Дарина писал(а):Alla10081978 писал(а):MariNka писал(а):Подруга занимается каждый день, два месяца уже. Вес не уменьшился, только ноги накачала.
Да понятно, что она мышцы накачала, только согласна с остальными формчунами, нужно поменьше кушать, чтобы эффект был. Иначе толку не будет никакого. И насколько я помню, то при физических нагрузках сначала растет мышечная масса, а уже потом сжигаются жиры. Так что вашей подруге стоит прислушаться к мнению профессионалу, и пересмотреть рацион своего питания.
Возможно даже дело не только в еде, но и в том, что нужны дополнительные упражнения. Так что помимо велотренажёра необходимо правильно подобрать комплекс. Хотя питание конечно тоже играет большую роль.
Да, кстати, дело, наверное, именно в питании! Подруга очень хорошо готовит и сама при этом любит покушать. Пирожки всякие и булочки всегда на столе, когда бы я к ней в гости ни зашла.
Нагрузку, естественно, нужно наращивать постепенно, постоянно следить на мониторе за пульсом и т. д.
Вывел из гаража в 3 метрах от дома и крути педали по частному сектору))) Дело в другом - я задыхаюсь от езды. Долго ехать не смогу, поэтому и не уверена, что будет сжигание калорий. Вряд ли за пол часа езды в не быстром темпе что-то сгорит.