Пантотеновая кислота - отзывы

[Nor Adrenaline]

Название кислоты пошло от однокоренного слова из греческого языка. В нём слово «пантотен», означает, в переводе на русский — "везде". Это значит, что B5 один из самых распространённых витаминов, который содержится в подавляющем большинстве продуктов. Поэтому, не вижу абсолютно никакого смысла, тратить деньги и покупать для себя биодобавку отдельно.

[А.Л.]

Вот именно. Нужно очень постараться и сидеть на уж очень бедной пище, чтобы получить дефицит витамина В5. Или нужно иметь какую-то болезнь из-за которой он не усваивается организмом из пищи. А все нормальные люди вполне могут обойтись без биодобавок по заоблачным ценам и просто нормально питаться, наполняя организм витаминами и этим в том числе. Сбалансируйте питание по бжу, калориям и витаминами, живите активно. Это все, что нужно здоровому человеку для поддержания себя в нормальной форме.

[Ирина654]

Не хотите - не пейте эту кислоту! Что вы хотите доказать подруге? Пейте что-то другое, чтобы жир не свисал!

[Оксана3]

Меня пугает само слово кислота. Оно у меня ассоциируется с чем-то агрессивным и нездоровым. Одно время добавляла по совету врачей в пищу глутаминовую кислоту, но и от неё толку было немного.

Аскорбиновую кислоту вы тоже боитесь и не пьете? Есть еще очень полезные никотиновая и липоевая кислоты - входят во многие БАДы. Если уж так не нравится слово "кислота", то называйте ее В5.

[ElenaNew]

Слово кислота это не страшно. Это же не химические кислоты для бытового применения, а натуральные, которые необходимы организму. Есть кислоты, без которых нормальное функционирование организма невозможно. Например, жирная кислота омега-3 это альфа-линоленовая кислота, а жирная кислота омега-6 это линолевая кислота. Нужно не бояться слова, а знать его значение

[Фуксия]

Не вижу никакого смысла в том, чтобы принимать пантотеновую кислоту в виде добавок - ее и так достаточно в пище, которую ест обычный человек. И что-то я ни разу нигде не слышала и не читала, что бывает дефицит этой кислоты у кого-то, - видимо, как раз по этой причине))) Насчет "похудательного эффекта" этого витамина - тоже как-то сомневаюсь, не встречала подобной информации.

[Janna77]

Вот именно. Нужно очень постараться и сидеть на уж очень бедной пище, чтобы получить дефицит витамина В5. Или нужно иметь какую-то болезнь из-за которой он не усваивается организмом из пищи. А все нормальные люди вполне могут обойтись без биодобавок по заоблачным ценам и просто нормально питаться, наполняя организм витаминами и этим в том числе. Сбалансируйте питание по бжу, калориям и витаминами, живите активно. Это все, что нужно здоровому человеку для поддержания себя в нормальной форме.

И тем не менее дефицит витамина В5 возможен. И не в таком уж обширном списке продуктов он есть. Если говорить про животное происхождение, то он есть в почках, сердце, цыплятах (не в курице или бройлере), яичном желтке, молоке, икре рыб. Кроме молока, остальное не так часто ест среднестатистический гражданин.

[Olga1998]

Сколько полезных свойств оказывает пантотеновая кислота, многие даже не догадываются. При недостатке витамина В5 появляется ожирение, нервозность, раздражительность.
Пантотеновая кислота высвобождает жир из мембраны клеток, способствуя похудению. Она делает нашу фигуру стройной, особенно хорошо модулирует талию и делает живот плоским.
Витамин В5 уберет забывчивость, рассеянность, сконцентрирует внимание,снимет лёгкую депрессию.
К тому же, это важный витамин для кожи. При приёме пантотеновой кислоты исчезают прыщи и прочие воспаления.
Поэтому прием данного витамина важен для организма

[NadinXXX]

Честно, даже не думала, что витамин В5 так важен. Он всегда есть в составе комплексов, но как-то остается в тени других витаминов. Нужно будет более тщательно изучить этот вопрос

[Денис Самойлов]

Сомневаюсь, что похудеете. Не самые низкокалорийные продукты богаты пантотеновой кислотой. Только если существенно ограничить калорийность. Например, даже на диете 500 калорий можно есть все, что угодно, лишь бы в каллораж уложиться.

Да, только вот питаться на 500 ккал в сутки - совсем небезопасно. Так можно свой организм до истощения довести. Питаться таким образом можно только в том случае, если вы целый день сидите дома и ничего не делаете. А если вы все же проявляет хоть какую-то минимальную активность втечение дня, то 500 ккал будет недостаточно, нужно хотя бы 1000 ккал набирать, как минимум.

Вообще диетологи рекомендуют хотя бы 1200 - это для безопасного и плавного похудения, все что меньше, может серьезно навредить здоровью. И не важно есть там эта кислота, или нет.

Полностью согласен, что снижение калорийности до критических уровней может серьёзно повлиять на здоровье. Когда я сам пытался сидеть на диете с очень низким количеством калорий, быстро заметил, как падает энергия, ухудшается настроение и даже начались проблемы с кожей. Похудение должно быть постепенным, чтобы не нарушить обмен веществ. 1200 калорий - это минимальная планка для безопасного похудения, при этом важно не забывать про баланс нутриентов: белки, жиры, углеводы - всё должно быть в нужном соотношении. Даже если кислот в пище нет, слишком низкое потребление калорий всегда приводит к проблемам.