Диета на вареных овощах

[Лейла]

Не стоит так себя ограничивать. Сбалансированное питание даст отличные результаты при похудении.

[Фуксия]

Источник цитаты Не стоит так себя ограничивать. Сбалансированное питание даст отличные результаты при похудении.

Абсолютно с вами согласна! Сбалансированное по макро- и микронутриентам питание приводит к прекрасным результатам, и все уменьшается, и показатели здоровья улучшаются.

[Zoe]

Зимой большинство салатов на вареных овощах, не вижу в этом ничего плохого. И вареную свеклу мне нравится употреблять в сладком, но легком салате с сочным яблоком, горстью изюма и грецких орехов, кусочками мандаринов. За счет доминирования свеклы этот салатик получается почти бюджетный, но очарования своего при этом он не теряет. Сыр, растительное масло, мед, чеснок можно и не добавлять.

[Фуксия]

Источник цитаты Зимой большинство салатов на вареных овощах, не вижу в этом ничего плохого. И вареную свеклу мне нравится употреблять в сладком, но легком салате с сочным яблоком, горстью изюма и грецких орехов, кусочками мандаринов. За счет доминирования свеклы этот салатик получается почти бюджетный, но очарования своего при этом он не теряет. Сыр, растительное масло, мед, чеснок можно и не добавлять.

А я и зимой стараюсь есть овощи в основном свежими (некоторые - размороженные), все-таки в них больше полезных нутриентов.

[Zoe]

Источник цитаты

Источник цитаты Зимой большинство салатов на вареных овощах, не вижу в этом ничего плохого. И вареную свеклу мне нравится употреблять в сладком, но легком салате с сочным яблоком, горстью изюма и грецких орехов, кусочками мандаринов. За счет доминирования свеклы этот салатик получается почти бюджетный, но очарования своего при этом он не теряет. Сыр, растительное масло, мед, чеснок можно и не добавлять.

А я и зимой стараюсь есть овощи в основном свежими (некоторые - размороженные), все-таки в них больше полезных нутриентов.

Я тоже не упускаю такую возможность. Но у свежих зимних овощей цена и вкус очень непривлекательные, иногда на них даже не тянет. Замороженные овощи в магазине также для меня не очень вкусны, в них появляется какая-то травяная горчинка или же кроме нее в них просто ничего не остается. По этой причине даже замороженные грибы не беру, только свежие. Но здесь дело вкуса. Я просто обожаю вареную свеклу и часто делаю винегрет в разных вариациях. Готова есть его ежедневно, даже летом вместо салата из свежих овощей. Неплохой вариант для похудения, если не перелить в салат масла и не слишком налегать на хлеб.