Сухофрукты при похудении, какие можно есть - отзывы

[fattyLucy]

выкладывать небольшие лепешки на пергамент или создавать импровизированную плитку и обсыпать резаными сухофруктами, сухими ягодами или дробленым орехом, пока шоколад не застынет. Но лучше брать не очень сладкий, чёрный шоколад.

Это интересно, спасибо за идею! Но с черносливом я пока завязываю. Превосходное средство для похудения, конечно, но, простите, не вылазить из туалета после каждой порции - это слишком! Получается, что выдаешь больше, чем получаешь. Хотя вот, казалось бы, с блинами все это дело ел. Так что никакая сенна и крушина, клизма и рвота не нужны, если хочется очистить кишечник, бери чернослив, обрабатывай его и ешь

[KatyaL]

Ну, я уже как бы в форме, поэтому тема похудения для меня неактуальна, но тема поддержания достигнутого бесконечна. Поэтому продолжаю искать хитрые рецепты. Вот недавно пекла маковый рулет на меду и из цельнозерновой муки на дрожжах. Получился суховатый. В следующий раз напарила чернослива, отжала от воды и смешала с подготовленным для начинки сухим маком - получилась отличная пастообразная смесь, которая сделала начинку и сладкой (можно меду не добавлять или сократить его содержание), и сочной, при этом невытекающей в процессе выпекания. В рецепте предлагались финики, но они явно не похудательный, не диетический продукт, а чернослив да. Так что всем советую попробовать. Рулет получается не сухим, в меру сладким и запора от него не будет.

[Mania]

Ну, я уже как бы в форме, поэтому тема похудения для меня неактуальна, но тема поддержания достигнутого бесконечна. Поэтому продолжаю искать хитрые рецепты. Вот недавно пекла маковый рулет на меду и из цельнозерновой муки на дрожжах. Получился суховатый. В следующий раз напарила чернослива, отжала от воды и смешала с подготовленным для начинки сухим маком - получилась отличная пастообразная смесь, которая сделала начинку и сладкой (можно меду не добавлять или сократить его содержание), и сочной, при этом невытекающей в процессе выпекания. В рецепте предлагались финики, но они явно не похудательный, не диетический продукт, а чернослив да. Так что всем советую попробовать. Рулет получается не сухим, в меру сладким и запора от него не будет.

Интересный рецепт начинки рулета. А почему финики вредны для фигуры, от них что, поправиться можно, если в выпечку положить? Я их не люблю, потому что они быстро расквашиваются и от грязи их не промыть никогда. Да и с прилавков они уже давно подевались.

[fattyLucy]

Ну, я уже как бы в форме, поэтому тема похудения для меня неактуальна, но тема поддержания достигнутого бесконечна. Поэтому продолжаю искать хитрые рецепты. Вот недавно пекла маковый рулет на меду и из цельнозерновой муки на дрожжах. Получился суховатый. В следующий раз напарила чернослива, отжала от воды и смешала с подготовленным для начинки сухим маком - получилась отличная пастообразная смесь, которая сделала начинку и сладкой (можно меду не добавлять или сократить его содержание), и сочной, при этом невытекающей в процессе выпекания. В рецепте предлагались финики, но они явно не похудательный, не диетический продукт, а чернослив да. Так что всем советую попробовать. Рулет получается не сухим, в меру сладким и запора от него не будет.

Интересный рецепт начинки рулета. А почему финики вредны для фигуры, от них что, поправиться можно, если в выпечку положить? Я их не люблю, потому что они быстро расквашиваются и от грязи их не промыть никогда. Да и с прилавков они уже давно подевались.

Я не проверяла, можно ли поправиться от фиников, так как их много не съешь. За приторностью вкуса не чувствуешь. Но сравните по калориям виноград, который из-за глюкозы сильно не рекомендуют при похудении, и финики. У первого 72 калории в 100 г, а у вторых аж 274 калории. Почти что в 4 раза больше. Грубо говоря, пару горстей фиников - и ты наелся на весь день! Я сейчас сама с трудом выезжаю в эту тему. Но курага и чернослив тоже недалеко от фиников ускакали. Лучше есть абрикосы и сливы свежими сейчас. Они и в выпечке очень хороши, в открытых пирогах ПП с корицей. Попробую с панкейков сейчас на такие пироги перелезть. Без выпечки не могу, хоть убейте.

[Mania]

Я не проверяла, можно ли поправиться от фиников, так как их много не съешь. За приторностью вкуса не чувствуешь. Но сравните по калориям виноград, который из-за глюкозы сильно не рекомендуют при похудении, и финики. У первого 72 калории в 100 г, а у вторых аж 274 калории. Почти что в 4 раза больше. Грубо говоря, пару горстей фиников - и ты наелся на весь день! Я сейчас сама с трудом выезжаю в эту тему. Но курага и чернослив тоже недалеко от фиников ускакали. Лучше есть абрикосы и сливы свежими сейчас. Они и в выпечке очень хороши, в открытых пирогах ПП с корицей. Попробую с панкейков сейчас на такие пироги перелезть. Без выпечки не могу, хоть убейте.

Как я вас понимаю. Я тоже без выпечки не могу. Сейчас пироги с дыней пеку. Дыня неспелая, а в пирогах хороша. Но в финиках очень много калорий. Виноград в сравнении с ними удивил. Но вот взять изюм. В нем 264 калории. Тоже близко к финикам. И все потому, что тоже концентрат, сухофрукт. В сухофруктах калории повышаются, поэтому их столько не съешь, как те же фрукты, только в свежем виде.

