Ариадна писал(а):Kseniyya писал(а):На мой взгляд лучший фитнесс для худеющих это тот, который нравится именно вам, ведь одним нравится плавать в бассейне, другим бегать, третьи получают удовольствие от групповых занятий, а лично мне по душе тягать железо в зале и делать кардио, поэтому пробуйте и не останавливайтесь на чем-то одном и тогда будет хороший результат, а также не забывайте придерживаться диеты.
Согласна, каждому свое. Лично для меня нет ничего лучше бега на свежем воздухе и акваэробики.
Ну главное, чтобы любое занятие не только нравилось, но и приносило положительные плоды для фигуры. Ведь именно в этом и заключается выбор. Хотя бег безусловно эффективная нагрузка на все группы мышц и плодотворно влияет на сердце.
