Лучший фитнес для худеющих

[Фуксия]

Все худеющие очень разные - начиная от количества лишнего веса, до возраста, состояния здоровья, привычек и вкусов. Поэтому говорить о том, что есть какой-то лучший фитнес, одинаковый для всех - вообще не очень корректно.

[ЮлияМарт]

В моем понимании, нет такого понятия как хороший фитнес или плохой, лучший и худший. Самое главное, чтобы Вам нравилось то, чем Вы занимаетесь. Я вот для себя выбрала бег и чувствую себя замечательно. Когда-то больше любила аэробику, но заниматься постоянно перед телевизором было скучно. Ну и конечно, я должна чувствовать нагрузку после тренировки, приятную усталость, просто ходьба мне не подходит.

[Дарья]

В моем понимании, нет такого понятия как хороший фитнес или плохой, лучший и худший. Самое главное, чтобы Вам нравилось то, чем Вы занимаетесь. Я вот для себя выбрала бег и чувствую себя замечательно. Когда-то больше любила аэробику, но заниматься постоянно перед телевизором было скучно. Ну и конечно, я должна чувствовать нагрузку после тренировки, приятную усталость, просто ходьба мне не подходит.

Полностью с вами согласна!!! Я тоже считаю, что самое главное - это чтобы фитнес приносил удовольствие и чтобы человеку нравилось то, чем он занимается. Ведь то, что для одного рай, для другого может оказаться каторгой. Например, у нас с мамой абсолютно разные вкусы на фитнес. Мама предпочитает фитнес в воде, а я его, наоборот, терпеть не могу. Меня вода будто сковывает и не дает выплеснуть энергию. Мне больше нравится в зале заниматься и напрыгаться от души. Но это же совсем не означает, что раз мне не нравятся занятия в воде, то они плохие. Каждому свое. Действительно, плохого фитнеса не бывает.

[АлинаКУЛ]

Я так понимаю у вас губа не дура, но наслаждаться простыми пробежками на свежем воздухе можете себе позволить пока у вас парня нет или мужа, а если есть парень или муж, то тоже будете знакомится или заводить новые знакомства, можно уточнить этот момент? Я же предпочитаю с любимым ходить в зал, где мы оба занимаемся своим развитием и не позволяем физически деградировать. Бегаем же на улице редко, но если и случается это, то исключительно по вечерам и на стадионе, исходя из этого я могу смело рекомендовать именно этот вариант, самый стабильный, да и вообще в наше время бегать ранним утром и вечером особенно в парке может быть опасно.

[Тая]

Все бы было замечательно, но бег совершенно противопоказан, если есть проблемы с суставами. А при лишнем весе это часто бывает.

Ой, это правда. Я той весной начала бегать - у меня на третий день суставы сдали, но я упорно бегала неделю, потом совсем ходить не могла. Три месяца лечилась терафлексом. Сейчас опять бегать начала - на тринадцатый день левый сустав дал о себе знать.

[MariNka]

Все бы было замечательно, но бег совершенно противопоказан, если есть проблемы с суставами. А при лишнем весе это часто бывает.

Ой, это правда. Я той весной начала бегать - у меня на третий день суставы сдали, но я упорно бегала неделю, потом совсем ходить не могла. Три месяца лечилась терафлексом. Сейчас опять бегать начала - на тринадцатый день левый сустав дал о себе знать.

Тая, может, в вашем случае не стоит быть такой упорной? Суставы бастуют... Получается, что из-за таких нагрузок, как пробежки, страдает здоровье... Может, что-то другое на свежем воздухе попробовать? В голову приходят велосипедные прогулки. Там вроде бы нагрузка на суставы поменьше. Хотя это тоже надо проверять, мало ли у кого какие особенности организма.

[ЕлеСкаЖ]

Когда в тебе 120 кг, бег - это последнее, чем можно заняться. Так что начинаю с велотренажера.

