, может, в вашем случае не стоит быть такой упорной? :) Суставы бастуют... Получается, что из-за таких нагрузок, как пробежки, страдает здоровье... Может, что-то другое на свежем воздухе попробовать? В голову приходят велосипедные прогулки. Там вроде бы нагрузка на суставы поменьше. Хотя это тоже надо проверять, мало ли у кого какие особенности организма.

Как-то слушала интервью известного врача-ревматолога, он говорил, что ни в коем случае нельзя стремиться к "преодолению" себя, если ощущаешь боли в суставах. В таком случае нагрузки приносят однозначный вред. Но наш народ, закаленный советским воспитанием, приученный с детства к тому, что терпеть боль - это правильно, продолжает, кто бегать, кто на даче упахиваться(( Наверное, думают, что само рассосется...

Аватара пользователя
MariNka
Суперпрофи
Сообщения: 2310
Зарегистрирован: 04 окт 2016, 22:01
Благодарил (а): 12 раз
Поблагодарили: 109 раз

Re: Лучший фитнес для худеющих

Сообщение MariNka » 12 июн 2018, 21:24

Фуксия писал(а):
MariNka писал(а):
Тая писал(а):Ой, это правда. Я той весной начала бегать - у меня на третий день суставы сдали, но я упорно бегала неделю, потом совсем ходить не могла. Три месяца лечилась терафлексом. Сейчас опять бегать начала - на тринадцатый день левый сустав дал о себе знать.

Тая, может, в вашем случае не стоит быть такой упорной? :) Суставы бастуют... Получается, что из-за таких нагрузок, как пробежки, страдает здоровье... Может, что-то другое на свежем воздухе попробовать? В голову приходят велосипедные прогулки. Там вроде бы нагрузка на суставы поменьше. Хотя это тоже надо проверять, мало ли у кого какие особенности организма.

Как-то слушала интервью известного врача-ревматолога, он говорил, что ни в коем случае нельзя стремиться к "преодолению" себя, если ощущаешь боли в суставах. В таком случае нагрузки приносят однозначный вред. Но наш народ, закаленный советским воспитанием, приученный с детства к тому, что терпеть боль - это правильно, продолжает, кто бегать, кто на даче упахиваться(( Наверное, думают, что само рассосется...


Да, о "преодолении" и "выходе из зоны комфорта", если хочешь чего-то добиться, сейчас говорят и пишут применительно к чему угодно! Я понимаю, если это будет получение каких-то новых знаний, выработка новых умений - да, там всегда вначале трудно, не сразу получается и нужно себя преодолевать, даже заставлять. Но в плане спорта, физических нагрузок - это просто опасно! Наш организм с помощью боли сигнализирует нам о нагрузках, которые для него предельные, возможно, непосильные. А мы "преодолеваем", игнорируем эти сигналы. Реально создается впечатление, что это что-то из времен подъема целины и строительства БАМа...


Вернуться в «Лучшие виды спорта для похудения»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 0 гостей