Zoe писал(а):fattyLucy писал(а): У меня перед тренировкой какой-то голодный психоз начинается, что аж 1,5 часа не есть, ведь до этого 2 часа тоже воздерживался. Так что, наверное, я неисправимая обжора, и ничего с этим не поделаешь.
Все зависит от того, чем вы до тренировки занимались. Если тратили энергию, то ваше поведение вполне объяснимо. Все съеденное "для тренировки" ушло на выполнение других дел и на тренировку остатка сил уже не хватило.
Перебить аппетит перед тренировкой помогает горсть арахиса. Но не пережаренного, а хорошо промытого и на сковороде подсушенного, тогда аппетит часа на 2 точно отобьет и желудок не испортит.