[MariNka]

Я так понимаю у вас губа не дура, но наслаждаться простыми пробежками на свежем воздухе можете себе позволить пока у вас парня нет или мужа, а если есть парень или муж, то тоже будете знакомится или заводить новые знакомства, можно уточнить этот момент? Я же предпочитаю с любимым ходить в зал, где мы оба занимаемся своим развитием и не позволяем физически деградировать. Бегаем же на улице редко, но если и случается это, то исключительно по вечерам и на стадионе, исходя из этого я могу смело рекомендовать именно этот вариант, самый стабильный, да и вообще в наше время бегать ранним утром и вечером особенно в парке может быть опасно.

Понятно, что если есть парень или муж, то его интересы следует брать в расчет. Многие пары бегают на улице вдвоем - в нашем городе часто такое вижу. А в от в зале, как правило, тренируются одиночки. Или, может, девушка в бассейне, а парень штангу тягает - такое тоже бывает. Всегда можно договориться и найти правильное сочетание для совместных или отдельных тренировок.

[Фуксия]

Все бы было замечательно, но бег совершенно противопоказан, если есть проблемы с суставами. А при лишнем весе это часто бывает.

Ой, это правда. Я той весной начала бегать - у меня на третий день суставы сдали, но я упорно бегала неделю, потом совсем ходить не могла. Три месяца лечилась терафлексом. Сейчас опять бегать начала - на тринадцатый день левый сустав дал о себе знать.

Тая, может, в вашем случае не стоит быть такой упорной? Суставы бастуют... Получается, что из-за таких нагрузок, как пробежки, страдает здоровье... Может, что-то другое на свежем воздухе попробовать? В голову приходят велосипедные прогулки. Там вроде бы нагрузка на суставы поменьше. Хотя это тоже надо проверять, мало ли у кого какие особенности организма.

Как-то слушала интервью известного врача-ревматолога, он говорил, что ни в коем случае нельзя стремиться к "преодолению" себя, если ощущаешь боли в суставах. В таком случае нагрузки приносят однозначный вред. Но наш народ, закаленный советским воспитанием, приученный с детства к тому, что терпеть боль - это правильно, продолжает, кто бегать, кто на даче упахиваться(( Наверное, думают, что само рассосется...

[MariNka]

Ой, это правда. Я той весной начала бегать - у меня на третий день суставы сдали, но я упорно бегала неделю, потом совсем ходить не могла. Три месяца лечилась терафлексом. Сейчас опять бегать начала - на тринадцатый день левый сустав дал о себе знать.

Тая, может, в вашем случае не стоит быть такой упорной? Суставы бастуют... Получается, что из-за таких нагрузок, как пробежки, страдает здоровье... Может, что-то другое на свежем воздухе попробовать? В голову приходят велосипедные прогулки. Там вроде бы нагрузка на суставы поменьше. Хотя это тоже надо проверять, мало ли у кого какие особенности организма.

Как-то слушала интервью известного врача-ревматолога, он говорил, что ни в коем случае нельзя стремиться к "преодолению" себя, если ощущаешь боли в суставах. В таком случае нагрузки приносят однозначный вред. Но наш народ, закаленный советским воспитанием, приученный с детства к тому, что терпеть боль - это правильно, продолжает, кто бегать, кто на даче упахиваться(( Наверное, думают, что само рассосется...

Да, о "преодолении" и "выходе из зоны комфорта", если хочешь чего-то добиться, сейчас говорят и пишут применительно к чему угодно! Я понимаю, если это будет получение каких-то новых знаний, выработка новых умений - да, там всегда вначале трудно, не сразу получается и нужно себя преодолевать, даже заставлять. Но в плане спорта, физических нагрузок - это просто опасно! Наш организм с помощью боли сигнализирует нам о нагрузках, которые для него предельные, возможно, непосильные. А мы "преодолеваем", игнорируем эти сигналы. Реально создается впечатление, что это что-то из времен подъема целины и строительства БАМа...