[ksusha]

Я не проверяла, можно ли поправиться от фиников, так как их много не съешь. За приторностью вкуса не чувствуешь. Но сравните по калориям виноград, который из-за глюкозы сильно не рекомендуют при похудении, и финики. У первого 72 калории в 100 г, а у вторых аж 274 калории. Почти что в 4 раза больше. Грубо говоря, пару горстей фиников - и ты наелся на весь день! Я сейчас сама с трудом выезжаю в эту тему. Но курага и чернослив тоже недалеко от фиников ускакали. Лучше есть абрикосы и сливы свежими сейчас. Они и в выпечке очень хороши, в открытых пирогах ПП с корицей. Попробую с панкейков сейчас на такие пироги перелезть. Без выпечки не могу, хоть убейте.

Как я вас понимаю. Я тоже без выпечки не могу. Сейчас пироги с дыней пеку. Дыня неспелая, а в пирогах хороша. Но в финиках очень много калорий. Виноград в сравнении с ними удивил. Но вот взять изюм. В нем 264 калории. Тоже близко к финикам. И все потому, что тоже концентрат, сухофрукт. В сухофруктах калории повышаются, поэтому их столько не съешь, как те же фрукты, только в свежем виде.

Как по мне, чем есть все эти сушеные фрукты, так лучше шоколадной конфеткой перекусить с чаем. Есть шоколадные конфеты аж 460 калорий, они с большим количеством жира и сахара. А есть "Птичье молоко", у них примерно 230 калорий. Это меньше, чем у сухофруктов, которые ещё мыть надо. Понятно, что сухофрукты по составу полезней. Но просто ради разнообразия можно диету разбавить "Птичкой", чтобы не загрустить. Слабительного эффекта она не даст, конечно, но и к запору или набору веса пару конфет в день не приведут. И вместе с физической активностью все пройдет незаметно.) Тоже очень люблю сладкое и мучное.

[Mania]

Как по мне, чем есть все эти сушеные фрукты, так лучше шоколадной конфеткой перекусить с чаем. Есть шоколадные конфеты аж 460 калорий, они с большим количеством жира и сахара. А есть "Птичье молоко", у них примерно 230 калорий. Это меньше, чем у сухофруктов, которые ещё мыть надо. Понятно, что сухофрукты по составу полезней. Но просто ради разнообразия можно диету разбавить "Птичкой", чтобы не загрустить. Слабительного эффекта она не даст, конечно, но и к запору или набору веса пару конфет в день не приведут. И вместе с физической активностью все пройдет незаметно.) Тоже очень люблю сладкое и мучное.

Про всеми любимые "Рафаэлло" пишут, что они очень вредные, хотя и подаются как нежные и воздушные. Там этот крем внутри - чистый пальмовый жир. Все конфеты сейчас, что твердые, что мягкие, в этом пальмовом жиру, особенно недорогая продукция. Так что употребляя сухофрукты, ты хотя бы знаешь, что ешь. А здесь почитаешь состав и не уверен, правдивый он или нет, и так уж ли безопасны его ингредиенты, как их расшифровывают пищевики. Можно пойти на неболшой компромисс. "Птичку" покупать или чернослив в шоколаде, или халву в шоколаде, которая очень сытная, но хотя бы полезная. Или самим дома сухофрукты топленым шоколадом заливать, если уж так конфет хочется.

[Zoe]

Как по мне, чем есть все эти сушеные фрукты, так лучше шоколадной конфеткой перекусить с чаем. Есть шоколадные конфеты аж 460 калорий, они с большим количеством жира и сахара. А есть "Птичье молоко", у них примерно 230 калорий. Это меньше, чем у сухофруктов, которые ещё мыть надо. Понятно, что сухофрукты по составу полезней. Но просто ради разнообразия можно диету разбавить "Птичкой", чтобы не загрустить. Слабительного эффекта она не даст, конечно, но и к запору или набору веса пару конфет в день не приведут. И вместе с физической активностью все пройдет незаметно.) Тоже очень люблю сладкое и мучное.

Про всеми любимые "Рафаэлло" пишут, что они очень вредные, хотя и подаются как нежные и воздушные. Там этот крем внутри - чистый пальмовый жир. Все конфеты сейчас, что твердые, что мягкие, в этом пальмовом жиру, особенно недорогая продукция. Так что употребляя сухофрукты, ты хотя бы знаешь, что ешь. А здесь почитаешь состав и не уверен, правдивый он или нет, и так уж ли безопасны его ингредиенты, как их расшифровывают пищевики. Можно пойти на неболшой компромисс. "Птичку" покупать или чернослив в шоколаде, или халву в шоколаде, которая очень сытная, но хотя бы полезная. Или самим дома сухофрукты топленым шоколадом заливать, если уж так конфет хочется.

Читаю и поражаюсь, как вы изловчаетесь ради разнообразия и пользы. И упорно не желаете замечать главного. Если хотите шоколадных конфет, то съешьте их немножко, но знайте, что они с сахаром и практически все с вредными добавками. Если хотите сухофруктов - ешьте их отдельно. Их можно измельчить в пюре и намазывать на хлеб вместо сахаристого варенья. Вот только зачем кушать халву, которая всея в сахаре и подсолнечном масле, или сухофрукты заливать сахарным шоколадом? Зачем мешать одно с другим? Стройнее от такой еды вы не станете и организм не обманете, если думаете, что эти десерты малокалорийны и полезны, и их можно много съесть.