Велотренажер для похудения - отзывы

ЕлеСкаЖ
Авторитет
Сообщения: 86
Зарегистрирован: 29 окт 2016, 12:46
Благодарил (а): 1 раз
Поблагодарили: 5 раз

Re: Велотренажер для похудения - отзывы

Сообщение ЕлеСкаЖ » 24 ноя 2016, 13:54

Я летом и в начале осени активно занималась на велотренажере. У меня с электронным переключением нагрузки. Начинала с 15 минут, потому как пятая точка и столько не могла усидеть. Постепенно все увеличивала и увеличивала время. Дошла до часа. Вес снижался, не скажу, что прямо убегал, но постепенно уходил. Сейчас времени стало меньше, поэтому временно (очень на это надеюсь) не занимаюсь.

Аватара пользователя
Ольга Конева
Суперпрофи
Сообщения: 1560
Зарегистрирован: 27 сен 2016, 15:38
Благодарил (а): 12 раз
Поблагодарили: 71 раз

Re: Велотренажер для похудения - отзывы

Сообщение Ольга Конева » 25 ноя 2016, 11:24

ЕлеСкаЖ писал(а):Я летом и в начале осени активно занималась на велотренажере. У меня с электронным переключением нагрузки. Начинала с 15 минут, потому как пятая точка и столько не могла усидеть. Постепенно все увеличивала и увеличивала время. Дошла до часа. Вес снижался, не скажу, что прямо убегал, но постепенно уходил. Сейчас времени стало меньше, поэтому временно (очень на это надеюсь) не занимаюсь.

Елена, скажите, при покупке велосипеда есть определенный лимит веса? Ну, например, при 100 кг велосипед выдержит?

Ольга Ефимова
Новичок
Сообщения: 3
Зарегистрирован: 20 ноя 2016, 15:54

Re: Велотренажер для похудения - отзывы

Сообщение Ольга Ефимова » 25 ноя 2016, 20:22

Необходимо менять не только рацион питания, но и образ жизни в целом. Больше ходить пешком. Больше двигаться. И конечно, главное регулярность занятий. И причину в себе найдите, отчего у вас лишний вес!

Аватара пользователя
alenazzz
Эксперт
Сообщения: 193
Зарегистрирован: 28 сен 2016, 12:11
Поблагодарили: 9 раз

Re: Велотренажер для похудения - отзывы

Сообщение alenazzz » 16 янв 2017, 20:34

ЕлеСкаЖ писал(а):Я летом и в начале осени активно занималась на велотренажере. У меня с электронным переключением нагрузки. Начинала с 15 минут, потому как пятая точка и столько не могла усидеть. Постепенно все увеличивала и увеличивала время. Дошла до часа. Вес снижался, не скажу, что прямо убегал, но постепенно уходил. Сейчас времени стало меньше, поэтому временно (очень на это надеюсь) не занимаюсь.

Я вообще обожаю кардионагрузки, только велотренажер не люблю, по мне так эллипсоид намного лучше.

Аватара пользователя
Alla10081978
Суперпрофи
Сообщения: 2943
Зарегистрирован: 09 окт 2016, 20:11
Благодарил (а): 9 раз
Поблагодарили: 117 раз

Re: Велотренажер для похудения - отзывы

Сообщение Alla10081978 » 19 янв 2017, 11:05

MariNka писал(а):Подруга занимается каждый день, два месяца уже. Вес не уменьшился, только ноги накачала.

Да понятно, что она мышцы накачала, только согласна с остальными формчунами, нужно поменьше кушать, чтобы эффект был. Иначе толку не будет никакого. И насколько я помню, то при физических нагрузках сначала растет мышечная масса, а уже потом сжигаются жиры. Так что вашей подруге стоит прислушаться к мнению профессионалу, и пересмотреть рацион своего питания.

Аватара пользователя
Anastasya
Профи
Сообщения: 465
Зарегистрирован: 13 дек 2016, 12:55
Благодарил (а): 2 раза
Поблагодарили: 18 раз

Re: Велотренажер для похудения - отзывы

Сообщение Anastasya » 24 янв 2017, 14:11

Присоединюсь к выше отписавшимся. Одним велотренажёром обойтись не получится. Можно сбросить один-два кило за счёт нагрузки и потоотделения, но не более. Скорее у вас мышцы станут крепче, что само по себе хорошо, конечно, но для потери веса бесполезно. Вообще, любые тренажёры, они не для похудения, а для мускулатуры, занимаясь на них можно приобрести бицепсы и пресс, не похудев ни на грамм. Так что путь только один - тренировки и диета. Причём, диету надо подбирать, учитывая физические нагрузки - голодать и заниматься спортом нельзя. Похудение это целая наука, не нужно думать, что достаточно купить волшебный тренажёр и мигом станешь фотомоделью.

NatNat
Профи
Сообщения: 464
Зарегистрирован: 12 окт 2016, 11:06
Благодарил (а): 1 раз
Поблагодарили: 15 раз

Re: Велотренажер для похудения - отзывы

Сообщение NatNat » 25 янв 2017, 14:22

Да, я тоже думаю, что если пытаться обходиться одним велотренажером, не прибегая к диетам и другим тренировкам, то мало что получится. Надо обязательно подходить в комплексе. Диету надо выбирать не слишком строгую, но правильно сбалансированную. Чтобы не лечить одно, калеча другое. В идеале будет, если диету вам подберет не соратник по несчастью на форуме, а врач диетолог. И тренировки самостоятельно рассчитать и сбалансировать достаточно сложно. Я бы без консультации специалиста вообще на велотренажер бы не села. Боюсь посадить сердце. Так что я за постепенный и грамотный подход.

Аватара пользователя
Дарина
Суперпрофи
Сообщения: 2008
Зарегистрирован: 05 окт 2016, 22:31
Благодарил (а): 2 раза
Поблагодарили: 87 раз

Re: Велотренажер для похудения - отзывы

Сообщение Дарина » 26 янв 2017, 17:40

Alla10081978 писал(а):
MariNka писал(а):Подруга занимается каждый день, два месяца уже. Вес не уменьшился, только ноги накачала.

Да понятно, что она мышцы накачала, только согласна с остальными формчунами, нужно поменьше кушать, чтобы эффект был. Иначе толку не будет никакого. И насколько я помню, то при физических нагрузках сначала растет мышечная масса, а уже потом сжигаются жиры. Так что вашей подруге стоит прислушаться к мнению профессионалу, и пересмотреть рацион своего питания.

Возможно даже дело не только в еде, но и в том, что нужны дополнительные упражнения. Так что помимо велотренажёра необходимо правильно подобрать комплекс. Хотя питание конечно тоже играет большую роль.

Алина
Новичок
Сообщения: 1
Зарегистрирован: 26 янв 2017, 17:59

Re: Велотренажер для похудения - отзывы

Сообщение Алина » 26 янв 2017, 18:07

Большинство женщин имеют претензии к своей фигуре. Желая похудеть, они часто оказываются перед выбором: сделать это быстро или сделать это безвредно? Значительная часть «моментальных» диет всего лишь помогает вывести лишнюю воду – обычно потеря жидкости составляет около двух килограммов за 2-3 дня. К сожалению, довольно быстро все приходит «на круги своя».

Работа на велотренажере - это кардио-тренировка, то есть упражнение, направленное на сердечно-сосудистую систему. Если использовать такую нагрузку грамотно, соблюдая определенную частоту и интенсивность, а также внимательно следить за питанием, то ответ однозначный — да, велотренажер поможет похудеть. Конечно, наилучших результатов худеющие добиваются, комбинируя кардио с другими видами тренировок, но если вы выбираете между занятиями на велотренажере и лежанием на диване — от тренажера однозначно больше пользы!

Аватара пользователя
Alla10081978
Суперпрофи
Сообщения: 2943
Зарегистрирован: 09 окт 2016, 20:11
Благодарил (а): 9 раз
Поблагодарили: 117 раз

Re: Велотренажер для похудения - отзывы

Сообщение Alla10081978 » 26 янв 2017, 21:37

Дарина писал(а):
Alla10081978 писал(а):
MariNka писал(а):Подруга занимается каждый день, два месяца уже. Вес не уменьшился, только ноги накачала.

Да понятно, что она мышцы накачала, только согласна с остальными формчунами, нужно поменьше кушать, чтобы эффект был. Иначе толку не будет никакого. И насколько я помню, то при физических нагрузках сначала растет мышечная масса, а уже потом сжигаются жиры. Так что вашей подруге стоит прислушаться к мнению профессионалу, и пересмотреть рацион своего питания.

Возможно даже дело не только в еде, но и в том, что нужны дополнительные упражнения. Так что помимо велотренажёра необходимо правильно подобрать комплекс. Хотя питание конечно тоже играет большую роль.

Возможно вы и правы, но мне как-то лучше ограничить себя в питании, чем дополнительно делать физические упражнения. Я и так Бодифлексом занимаюсь и бегаю иногда, так что еще больше я бы не выдержала.


Вернуться в «Лучшие виды спорта для похудения»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 0 гостей